Korisna svojstva i kalorijski sadržaj trešanja

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Verovatno ne postoji osoba na zemlji koja ne bi poznavala trešnje. Ova voćna biljka se može naći gotovo svuda, jer je prilično nepretenciozna. Ova bobica je veoma ukusna i ljudi je jedu u apsolutno bilo kom obliku: svježoj, sušenoj, sladoledu. Od njega se prave i kompoti, džemovi, vina, džemovi, dodaju se pitama. Inače, relativno nizak sadržaj kalorija u trešnji omogućava da je koriste i oni koji prate svoju figuru ili su na dijeti.

Malo istorije

Višnje se uzgajaju jako dugo, možda čak i prije pojave pisanja. U početku su za njega saznali ljudi koji su živjeli na Mediteranu, nešto kasnije je došao na Kavkaz i Perziju. Već u 1. veku cijela Evropa je saznala za ovu biljku i svuda je počela da je uzgaja. Drevni ljudi nisu samo jeli trešnje, već su njome liječili i mnoge bolesti.

Vitamini i minerali pronađeni u trešnjama

Po-trešnja ima zaista bogat mineralni i vitaminski sastav. Istovremeno, njegov kalorijski sadržaj je nizak, samo 52 kcal na 100 grama proizvoda. Ova bobica sadrži vitamine C, PP, E, A, H, kao i grupu B. Organski elementi, pektini, prirodni šećer, skrob, ugljeni hidrati i minerali kao što su jod, hrom, bakar, gvožđe, hlor, kalijum, bor, kalcijum, cink i mnogi drugi sadržani u trešnjama pomažu nam da se rjeđe razbolimo i da sporije starimo.

Korisna svojstva trešanja

Ljekovitost ove biljke bila je poznata ljudima već u antici. Plodove i listove trešnje koristili su ne samo za liječenje bolesti, već su od njih pravili i kozmetiku. Zbog antioksidativnog djelovanja, voće sprječava starenje stanica, jača kapilare i smanjuje visok krvni tlak. Takođe imaju odlična preventivna svojstva, smanjujući vjerovatnoću raka.

Kalorijski sadržaj trešanja

Budući da skoro sve bobičasto voće ima nizak sadržaj kalorija, savjetuje se da ih konzumiraju osobe sa prekomjernom težinom. Trešnja, inače, nije izuzetak. Onaj ko ga jede, prvo, obogaćuje svoje tijelo velikim brojem korisnih tvari, a drugo, ne dobiva nepotrebne kilograme. Danas su veoma česte smrznute ili sušene trešnje. Njihov kalorijski sadržaj se ne razlikuje mnogo od svježeg, pa ako ste na dijeti, možete ga sigurno jesti u bilo kojem obliku. Sok od trešnje, zauzvrat, poboljšava probavu i uklanja višak tečnosti iz organizma, takođe se savetuje da ga pije.ljudi koji pate od zatvora.

Cherry Diet

Niskokalorični sadržaj trešanja omogućava vam da dodate ovaj proizvod na dijetalni meni. Najbolja opcija bila bi upotreba uveče. Ispod je primjer menija:

Doručak: čaj sa kašičicom meda, parče sira ili nemasnog svježeg sira.

Drugi doručak: keks i sok od višanja.

Ručak: supa od povrća, kriška nemasne šunke ili kuvano meso, paradajz.

Užina: tost i zeleni čaj sa limunom.

Večera: sok od višnje ili trešnje.

Kontraindikacije

Kao što znate, bilo koji proizvod, bez obzira na njegove ljekovite kvalitete i svojstva, ne može biti jednako koristan za sve. Unatoč niskom kaloričnom sadržaju trešanja, one su kontraindicirane za one koji imaju bolesti želuca ili dijabetes. Sve tinkture i vina treba pripremati bez dodavanja kamenčića, jer se u njima akumulira cijanovodonična kiselina, koja može izazvati teška trovanja.