Niskokalorična hrana
Jabuka: kalorija na 100 grama. Kalorijski sadržaj jabuka, njihove prednosti i nutritivna vrijednost
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Apple je jedinstven proizvod. Vitamini C, P, E i gotovo cijela grupa vitamina B - ovo je cijela jabuka. Kalorije na 100 grama u rasponu od 35-47 kalorija omogućile su mu da uspješno zauzme dostojan položaj u kategoriji dijetetskih proizvoda. Mnoge dijete nose ponosni naziv "jabuka" i izazivaju ozbiljne rasprave među ljekarima i potrošačima. Čak i djeca u vrtiću znaju o dobrobitima jabuka. Hrskave, svježe, pečene i sušene jabuke čvrsto su ušle u našu svakodnevnu ishranu
Dijetalna šarlota sa jabukama: recept, kalorije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ko je rekao da su dijeta i pečenje nespojive stvari? Ovo nije istina. Mršave djevojke mogu se zadovoljiti i ukusnim desertom. Odlična opcija bila bi dijetalna šarlota s jabukama. Imamo nekoliko recepata koje možete izabrati
Tomatoes. Kalorije na 100 grama i korisna svojstva
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Paradižnik je od velike koristi za ljudsko zdravlje. Osim toga, proizvod pomaže da se riješite viška kilograma. Paradajz nije kaloričan. Uprkos tome, oni pune tijelo energijom i savršeno zadovoljavaju glad
Zdrav doručak za mršavljenje. Pravi doručak za mršavljenje: recepti
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Kako odabrati najzdraviji doručak za mršavljenje? Glavna stvar je pažljivo pristupiti izboru pravih proizvoda. Odbijanje doručka neće doprinijeti brzom gubitku viška kilograma, već će dovesti do sloma, pa svi moraju doručkovati. Pročitajte ovaj članak i saznat ćete najbolje recepte
Da li ima skroba u šargarepi, bananama, limunu i krastavcima?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogi znaju da skrob spada u kategoriju složenih ugljenih hidrata koji su neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Kada osoba jede hranu bogatu škrobom, u organizmu se putem enzima stvara ogromna količina glukoze, koja je, ujedno, teško probavljiva. Da bi se brže apsorbirala, hrana se podvrgava toplinskoj obradi: kuhana, dinstana, pečena
Hrana bogata mastima: stol
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sve je počelo 80-ih! Doktori, nutricionisti, zdravstveni autoriteti savjetovali su nam da smanjimo količinu masti koju jedemo. Etikete na hrani na kojima je pisalo da ima malo masti bile su primamljive, a ljudi su jeli nemasne kolače, deserte sa puno šećera, u nadi da će smršaviti. Danas smo došli do zaključka da se moramo fokusirati na kvalitet masti, a ne samo na njenu količinu
Marshmallow: sastav i prednosti. Koliki je kalorijski sadržaj bijelog sljeza (1 kom.)?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zefir je omiljena poslastica od detinjstva. Ali da li je to dobro za naše zdravlje? Koliki je kalorijski sadržaj bijelog sljeza (1 kom.)? Ova pitanja već dugo muče mnoge sladokusce
Crno grožđe: kalorije, proteini, masti, sadržaj ugljikohidrata
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sastav minerala i hemijskih jedinjenja savršeno je izbalansiran u crnom grožđu. Vitamini i mikroelementi sadržani u ovoj maloj slatko-kiseloj bobici učestvuju u svim važnim životnim procesima. Grožđe crno ima jedinstvenu korist i jedinstven ukus. Kalorijski sadržaj ovog proizvoda je samo 63-75 kcal na 100 grama proizvoda
Tabela kalorija prema Bormentalu. Kalorijski sadržaj gotovih jela prema Bormentalu
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Iz ovog članka ćete naučiti sve o ishrani dr. Bormenthala i kako izračunati svoj kalorijski koridor za najefikasniji gubitak težine
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima dinstan i svježi kupus?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Koje slatkiše možete jesti dok gubite kilograme i koliko?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Među velikom raznolikošću popularnih i ne tako popularnih dijeta, svako je slobodan da izabere ono što mu najviše odgovara. Međutim, mnogi sladokusci, idući na dijetu, suočeni su s problemom koji slatkiši mogu jesti dok gube na težini
Posna večera: šta kuhati?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U danima kada je meso zabranjeno, razmišljanje o tome šta skuvati za posnu večeru često postaje veoma bolno. Pogotovo ako je post dugačak. Čini se da su svi vaši omiljeni recepti već pripremljeni, želite da nahranite svoju porodicu na raznolik i ukusan način, ali vaša mašta je već presušila. Nemojte se obeshrabriti! Naš članak će vas obogatiti vrlo zanimljivim idejama kako brzo i ukusno skuhati posnu večeru
Slanutak je odličan izbor za postače i vegane. Kalorijski sadržaj slanutka, metode kuhanja, recepti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Čovječanstvo uzgaja ovu mahunarku više od 3000 godina, a koristi se ne samo kao element ishrane, već i kao lijek. U Rusiji se počeo širiti tek nedavno, ali na istoku je vrlo popularan. U ovom članku ćemo vam reći zašto bi slanutak trebao biti uključen u dnevni jelovnik, dat ćemo nekoliko recepata za njegovu pripremu
Korisna svojstva i kalorijski sadržaj žute šljive
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Šljiva pripada voćnim biljkama porodice Rosaceae. Raste u umjerenim područjima. Mišljenja naučnika o poreklu ove biljke su podeljena. Neki smatraju da je šljiva nastala kao rezultat križanja trešnje i trna, dok su drugi uvjereni da je izvorno bila samonikla. Danas bih želeo da govorim o prednostima njegovih plodova za ljudski organizam, kao io njihovom kalorijskom sadržaju
Koliko kalorija ima u šljivama različitih sorti?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Šljiva je dobro voće, jer je obdarena niskim sadržajem kalorija. Ovaj proizvod je idealan za nestrogu dijetu. Koliko kalorija ima šljiva? Kakve koristi donosi organizmu? Ovo voće ima mnoga korisna svojstva i pozitivno utiče na probavni i diuretički sistem
Koje vitamine sadrže banane i koje su njihove prednosti za organizam?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Banane sadrže ogromnu količinu kalijuma, koji ublažava umor mišića i čini osobu energičnom i veselom. Neki liječnici kažu da voće čudesno pomaže da se riješite pušenja: sadrži puno antistresnih vitamina koji pomažu preživjeti težak period
Niskokalorični doručak: uočena potreba
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Često neki ljudi koji paze na svoju težinu imaju tendenciju da potpuno odbiju prvi obrok, pozivajući se na to da je, kažu, tijelo ujutro već odmorno i živahno nakon spavanja. I apsolutno uzalud. Prema mnogim nutricionistima, doručak, niskokaloričan i malih količina, gotovo je uvijek potreban osobi (dobro, osim u slučaju posta u bilo koju svrhu - terapeutsku ili mršavljenje). Zašto se to događa, pokušat ćemo razumjeti ovaj članak
Shchi: kalorije, recepti za kuhanje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Da li znate kako se priprema supa od kupusa? Znate li koliki je kalorijski sadržaj ovog jela? Ako ne, onda je ovaj članak napisan posebno za vas. Sadrži nekoliko recepata za supu od kupusa i informacije o njihovom kalorijskom sadržaju
Koristi i štete od trešanja. Ljekovita svojstva ljetnih bobica
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Trešnja je veoma stara kultura koja je bila poznata u staroj Grčkoj. Očigledno se odatle proširila na teritoriju srednje i zapadne Evrope. Nesumnjivo, koristi i štete trešanja nisu bile tajna za stare Grke i zato kultura nije izgubila svoju popularnost u naše vrijeme
Koliko kalorija ima krastavci i paradajz i salata od ovog povrća
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Povrće je neizostavan izvor prirodne energije i raznih elemenata u tragovima i vitamina. Njihova stalna upotreba u hrani dovodi do toga da se tijelo prilagođava, poboljšava se probava i rad mnogih unutrašnjih organa. Pa ipak - povrće pomaže probaviti tako grubu i tešku hranu kao što su roštilj ili kajgana sa slaninom, na primjer, i mnoge druge. Nije uzalud što na Kavkazu meso treba da konzumira veliku količinu povrća
Med od kestena: koristi i štete. Svojstva i kalorijski sadržaj kestenovog meda
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kesten pripada istoj porodici kao i bukve i hrastovi. Tokom gustog cvjetanja, pčele primaju nektar iz cvijeća i prave kestenov med, čija su korisna svojstva bila poznata još u starom Rimu
Morski plodovi: lista, vrste, fotografije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogi nutricionisti s pravom tvrde da tajna ljudskog zdravlja i dugovječnosti leži u ishrani bogatoj tako zdravom i niskokaloričnom hranom kao što je morski plod. Lista jestivih stanovnika morskih i oceanskih prostora prilično je široka: na sjeveru i jugu, u Aziji i Mediteranu, stanovnici obale i udaljenih regija kupuju ukusne morske plodove svježe ili smrznute, sušene ili konzervirane
Ogrozd: kalorije i korisna svojstva
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sigurno je svima poznata zdrava i ukusna bobica koja se zove ogrozd. Njegov kalorijski sadržaj nije nimalo visok, pa ga mogu priuštiti i oni koji se drže stroge dijete ljeti. Štaviše, vrlo je poželjno, jer tijelo pati od nedostatka vitamina tokom dijete
Da li je šipak koristan? Prednosti za žene i muškarce: svojstva, vitamini, kalorije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kako je šipak jedinstven: koristi za žene i muškarce, djecu. Koji dijelovi nara su korisni? Kako ga pravilno koristiti? Postoje li kontraindikacije? O tome ćete saznati iz članka
Palačinka od zobenih pahuljica: recept, kalorije, pravilna ishrana
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ovsena kaša, čiji ćemo recept navesti u ovom članku, pravi je iskorak u svakodnevnoj prehrani onih koji prate svoje zdravlje. Procijenite sami: brzo se kuha, ukus je odličan, raznolikost preljeva ograničena je samo vašom maštom (i savješću), potrebni su najjednostavniji proizvodi. Osnovni recept i varijacije ispod
Lista hrane bogate vlaknima. Dnevne potrebe za vlaknima
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Vlakna su 70-80-ih godina prošlog veka u naučnim radovima često nazivana balastnom supstancom, jer ne nose energetsku vrednost za organizam. Međutim, kasnije se pokazalo da dijetalna vlakna (drugi naziv za vlakna) imaju specifičan učinak na funkcionisanje crijeva: poboljšavaju pokretljivost, potiču uklanjanje toksina i tako dalje
Kefir sa lanenim sjemenkama za mršavljenje. Povratne informacije o aplikaciji
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Veoma davno otkrivena su korisna svojstva lanenog sjemena. Hipokrat je opisao posebne recepte za izvarak koji se koristio za bolesni želudac. U Rusiji se ovaj proizvod široko koristio kao baktericidno sredstvo. U našem modernom svijetu milioni ljudi imaju problem viška kilograma kojih se žele riješiti
Riblja jela su dijetalna i ukusna
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
U našem članku želimo razgovarati o ribi. Ima vrlo visoke nutritivne osobine i istovremeno je lako probavljiv. Nemasne vrste ribe su dijetalne, ne sadrže suvišne kalorije, a istovremeno sadrže čitav niz vitamina i mikroelemenata važnih za čovjeka. A ovo je važno za dijetnu prehranu. Savladajte riblja jela - dijetalna i zdrava, a vaša prehrana bit će znatno napunjena korisnim tvarima
Kako ne prekinuti dijetu? Motivacija za mršavljenje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Sigurno je svaka žena koristila popularne dijete kako bi stekla vitku figuru. Štoviše, za mnoge predstavnike slabijeg spola, takve metode su često povezane s lijekom za panaceju
Kalorični sadržaj kopra i njegove prednosti za naše tijelo
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Svako od nas dobro zna da, da biste bili zdravi i puni snage, morate u svoju prehranu uključiti što više svježeg voća, začinskog bilja i povrća. Ali jesmo li toliko upoznati s uobičajenim proizvodima koji se gotovo svakodnevno pojavljuju na našem stolu? Možda smo svi upoznati sa koparom i peršunom
Dijeta od heljde: preporuke i savjeti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Šta je dijeta od heljde? Preporuke i savjeti iskusnih stručnjaka bit će predstavljeni u ovom članku
Crveni kavijar "Red Gold". Karakteristike i karakteristike proizvoda
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Čuveni ruski crveni kavijar poznat je u cijelom svijetu. „Crveno zlato“je zaštitni znak duge istorije, koji je svojim odličnim kvalitetom proslavio popularni nacionalni proizvod daleko van granica naše zemlje
Dijetalna pica - kuhanje kod kuće. Recepti sa fotografijama
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Što u prevodu znači "Volim te, Italija! Volim te, italijanska pizza!" Možda ne postoji takva osoba na svijetu koja ne izgovori ove riječi nakon što proba komad tankog tijesta sa ukusnim nadjevom. Ali, o moj Bože, ti si na dijeti! Ništa strašno! Dijetalna pica je odličan način da uživate u italijanskoj kuhinji
Najniskokaloričnija hrana: lista
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ogroman broj žena i muškaraca koji žive na planeti sanjaju da izgube težinu. U pravilu, za efikasnu borbu protiv velikog broja viška kilograma, potrebno je kombinirati različite mjere. Često je takav kompleks kombinacija teških opterećenja i pravilne prehrane. Koja vrsta hrane će biti efikasna u gubitku kilograma? Razmotrite listu niskokaloričnih proizvoda za mršavljenje
Obrano mlijeko kod kuće
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Kome je štetno piti čak i obrano mlijeko? A šta ako u radnji nije bilo dijetetskog mlijeka? Uopće odbiti kupovinu ili pokušati sami odmastiti?
Hleb za mršavljenje: recenzije nutricionista
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
S obzirom na sve veću popularnost zdravog načina života i pravilne prehrane, posebna pažnja je posvećena hljebu - zamjenama za tradicionalni kruh od vrhunskog brašna. O prednostima i štetnostima određene vrste kruha postoje sporovi i među nutricionistima i među običnim ljudima. Pokušajmo shvatiti kako koristiti ovaj proizvod za smanjenje struka
Mogu li jesti bananu noću? Korist i šteta
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Egzotično voće je odavno postalo poznato na našim stolovima. U njima se ne samo uživa, već se ponekad dodaju dijetama za mršavljenje. A hrana poput banana može biti dobar dodatak medicinskom liječenju određenih bolesti. Ali kako ih pravilno jesti?
Elementaree food constructor: recenzije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Želite li jesti ukusno i kvalitetno? Ali u isto vrijeme, želite li provoditi manje vremena u kuhinji i ne narušavati se u ugodnim aktivnostima? Ali kako spojiti ove želje, s obzirom da u danu ima samo 24 sata, a većinu svog aktivnog vremena provodimo na poslu?! Možda se isplati kuvanje prebaciti u "strane" ruke? Na primjer, koristite uslugu treće strane. Takve usluge nudi dizajner hrane Elementaree. Recenzije ne donose jasnoću, ali proizvod je od interesa. Pokušajmo sve saznati i provjeriti
Osnovna lista hrane sa negativnim kalorijama
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Prilično često na netu iu svakodnevnom životu možete čuti o takvoj stvari kao što su negativne kalorije. Zaista postoji lista hrane sa negativnim kalorijama, ali to ne znači da biste trebali jesti samo njih. Preporučljivo je izolovati ove namirnice i praviti sve vrste dijeta sa njima - to će osigurati stabilan gubitak težine
Kalorija maslina i crnih maslina
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Birajući ovaj ili onaj proizvod, često ne znamo za njegovo porijeklo, nemamo pojma kako ga pravilno jesti i koja je njegova nutritivna vrijednost. Informacije o kalorijskom sadržaju proizvoda jednostavno su neophodne ako ste na strogoj dijeti ili samo pratite svoje zdravlje. Hajde da razgovaramo o maslinama i maslinama: šta su one i koliki je kalorijski sadržaj maslina