Zdrava hrana 2024, Septembar
Kako se nositi s apetitom: savjeti
Osjećaj gladi signalizira nam da je u tijelu stvoren nedostatak hranjivih tvari. U tom slučaju, potrebno je da napravite pauzu i pojedete nešto. Nakon toga se možete vratiti svojim normalnim aktivnostima. Ali većinu vremena je malo drugačije
Šta možete jesti kod psorijaze: lista proizvoda. Dijeta za psorijazu
Psorijaza je neinfektivna hronična bolest kože koju karakteriše pojava crvenih mrlja sa srebrno-bijelim ljuskama. Pretpostavlja se da je autoimune prirode i da se vrlo teško liječi. Terapija koja se koristi za rješavanje ove bolesti uključuje ne samo uzimanje lijekova, već i posebnu ishranu
Koliko votke nestaje iz tijela: norme, vrijeme propadanja, činjenice i fikcija
Nijedna zabava nije potpuna bez alkohola. Navikli smo da gotovo svaki praznik slavimo uz čašu vina ili čašu nečeg jačeg. I dobro, ako je to kraj. U većini slučajeva, jedan hitac se pretvara u nekoliko, a pred kraj večeri popijena količina dostiže grandiozne razmjere. A nakon toga vas čeka prilično teško jutro. Da biste izračunali svoju snagu, morate znati koliko votke nestaje iz tijela
Zašto je pržena hrana nezdrava
Čujemo iz djetinjstva da je pržena hrana loša. Zašto? Ovo je sasvim logično pitanje, jer je za mnoge prženo mnogo ukusnije od kuhanog ili na pari. Sada, naime, ima dovoljno negativnih uticaja na organizam iz okoline, pa bi bilo dobro da svojoj djeci prenesete da želudac i jetra, koji uglavnom pate od pothranjenosti, moraju biti podržani i zaštićeni. A zdrava hrana će igrati odlučujuću ulogu u ovom pitanju
Mogu li jesti banane sa pankreatitisom: dozvoljene namirnice
Pankreatitis je prilično opasna stvar. Ovo je bolest pankreasa. I potrebno je dosta vremena da se izliječi. Najteži dio liječenja je dijeta. Želim da jedem stalno. Tačnije, želim uobičajene dobrote. I skoro svi su isključeni. Šta može zamijeniti vaše omiljene slatkiše? Ovo pitanje je najrelevantnije za sladokusce. Da li je moguće zamijeniti voće, iste banane? Pročitajte članak, rado ćemo podijeliti ove informacije
Kako se ne udebljati nakon dijete: efikasni načini, pravilna prehrana, vježbanje i pravi način života
Svaka žena zna riječ "dijeta". Često ovaj period postaje težak test. Ali najgore tek dolazi, kada se izgubljeni kilogrami počnu brzo vraćati, pa čak i sa dodatnom težinom. Kako se ne ugojiti nakon dijete? Ovo treba razmotriti prije nego što uopće počne. A najvažnija stvar je ispravan izlazak iz dijete
Kakav sok može dojilja: kvaliteta sokova, načini kuhanja, svježe ceđenje, djelovanje na organizam majke i djeteta
Svježi sokovi su odličan dodatak svakom obroku. Ovo piće je zasićeno svim mogućim vitaminima. Ali da li je moguće piti sok za dojilju? Postoje li neka pravila za uzimanje ovog pića? Koji sok može majka koja doji? Da li sok treba piti sa oprezom ili je bolje da ga ne pijete uopšte?
Sve o kreatinu. Koje namirnice sadrže kreatin. Prednosti i nuspojave kreatina
Kreatin je karboksilna kiselina koja je direktno uključena u energetski metabolizam ćelija i mišića. Ova supstanca se može dobiti iz mnogih namirnica. Kreatin koji se dobije bit će dovoljan za normalan život, ali sportisti ovu komponentu moraju koristiti u obliku praha. Koji proizvodi sadrže kreatin, kako ga koristiti kao dodatak, prednosti i štete kreatina - o svemu će se raspravljati u članku
Kako pravilno klijati ječam kod kuće? Postupak klijanja
Malo je ikada uzgajalo žito kod kuće. Pa čak i oni koji odluče probati, obično biraju pšenicu, jer je jeftina i pristupačna. Ali daleko od toga da je jedini na tržištu žitarica. Ali ljudi pamte ječam samo u vezi sa sladom i pivom. I potpuno uzalud, jer mala žitarica sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala koji su potrebni našem tijelu. Danas ćemo pričati o tome kako klijati ječam
Koji sok je najkorisniji: vrste, klasifikacija, količina vitamina, minerala i nutrijenata, pravila pripreme, prednosti i nedostaci uzimanja
U naše vrijeme, sokovi su odavno postali must have za ljude koji vode zdrav način života. Jeftin izvor prirodnih vitamina i minerala poboljšava raspoloženje i dobrobit, daje energiju za ostatak dana. Najkorisniji svježe cijeđeni sokovi, nijanse kuhanja i svojstva okusa opisani su u ovom članku
Da li je sir dobar za ljudski organizam?
Svako od nas ima svoje mišljenje o takvom proizvodu kao što je sir. Neko ne može zamisliti svoju svakodnevnu prehranu bez njega, ali za nekoga sir je poslastica. Ogroman broj ljudi ga smatra izuzetno korisnim, ali da li je njegov učinak na organizam zaista tako nedvosmislen? Danas ćemo vam reći o pozitivnim i negativnim karakteristikama sira, saznajte je li sir zdrav. Ali prvo je vrijedno reći koji je ovo proizvod
Cvjetača: korisna svojstva i kontraindikacije
Članak o korisnim svojstvima karfiola, kao i mogućim kontraindikacijama. Razmatraju se hemijski sastav povrća, mogućnosti uzimanja kod kroničnih patologija
Dijeta bez šljake: meni. Dijeta bez šljake prije kolonoskopije, operacije
Potreba za pridržavanjem dijete može nastati iz različitih razloga. Dok mnogi teže smršavanju, drugi jednostavno prate svoje zdravlje ili se pripremaju za medicinske zahvate. Dijeta se bira ovisno o namjeni. Ali u kojim slučajevima može biti potrebna dijeta bez šljake i koju hranu dozvoljava?
Kakav je vitamin u naru. Nar: korisna svojstva i kontraindikacije
Nar je kralj voća. Sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala korisnih za tijelo. Kome se ne preporučuje upotreba nara. Upotreba nara tokom trudnoće
Prehrana nakon uklanjanja žučne kese, nakon operacije: šta i kako možete jesti?
Prehrana nakon uklanjanja žučne kese, nakon operacije, treba biti posebna. Pacijentu je potrebno dosta vremena da se postepeno vrati svojoj uobičajenoj prehrani
Suhe smokve: koristi i štete, kalorije
Odrasli i djeca vole uživati u slatkim poslasticama. No, u svjetlu popularnosti pravilne prehrane i zdravog načina života, većina njih sve više napušta uobičajene slatkiše i čokolade u korist manje štetnih kolega. Odlična alternativa slatkišima bit će suhe smokve, čije ćemo prednosti i štete razmotriti detaljnije