Niskokalorična hrana
Dukan sladoled - gubite kilograme sa zadovoljstvom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dukan dijeta je trijumfalna širom svijeta. Ipak, zato što kombinuje sposobnost da se jede ukusno, raznovrsno, a pritom i mršavljenje. Da, kao i svaka dijeta, ona predviđa brojna ograničenja, ali ona su beznačajna u odnosu na ono što je dozvoljeno. Specifičnost ishrane je obilje proteina
Proizvod za sve prilike - kuvana brokula. Kalorijski čudotvorni kupus
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kako jesti da smršate? Prastari problem koji ne zavisi od spolnih i starosnih razlika! Nutricionisti koji se međusobno nadmeću kažu da je gladovanje jednostavno glupo, a da biste smršali svakako morate jesti. Samo treba pažljivo odabrati proizvode i obratiti pažnju na način pripreme. Posebno vrijedi razmotriti kuhani brokoli
Da li se od jabuka može ugojiti ili Kako pravilno smršati
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Koji je kalorijski sadržaj jabuka? Možete li se ugojiti od jabuka? Možete samo ako ih jedete u velikoj količini noću. Ali ovo voće ima pozitivan učinak na probavni sistem
Korisna svojstva i sadržaj kalorija slatke paprike
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Bugarska, ili slatka, paprika je uobičajeno povrće koje je postalo sastavni dio svakog jelovnika. Bilo da se radi o paprikašu od povrća, salati ili običnim narezacima, teško je bez njega. A šiš kebab u prirodi sa biberom je samo ukusan obrok. Uz sve ostalo, dodaju se i korisna svojstva ovog svijetlog povrća
Koliko kalorija ima paprikaš od povrća? Gulaš od povrća: kalorije i dobrobiti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Zdrava ishrana postaje sve popularnija ovih dana. A šta bi moglo biti korisnije od pirjanog povrća? Danas želimo razgovarati o prednostima i kalorijskom sadržaju paprikaša od povrća
Koliko kalorija ima u smokvama i da li su dobre za zdravlje?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Smokve pozitivno utiču na rad bubrega i gastrointestinalnog trakta, te su preventivna mjera protiv raka. Iznenađujuće, uprkos visokom sadržaju šećera, smokve ne samo da ne mogu podići nivo šećera u krvi, već i pomoći da se snizi
Pita sa krompirom: kalorije i sastav
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pita sa krompirom. Kalorični sadržaj ovog jela varira u zavisnosti od pripreme. Hajde da shvatimo koje su pite najukusnije, koje su najzdravije i niskokalorične
Niskokalorične grickalice za pivo. Šta kuvati za pivo
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Pivo je jedno od omiljenih pića srednjeg alkohola među Rusima. Naučnici su dokazali da njegova upotreba, u razumnim granicama, naravno, ne samo da ne šteti tijelu, već ima i koristi. Danas ćemo razgovarati o tome koje niskokalorične grickalice za pivo možete kuhati. Recepti su prilično jednostavni, ali veoma ukusni i mirisni
Jogurtova dijeta: karakteristike, pravila i rezultati
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Danas nema dijeta: voćne, jajne, žitarice… Svaka od njih ima svoje prednosti i mane. Ali danas vam želimo reći o jogurtnoj dijeti. Jedinstveni proizvod omogućava ne samo efikasno smanjenje težine, već i ozdravljenje organizma
Kalorija pirjani krompir. Pirjani krompir sa mesom. Kalorijski dinstani krompir sa svinjetinom
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dobro jesti nije samo potreba, već i zadovoljstvo, pogotovo ako se hrana priprema s ljubavlju i maštom. Čak i od najjednostavnijih proizvoda, zaista možete skuhati hranu bogova
Želatinske kalorije: koristi i štete
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Želatin za hranu se koristi za pripremu raznih jela. Neophodan je u stvaranju sladoleda za zaštitu od kristalizacije šećera i smanjenje zgrušavanja proteina. Mnoge zanima koliko kalorija ima želatin
Proizvodi koji sagorevaju masnoće na stomaku i bokovima: lista i preporuke za kuvanje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnoge žene i muškarci sanjaju da se riješe dodatnih centimetara oko struka. Ali to nije tako lako kao što se čini na prvi pogled. U ovom slučaju, proizvodi koji sagorevaju masnoće na stomaku i bokovima zaista mogu pomoći. Razmislite šta tačno trebate jesti i kako postići rezultat
Najniže kalorijske žitarice. Lista žitarica. niskokalorična večera
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U periodu dijete, najnižekalorične žitarice su od velike važnosti, jer su u stanju da popune organizam vitaminima koji nedostaju. Postoji mnogo vrsta žitarica koje je dozvoljeno konzumirati uz dijetu, ali ne mogu sve pomoći u sagorijevanju masti. Doista, u ovom pitanju sve ovisi o sadržaju kalorija u proizvodu, stoga prije sastavljanja dijete morate pogledati najbolje niskokalorične žitarice za mršavljenje, navodeći kalorije navedene u članku
Brokoli: sastav, kalorije, hranjive tvari, vitamini i minerali
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Povrće čini osnovu ljudske prehrane. Bez njih je nemoguće zamisliti pravilnu ishranu. Zbog visokog sadržaja vlakana, hrana ne stagnira u crijevima, što osigurava normalnu probavu i odlično zdravlje. Osim toga, većina povrća ima malo kalorija i naširoko se koristi za mršavljenje. U našem članku ćemo govoriti o jednom takvom proizvodu - kupusu od brokule, čiji sastav i nutritivna vrijednost samo potvrđuju njegove prednosti za tijelo
Najniže kalorijski orašasti plodovi: lista, korisna svojstva i karakteristike
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Najnižekalorični orašasti plodovi pomažu u održavanju čak i najstrože dijete, jer zasićuju tijelo korisnim i hranjivim tvarima
Pravi meni za 1500 kcal za sedmicu sa receptima
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Danas je moderno imati vitko tijelo i lijepu figuru, pa se mnogi koriste raznim dijetama, koje osim što gube kilograme, ponekad nanose i ozbiljnu štetu organizmu. Svi liječnici savjetuju da ne iscrpljujete organizam, već jednostavno pređete na pravilnu niskokaloričnu ishranu. Evo jednostavnog menija za 1500 kcal dnevno za nedelju dana. Prateći ga, bez štete po organizam, možete izgubiti oko tri kilograma
Koliko vode ima u krastavcu, vitamini i prednosti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Krastavac je niskokalorični proizvod koji je vrlo pogodan za dijetnu ishranu i podstiče gubitak težine. Koliko vode ima krastavac? Ovo povrće sadrži mnogo korisne vlage, neophodne za čišćenje organizma
Slatki krompir: korisna svojstva, šteta i kontraindikacije za zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Slatki krompir ili batat je drevna povrtarska kultura, koja u stvari nema nikakve veze sa krompirom na koji smo navikli. Povrće iz porodice Bindweed, a koristi se za ishranu oko 10.000 godina. Amerika je svijetu dala slatki krompir, a povrće je oduvijek bilo popularno. Danas se slatki krompir uzgaja u tropskim i suptropskim zemljama. Vodeće pozicije u proizvodnji slatkog krompira zauzimaju Indonezija, Indija i Kina. U ovim zemljama je povrće nazivano "voćem dugovečnosti"
Niskokalorični prilozi: recepti sa fotografijama
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Od djetinjstva smo svi čvrsto uvjereni da je prilog nešto zadovoljavajuće, bogato škrobom. U školama, vrtićima djeca se tradicionalno služe krompirom ili pirinčem sa ćuftama ili ćuftama. Za organizam koji raste, ovo je sasvim normalna kombinacija, ali što je s osobom koja vodi sjedilački način života ili ima višak kilograma? Ovdje ćete morati odbiti pire krumpir, zamjenjujući ga niskokalorijskim prilozima
Kalorični sadržaj kefira 2,5%: korisna svojstva, nutritivna vrijednost, koristi i štete
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ljubitelji kefira žive širom svijeta, i to ne čudi, jer je ovaj fermentirani mliječni proizvod glavni pratilac svih onih koji mršave. Napitak se priprema od mlijeka fermentacijom. U uvjetima proizvodnje koristi se specijalizirana kefirna gljiva, koja je kompleks različitih mikroorganizama. Lansira se u mlijeko i pokreće isti proces fermentacije. Proizvođači proizvode proizvod s različitim procentom sadržaja masti, ali je prosječan prepoznat kao najpopularniji - 2,5%
Koliko kalorija u uhu ružičastog lososa, lososa i ribljih konzervi. Recepti za riblje čorbe
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Riba se mora pojaviti na stolu barem jednom sedmično - s tim niko neće raspravljati. Koristan proizvod je prilično dijetalan, ako ribu ne pečete s masnim umacima i ne pržite u ulju. A kada želite malo smanjiti volumen nekih dijelova vašeg voljenog tijela, a pritom se nahraniti korisnim mikroelementima, možete jesti riblju čorbu
Pečenje bez glutena: zdravi recepti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Šta mogu biti peciva bez glutena. Razni recepti za brašno bez glutena. Pečenje hleba bez glutena, kao i pita, kolačića i mafina. Glavni obroci bez glutena: korak po korak recept za pizzu bez glutena
Osušeni cilantro: upotreba u kuvanju i liječenju tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Šta je cilantro? Osušeni cilantro i njegove sjemenke, kako se zovu? Kako se ova biljka koristi u kulinarstvu i da li je dobra za organizam? Na ova i neka druga pitanja odgovorit će članak o cilantru. Osušeni cilantro (drugo ime za biljku je korijander) koristi se kao začin za jela
Egzotika sa kućnom dostavom - guava od jagoda
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Nije sve namirnice podjednako korisne, ali se mnogo povrća i voća s pravom može nazvati vitaminskim bombama. Posebno se takvom smatra guava od jagoda. Čak i sada nećete naći takav proizvod u ruskim trgovinama, ali dosta naših sunarodnjaka već razmišlja o uzgoju ovog voća kod kuće. Hoće li ovaj poduhvat biti od koristi?
Banana na kefiru: dijeta, dijeta, kalorije, pravila kuvanja i recepti
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Na prvi pogled može se činiti da banane nisu baš prikladne za dijetu, jer je njihov sadržaj kalorija prilično visok. Ali u kombinaciji s kefirom, ova metoda mršavljenja je vrlo učinkovita. Koristeći samo ova dva proizvoda, možete organizirati nedjeljne dane posta koji poboljšavaju funkcioniranje cijelog organizma
Koliko kalorija ima heljda na vodi: sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, hemijski sastav, recenzije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Da bismo izvukli prave zaključke o dobrobitima heljde, hajde da saznamo koliko kalorija ima 100 grama heljde. Budući da postoje različite vrste ovog proizvoda, njihova energetska vrijednost je nešto drugačija. Obično zavisi od sorte heljde, vrste i stepena obrade. U pravilu 100 grama suhih žitarica sadrži od 308 do 346 kilokalorija
Suhe dijete: opis metode, dozvoljeni proizvodi, karakteristike, efikasnost, recenzije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kakve dijete čovječanstvo nije smislilo da bi održalo figuru u formama koje diktira visoka moda. Povrće i voće, proteini, čokolada. Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, indikacije i kontraindikacije. Ali osim njih je suha dijeta. Šta je to, danas ćemo detaljno analizirati
Dijetalna jela za mršavljenje od svježeg sira: opcije prehrane, kalorijski sadržaj svježeg sira, indikacije, kontraindikacije, preporuke, recenzije i rezultati
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Neke stroge dijete isključuju mogućnost konzumiranja punomasnog svježeg sira. Međutim, bez obzira na ovaj parametar, ovaj fermentirani mliječni proizvod blagotvorno djeluje na organizam onih koji gube. Svježi sir ima visoku nutritivnu vrijednost, a sadrži i ogromnu količinu elemenata korisnih za želudac i crijeva. Razvijeni su posebni sistemi ishrane u kojima je svježi sir glavni proizvod
Kako napraviti dijetalni pita rolnicu?
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kako napraviti dijetalni pita rolnicu? Zašto je dobar? Odgovore na ova i druga pitanja naći ćete u članku. Ako želite da se pokažete u crnoj haljinici ili omiljenim farmerkama koje su odjednom postale male, moraćete teško smršati. Dijetalne pita rolnice uradi sam sa nemasnim mesom i povrćem mogu vam pomoći da efikasno smršate i da jedete ukusno u isto vrijeme. U nastavku pogledajte neke zanimljive recepte za ovo jelo
Recepti za dijetalne tepsije: korak po korak opis procesa kuhanja, fotografije, karakteristike
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
U savremenom svijetu, da bi se pridržavali principa zdrave prehrane, nije potrebno odustati od raznih gastronomskih radosti. Danas prava hrana može biti ukusna, pa ćemo upravo sada detaljno razgovarati o najpopularnijim receptima za dijetalne tepsije koji će vam pomoći da održite savršeno tijelo. Započnimo našu recenziju odmah
Svježi sir za večeru: pravila ishrane, sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, recepti, nutritivna vrijednost, sastav i korisna svojstva proizvoda
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Kako do istinskog gastronomskog užitka? Veoma jednostavno! Potrebno je samo malo svježeg sira preliti teglom ukusnog voćnog jogurta i uživati u svakoj kašičici ove ukusne delicije. Jedno je ako ste ovo jednostavno mliječno jelo pojeli za doručak, ali šta ako se odlučite na svježi sir za večeru? Kako će to uticati na vašu figuru? Ovo pitanje zanima mnoge koji se pokušavaju pridržavati svih postulata pravilne prehrane
Rajčica: hemijski sastav, kalorije, koristi, štete i nutritivna vrijednost
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Od djetinjstva nas uče da preferiramo voće i povrće, jer sadrže ogromnu količinu hranjivih tvari neophodnih za rast. Vitamini, minerali i mnogi elementi u sastavu doprinose normalizaciji rada svih sistema ljudskog tijela. Paradajz sadrži mnogo hranljivih materija. Hemijski sastav crvenog povrća predstavljen je velikim brojem različitih elemenata
Lazanje: kalorije, recept, savjeti za kuhanje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Lazanje je vrsta italijanske tjestenine koja je postala popularna u cijelom svijetu. Prvo, lazanje se lako priprema. Drugo, ovo je veoma zadovoljavajuće i hranljivo jelo. Treće, kalorijski sadržaj lazanje omogućava vam da je uključite čak i u dijetu, iako uz nekoliko rezervi. Sada o svemu po redu
Kefir bez masti: koristi i štete
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Na policama supermarketa možete pronaći mliječne proizvode različite masnoće. Čini se da je prerađeni kefir najkorisnija opcija, međutim, ima niz nedostataka koje ne treba zanemariti
Savjet dijetetičara: kako započeti pravi gubitak težine. Najbolji nutricionisti u Moskvi
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Danas želimo razgovarati o problemu gubitka težine. Prirodan i jednostavan proces za mnoge se pretvara u pravu muku, pa čak i nanosi značajnu štetu zdravlju. Kako započeti mršavljenje kako biste postigli rezultat koji će vam se sigurno svidjeti?
Dijetalni smoothie: izbor sastojaka, metode kuhanja, fotografije, recenzije
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Smutiji su relativno nov proizvod na modernom tržištu zdrave hrane. Ova se riječ često čuje među mladima, kao i u fitnes centrima, koji ovo piće pozicioniraju kao posebno korisno za ispijanje prije i poslije treninga. Ovo nije samo desert, već pravi vitaminski koktel, koji ne samo da osvježava po vrućem vremenu, već i zasićuje tijelo korisnim tvarima
Ostrige: kalorije, broj BJU, ukus i savjeti za kuhanje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Mnogi ljudi su čuli za nevjerovatan i jedinstven okus egzotičnih školjki, a neki ga čak mogu opisati prema vlastitim osjećajima. Ali koliki je kalorijski sadržaj kamenica, njihove prednosti i moguća šteta, ne zna mnogo ljudi. Materijal u nastavku pomoći će vam da to detaljnije shvatite
Dijetalni sir "Ichalki": sastav, kalorije, bju
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Ichalkovsky sirara: proizvodi. Dijetalni sir "Ichalki" - koje su prednosti u odnosu na druge lake sireve? Koji je njegov kalorijski sadržaj, nutritivna vrijednost i sastav? Šta kažu potrošači i kako to jedu?
Dijetalne palačinke od svježeg sira u pećnici: recept i savjeti za kuhanje. Prednosti svježeg sira, značajke odabira proizvoda za kolače od sira
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Sirnike vole i odrasli i deca. Ovo je odlična užina, ukusan i zdrav doručak, obilna večera. Ali priprema tako naizgled jednostavnog jela i dalje postavlja mnoga pitanja. Za svaku drugu domaćicu se šire, lijepe ili ne prevrću. Koji je recept za savršene kolače od sira? A kako odabrati svježi sir?
Dorado: kalorije, nutritivna vrijednost, ukus i recepti za kuhanje
Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:01
Dorado nije samo ukusna, već i zdrava riba. Sadrži dosta joda i selena. Dorado je takođe bogat vitaminima i mineralima. Često ga pripremaju oni koji su na dijeti. Kalorični sadržaj dorada je nizak. Zanimljivo je da se može pripremiti na mnogo načina bez povećanja sadržaja kalorija