Kakav sok može dojilja: kvaliteta sokova, načini kuhanja, svježe ceđenje, djelovanje na organizam majke i djeteta

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Svježi sokovi su odličan dodatak svakom obroku. Ovo piće je zasićeno svim mogućim vitaminima. Ali da li je moguće piti sok za dojilju? Postoje li neka pravila za uzimanje ovog pića? Koji sok može majka koja doji? Treba li ovaj napitak koristiti oprezno ili je bolje da ga u potpunosti isključim iz prehrane?

Razmotrimo odgovore na ova pitanja detaljnije i odlučimo koji sok dojilja može piti kako ne bi naštetila osjetljivom tijelu novorođenčeta.

Koja su pića najbolja za mame koje doje?

Da bi se mlijeko proizvelo u pravoj količini, majka koja doji treba samo da pije vodu. Naravno, to ne bi trebalo da bude voda iz česme. Poželjno je da ova voda bude prokuhana, mineralna bez gasa ili izvorska. U prodavnicama možete pronaći poseban rasadnik, možete ga i piti.

Na policama možete pronaći i razne sokove. Ako pitate koje sokove može majka koja dojinovorođenče, onda među dućanima mlada majka neće naći koju može popiti. Ovi sokovi se prave od koncentrisanog voćnog pirea i sadrže razne aditive i konzervanse koji mogu naštetiti tijelu vaše bebe.

Obavezno obratite pažnju na sastav soka koji kupujete. Ponekad možete pronaći piće savršenog sastava (bez šećera i konzervansa). Takvi sokovi se mogu piti, ali sa velikom pažnjom. Dozvoljena pića uključuju ona napravljena posebno za djecu. Da li se dojilja mogu davati sokovi za bebe? Naravno da, ali u malim količinama.

Još dvije odlične opcije pića za dojilje su kompot i svježi sok.

Majka koja doji treba da shvati da je beba nežno stvorenje, tako da treba da pazi na izbor pića. Strogo je zabranjeno piti sokove od crvenog voća, jer to može izazvati alergije kod djeteta. Sok od paradajza, citrusa ili grožđa može izazvati bol u stomaku kod bebe.

Majke ne bi trebalo da piju pića kao što su kafa, jak čaj, mleko, gazirana pića i posebno alkohol.

Mjere opreza

Što je beba mlađa, žena treba da pazi šta pije. Prije upotrebe morate pročitati indikacije za piće. Pogotovo ako majka koja doji želi da popije biljni čaj. U ljekarnama i redovnim trgovinama možete pronaći veliki broj različitih čajeva koji su dizajnirani posebno za dojilje. Ova pića su bezbedna zamama i beba.

Ako majka želi da uživa u sveže ceđenom soku, onda bi trebalo da bude pažljivija u izboru voća. Svi plodovi moraju biti zreli i svježi. Čim je dojilja popila sok, tri dana bi trebala promatrati reakciju djeteta. Ako primijeti bilo kakav osip na koži, treba odmah prestati piti ovo piće.

Sokove morate konzumirati umjereno - ovo je važno za zdravlje i raspoloženje bebe.

Kako svježe iscijeđeni sok može štetiti bebi?

Mnogi pedijatri tvrde da svježe cijeđeni sok neće nimalo naštetiti dojiljama. Vitamini i nutrijenti koji se nalaze u ovom napitku pomoći će ženi da se osjeća okrepljeno. Samo 200 ml svježeg soka za doručak i majka koja doji može biti aktivna i raspoložena cijeli dan.

Mama, naravno, sok neće naškoditi, ali beba može patiti. Na primjer, žena želi popiti sok od egzotičnog voća. Ovo piće može uzrokovati brojne probleme kod mrvica: grčeve i probavne smetnje.

Dalje ćemo razmotriti kakav svježe cijeđeni sok može dojilja i u kojim slučajevima ga je bolje ne koristiti.

Alergija kod beba

Ako je dijete u početku sklono alergijama ili ima takvo nasljeđe, onda mama treba da pije svježe cijeđene sokove uz izuzetan oprez. Prvo morate testirati osjetljivost, pa tek onda popiti piće.

Kako se radi test:

• prvog dana mama treba pićekašika soka;
• drugog dana potrebno je popiti tri kašike pića;
• trećeg dana morate popiti pola čaše soka.

Ako tokom ovih dana niste primijetili nikakve promjene na djetetu: nema osipa i beba je mirna, onda možete popiti ovaj sok.

Imajte na umu da su alergije na hranu često nasljedne, pa ako je neko od roditelja imao alergiju na određenu hranu, onda je bolje da je dojilja isključi iz svoje prehrane tokom dojenja.

Dječji ljekari preporučuju ispijanje sokova isključivo od niskoalergenog voća i povrća. Poželjno je da ovi proizvodi rastu u geografskim širinama na kojima živite. Na primjer, u južnim zemljama majke piju sok od pomorandže, dok u Rusiji piju sok od jabuke i kruške.

Ženama sa djetetom sklonim alergijama ne preporučuje se da piju puno svježe cijeđenih sokova od egzotičnog voća i crvenog bobičastog voća. Ove namirnice su visoko alergene. Ponekad, jedna čaša soka od ananasa ili višnje može izazvati svrab po tijelu i dijatezu kod djeteta.

Mame alergične djece treba da se fokusiraju na sokove od povrća, oni ne samo da su zdravi, već rijetko izazivaju alergijsku reakciju kod djeteta.

Colic

Pojačana nadutost može biti još jedna posljedica ispijanja svježe cijeđenih sokova za dojilje. Voće i povrće koje nije termički obrađeno predstavlja ogroman teret za probavni sistem mrvica. Mnogi plodovi mogu sadržavati prirodne kvasce i polisaharide. Ove komponente doprinose nastanku grčeva.

Gljivice kvasca reaguju sa crijevnom mikroflorom i kao rezultat toga dolazi do pojačanog stvaranja plinova. Ako pijete takve sokove u velikim količinama, onda se stomak može razboljeti ne samo kod bebe, već i kod majke.

Mama može naškoditi svom zdravlju ako pije svježe cijeđene sokove nakon carskog reza. Nakon operacije, gastrointestinalni sistem još nije obnovljen, tako da ne treba jesti hranu koja može uzrokovati pojačano stvaranje plinova.

Da li je moguće piti sok za dojilje, ako ovaj napitak toliko utiče na zdravlje djeteta? Da, ali trebate samo slijediti sljedeća pravila:

• sok uvesti u ishranu najkasnije nakon prvog mjeseca djetetovog života;
• proizvod bi trebalo dobro da podnose i majka i beba;
• sok treba piti u malim porcijama;
• ne možete piti sok koji izaziva fermentaciju u želucu (na primjer, grožđe).

Majka koja doji treba da izbaci svježe sokove iz svoje prehrane ako njena beba pati od grčeva od rođenja.

Izbor proizvoda za cijeđenje soka

Najvažniji kriterijum pri odabiru voća i povrća za sokove je da ono mora biti bez hemikalija. Prodavnice obično prodaju povrće i voće uzgojeno u plastenicima ili uvezeno. Ovi proizvodi su jasno prošli razne tretmane kako bi proizvod ostao svjež.

Svježe cijeđeni sokovi najbolje se pripremaju od voća i povrća uzgojenog u vlastitoj bašti ili od onih proizvoda kojipotpuno ste sigurni. Postoje slučajevi kada beba nije alergična na proizvod, ali postaje alergična na hemikalije koje čine voće ili povrće.

Kakav sok može majka koja doji?

Žena koja doji bebu želi da uživa u ukusnom piću, jer ima toliko ograničenja u njenoj svakodnevnoj ishrani. Da li je moguće iscijediti sok majci koja doji? Da, ali samo neke vrste. Razmislite kakav sok može majka koja doji.

Sokovi od povrća

Ovi sokovi su idealni za prvi mjesec bebinog života. Telo djeteta ih dobro prima. Pedijatri preporučuju sok od sljedećeg povrća:

• pumpkin;
• mrkva;
• celer.

Brezov sok

Savršen sok za prvi mjesec života. Poželjno ga je razblažiti vodom. Nažalost, takav napitak nije dostupan tokom cijele godine, ali ako se slučajno dočepate, nemojte se bojati popiti ga. Obično brezov sok ne izaziva grčeve i alergije kod beba.

Sokovi od jabuke i kruške

Ovi sokovi se mogu piti od drugog mjeseca djetetova života. Jabuke i kruške rastu u mnogim zemljama u zemlji, tako da je dovoljno lako pronaći voće koje nije hemijski obrađeno.

Jabuke i kruške je bolje izabrati zelene ili žute sorte. Čuvajte se crvenog voća, može izazvati alergije kod bebe.

Sokovi od kajsije i breskve

Ovi sokovi se mogu piti već u četvrtom mjesecu bebinog života. Mogu se piti samo u sezoni.berba kajsija ili breskvi. Također, nemojte ubrizgavati ove sokove ako je dijete ranije imalo alergiju na hranu.

Sokovi od citrusa

Agrumi su prilično zdravo voće i sadrže ogromnu količinu vitamina. Ali ovaj sok se može piti samo ako beba ima već 6 mjeseci. Od tog perioda počinje komplementarna hrana, a djetetov organizam je već spreman da prihvati složeniju hranu.

Važno! Nemojte uvoditi sok u svoju prehranu na dan kada ste bebi dali novi proizvod.

Sok od paradajza i cvekle

Nakon 6 mjeseci, možete uvesti sokove od svijetlog povrća u svoju ishranu. Bogate su antioksidansima i štite organizam bebine majke od raznih infekcija, posebno u jesen.

Sokovi od bobičastog voća

Sokovi od ogrozda, malina, trešanja, jagoda mogu se piti kada dijete napuni 8 mjeseci. Mogu se koristiti samo ako beba ranije nije imala alergije na hranu. Crvene bobice su jedan od najjačih alergena.

Kako napraviti svježi sok

Najlakša opcija je sa sokovnikom, ali ako ga nemate, možete napraviti sok kao što je prikazano u videu.

Na zatvaranju

Ihrana dojilje treba da sadrži sve potrebne hranljive materije za dete i za samu ženu. Svježe cijeđeni sokovi su jedno od onih pića koje mami i njenoj bebi daje vitamine.

Možete i trebate piti sokove, ali samo pažljivo pratite reakciju bebe na određeni proizvod. Potrebno je pridržavati se mjera u korištenju sokova i pratitikvaliteta proizvoda, tada neće biti problema sa dijatezom, osipom i povećanim stvaranjem plinova kod bebe.