Niskokalorična hrana
Bundeva: nutritivna vrijednost, hemijski sastav, sadržaj kalorija i korisna svojstva
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bundeva je zeljasta biljka iz porodice Cucurbitaceae. Prije otprilike 8 hiljada godina, bundeve su prvi put uzgajane u Južnoj Americi. Povrće je u Evropu došlo nakon nekoliko milenijuma zahvaljujući navigatorima. Oblik bundeve varira od okrugle do spljoštene elipse. Boja ovog povrća je također dvosmislena, može biti ili svijetlo narančasta ili tamnozelena, ovisno o sorti, mogu se uočiti i pruge na plodovima
Beli pirinač: koristi i štete za organizam, efikasnost u gubitku težine
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bijeli pirinač je vrlo kontroverzna namirnica. S jedne strane, neki nutricionisti ga nazivaju izvorom brojnih kalorija i preporučuju izbjegavanje. Drugi ga smatraju sigurnim izvorom škroba i kažu da je u redu. Koje su prave koristi i štete od belog pirinča?
Šargarepa: opis sorti, korisnih svojstava, hemijskog sastava i kalorijskog sadržaja
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Šargarepa je korenasta kultura koja ima bogat sastav, što je razlog njenih blagotvornih svojstava. Pojedine sorte šargarepe mogu se razlikovati po veličini, boji i karakteristikama ukusa. Prije sjetve korijenskog usjeva, vrijedno je proučiti koje su to vrste
Šta se može pripremiti od voća: lista jela, zanimljivi recepti i pravila kuhanja
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Voće je važan deo jelovnika savremenog čoveka, jer je dragocen izvor hranljivih materija. Voće obezbjeđuje ljudskom tijelu esencijalne vitamine, minerale i makronutrijente. Redovno jedenje pozitivno utiče na imunitet, poboljšava probavu, ubrzava metabolizam i daje energiju na duže vreme
Musli bez šećera: karakteristike i mogućnosti kuhanja
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Musli pločica je praktičan proizvod koji se često koristi kao užina. Takva hrana brzo utažuje glad i daje tijelu energiju. Često ga koriste oni koji prate svoju težinu, ali ne žele u potpunosti da se odreknu slatkiša. Musli bez šećera odlična su opcija za ukusan i zdrav desert. Prednosti jela i recepti za njegovu pripremu opisani su u odjeljcima članka
Kalorični sadržaj suvih šljiva i suhih kajsija i njihove dobrobiti za organizam
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sušeno voće je prirodna hrana koju mnogi ljudi vole jesti. Koriste se u jesensko-zimskom periodu, kada nema dovoljno vitamina. Uostalom, svo sušeno voće je izvor hranljivih materija. Kalorični sadržaj suhih šljiva i suhih marelica je prilično visok, pa se ne preporučuje uključivanje u prehranu u velikim količinama
Taro povrće: botanički opis, karakteristike, korisna svojstva
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Malo ljudi je čulo za taro povrće, poznato i kao taro. Ova neverovatna biljka raste u zemljama sa toplom klimom. Malo nas zna šta je taro - voće ili povrće? Veoma je popularan među stanovnicima Afrike i Azije, koji od njega pripremaju razna jela. O taro povrću i njegovim karakteristikama bit će riječi u ovom članku
Dijeta 3333: suština, jelovnik, karakteristike, rezultati, recenzije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Izgubiti 8 kg na dijeti 3333 možda zvuči čudno, ali to je jedna od najpoznatijih metoda mršavljenja. Takva prehrana vam omogućava hitno smanjenje težine sa 8 na 10 kg bez fizičkog napora. Istovremeno, njegova glavna prednost je minimalni vremenski okvir, koji je kraći od dvije sedmice
Dijeta broj 1: recepti, indikacije, dozvoljena i zabranjena hrana
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Odlike dijete br. 1: indikacije, dozvoljena i zabranjena hrana. Korisne preporuke za ishranu i uzorak menija za dane u sedmici. Popularni recepti za kuvanje. Izvedba dijete
Sigurna dijeta: efikasne opcije ishrane, uzorak menija, rezultati
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pravilna ishrana nam omogućava da ostanemo vitki i zdravi dugi niz godina. Postoje mnoge dijete koje obećavaju trenutne i trajne rezultate. Ali nisu svi korisni i efikasni. Iz ovog skupa potrebno je odabrati sigurnu i efikasnu opciju
Kuvana teletina: kalorije i korisna svojstva
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Teletina je veoma sočno, meko i mekano meso. Osim toga, sadrži puno korisnih elemenata. Zbog njenog delikatnog ukusa i strukture, uobičajeno je da se teletina svrstava u delikatese i koristi je u oblasti dijetetike
Koliko je vlakana dnevno potrebno ljudskom tijelu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Vlakna su dijetalna vlakna koja se nalaze u kožici voća, povrća i žitarica. Ovu tvar ljudsko tijelo ne može apsorbirati, ali mu donosi velike prednosti, pomaže u kontroli apetita i bržem rješavanju viška kilograma. Međutim, ne znaju svi koliko vlakana treba da konzumira dnevno. Upravo o tome ćemo govoriti u našem članku
Ukusna supa od povrća za mršavljenje: sastojci, recept s opisom, mogućnosti kuhanja
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svaka djevojka sanja o vitkoj figuri, ali ne može se svako pohvaliti brzim metabolizmom. Stoga se neki ne moraju ograničavati u svakojakim dobrotama, dok je neko primoran radikalno promijeniti svoje navike i ozbiljno revidirati svoju uobičajenu prehranu, uvodeći u nju što više niskokaloričnih jela. Današnja publikacija predstavit će najrelevantnije recepte za jednostavne supe od povrća za mršavljenje
Dijetalna salata od povrća: sastojci, recept s opisom, karakteristike kuhanja
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Povrće je neizostavan dio ljudske prehrane. Sadrže ne samo vitamine koji doprinose normalizaciji organizma, već i puno vlakana, koja pomažu da se riješite toksina i toksina. Stoga se uspješno koriste za pripremu ukusnih i zdravih niskokaloričnih jela, koja su od posebnog interesa za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška. U današnjem materijalu bit će predstavljeni jednostavni recepti za dijetalne salate od povrća
Meksički Pomiješajte kalorije i nutritivnu vrijednost
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Danas ćemo s vama razgovarati o sadržaju kalorija u "meksičkom miksu", saznati šta je uključeno u njegov sastav, kako se može koristiti. Osim toga, naučit ćete o korisnim svojstvima ovog proizvoda, njegovoj nutritivnoj vrijednosti i hemijskom sastavu. Ova mješavina se često koristi za pravljenje supa, boršča, žitarica sa mesnim sastojcima, kao i za pečenje i kajganu. Smrznute mješavine dolaze u različitim vrstama i dizajnirane su za određeno jelo
Najniskokaloričnija hrana: lista. Zdrava niskokalorična hrana
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Toliko ljudi obećava sebi da će od ponedjeljka početi da se hrani zdravo. Ispostavilo se da nije za svakoga. Još manji procenat ovih ljudi će se držati takve dijete najmanje godinu dana. Prave jedinice će moći da pravilnu ishranu učine svojim načinom života. Kako se vaše tijelo ne bi "slomilo" prije vremena, važno je pratiti šta i kako jedete