2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Crveno, sočno, već samo pogled na njega izaziva želju za jelom. A na istoku se smatrao simbolom plodnosti i davao se mladencima. o čemu se radi? O naru. Ovo voće se danas često koristi za privlačenje pažnje. Na primjer, prilikom reklamiranja jedne marke soka, on je bio taj koji je prikazan. Prednosti i nizak sadržaj kalorija nara sa sjemenkama odavno ga čine popularnim među vodećim nutricionistima u svijetu. I ne samo oni. Mnogi ljudi jedu šipak, a da nisu ni znali za njegova korisna svojstva.
Sastav i kalorijski sadržaj nara sa sjemenkama
Jedinstveni sastav vitamina, mikroelemenata i organskih kiselina dao je naru takvu vrijednost. Prisustvo kalijuma, gvožđa i natrijuma u pulpi voća čini ga nezamjenjivim za kardiovaskularni sistem. Ne samo da jača srčani mišić, već je vrlo koristan kod anemije i vegetovaskularne distonije. Osim toga, smanjuje rizik od ateroskleroze i jednostavno je nezamjenjiv za dijabetičare.
Uprkos niskom kaloričnom sadržaju nara sa sjemenkama, njegovi plodovi imaju opće jačanje cijelog organizma. Sve to zbog sadržaja vitamina B i C u njegovom sastavu. Kod blage prehlade čaša soka od nara može u potpunosti zamijeniti čaj s limunom. Ali ima i blagi dezinfekcijski učinak. Tradicionalni iscjelitelji čak preporučuju razrijeđene vode za ispiranje usta sokom nara.
Velika količina antioksidansa u sočnoj pulpi nara čini ga pravim "supervoćem". Pomaže kod raka, a ljekari ga preporučuju u kompleksu terapijskih mjera. Osim toga, uklanja toksine i radioaktivne elemente iz tijela, što olakšava posljedice tekuće kemoterapije. A nedavne studije su pokazale da elagitanini prisutni u njemu pomažu u usporavanju rasta određenih kancerogenih tumora. I stoga, pacijenti s rakom svakako moraju uključiti šipak u svoju prehranu, kalorijski sadržaj od 1 kom. što je samo 130 kcal.
Prednosti nara sa sjemenkama
Ali ne samo kod ozbiljnih bolesti morate ga jesti. Veoma je korisna za ženski organizam. Nar utiče na proizvodnju estrogena, pa samim tim olakšava menopauzu i predmenstrualni sindrom. Takođe smanjuje rizik od raka dojke i materice. Poboljšanjem cirkulacije, doprinosi i sagorijevanju masti u potkožnom tkivu. Ali to nije jedini razlog zašto žene koje gube sve više uključuju šipak u svoju prehranu. kalorije (dijeta)Dukan, Miramanova i drugi) niska, ali su korisna svojstva visoka. Ali muškarci ne bi trebali zanemariti ovo voće. Pošto šipak poboljšava cirkulaciju krvi, može uticati na potenciju i normalizovati erektilnu funkciju.
Oštećenje nara u saksiji
Niskokalorični sadržaj nara sa sjemenkama učinio ga je veoma popularnim. Ali treba ga koristiti sa velikom pažnjom. Dakle, koncentrirani sok od nara je kontraindiciran kod čira na želucu i može oštetiti zubnu caklinu. Zato ga je bolje piti razblaženog. I moramo imati na umu da kora, kora i listovi nara, koji se često preporučuju za liječenje, sadrže otrovne alkaloide. Prekomjerna upotreba dekocija od njih može uzrokovati teško trovanje organizma.
Preporučuje se:
Pačje meso: šteta i korist, recepti za kuvanje
Patka se smatra jednom od najpopularnijih vrsta mesa među mesojedima i ljubiteljima kulinarstva. Mogućnosti kuhanja razlikuju se po svojoj raznolikosti - ova ptica se pirja, kuha, prži, peče u pećnici i na roštilju. Vrijedi napomenuti da u mnogim zemljama, a posebno u Aziji, dominira pačje meso koje se koristi za održavanje zdravlja. U ovom članku ćemo analizirati ovo pitanje i identificirati štetu i prednosti pačjeg mesa
Šta je kalorijski deficit? Kako izračunati i stvoriti kalorijski deficit za gubitak težine
Borba protiv viška kilograma postala je pošast cijelog modernog društva i težak lični problem za rješavanje svakog trećeg stanovnika planete Zemlje. Nepravilna prehrana, rad u uredima, nespremnost za bavljenje sportom dovode do pojave viška kilograma koji u početku ne smeta
"Hercules": sadržaj kalorija u vodi i mlijeku. Šta određuje kalorijski sadržaj gotovog jela?
Ovsene pahuljice su nezaobilazne kada trebate brzo pripremiti zdrav i ukusan doručak za cijelu porodicu. Iz ovog članka saznat ćete kakvu nutritivnu vrijednost ima "Hercules", njegov sadržaj kalorija i korisna svojstva
Koliko kalorija ima kajsija, kao i sadržaj nutrijenata u pulpi i sjemenkama voća
Kasija je ukusno ljetno voće, koje je zbog niskog sadržaja kalorija i bogatog sadržaja vitamina i mikroelemenata veoma važno u dijetalnoj ishrani. Sve o korisnim svojstvima kajsije, kao i mogućim opasnostima koje može biti uzrokovano upotrebom ovog voća, pročitajte u našem članku
Čaj od nara iz Turske. Kako skuvati čaj od nara
Čaj je prisutan u svakodnevnom jelovniku gotovo svake osobe. Danas su mnogi napustili tradicionalnu crnu u korist zelene, oslanjajući se na njena ljekovita svojstva
