2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Prednosti i štetnosti šljive su nešto što može biti veoma interesantno za ljubitelje ovog mesnatog sočnog voća. Uostalom, ako ih možete pojesti više od kilograma u jednom dahu, prije ili kasnije će vas zanimati: hoće li to štetiti vašem zdravlju? Pogledajmo pobliže svojstva koja ima baštenska šljiva. Prednosti i štete ovog voća, naravno, direktno ovise o tome koje karakteristike i karakteristike ima. Počnimo sa hemijskim sastavom, a zatim pređimo na to kako pravilno konzumirati ovo voće.
Koristi i štete od šljive
Slatko-kiseli ukus, koji je karakterističan za ovo voće i sveže i posle kiseljenja, sušenja i kuvanja (dinstanja), nastaje zbog odnosa voćnih kiselina i šećera. Prednosti i štete od šljive su veoma različite za ljude sa različitim karakteristikama probavnog trakta i metabolizma.
Organske kiseline, na primer, stimulišu aktivno lučenje želudačnog soka, što je veoma korisno za osobe sa slabim apetitom i hipoacidnim gastritisom. Ali s visokom kiselinom, nekontrolirano konzumirajte ovo voće (međutim, kaomnogi drugi) nije vrijedno toga. U ovom jednostavnom primjeru možete vidjeti kako koristi i štete od šljive mogu biti relativne.
Malo kalorija (42 na 100 grama), bez masti i puno vlakana pomoći će onima koji su na dijeti za mršavljenje. Istina, u ovom slučaju šljive mogu donijeti koristi samo ako ih nema više od 300 g dnevno. I bolje je ovaj dio podijeliti na dva puta. I također nemojte jesti drugo slatko voće ovog dana ili ograničiti ugljikohidrate. Uostalom, velika količina šećera (fruktoze) u ishrani može spriječiti aktivno sagorijevanje masti, a da bi proces mršavljenja započeo potrebno je stvoriti mali, ali stalan deficit ugljikohidrata.
Podjednako hranljive i plave, i žute šljive - njihova korist je i u prisustvu vitamina C, koji može ojačati imuni sistem. Ovo je savršeno za kraj ljeta. Uostalom, prevenciju prehlade treba započeti otprilike mjesec dana prije očekivane epidemije. U borbi protiv anemije šljiva je i dobar pomoćnik, jer sadrži dosta gvožđa. Antioksidansi i cink se bore protiv starenja ćelija, cepanja noktiju i kose. Kalij koji se nalazi u šljivama koristan je za probleme s bubrezima i hipertenziju. Već pomenuto prisustvo velike količine vlakana u ovom voću pomaže u efikasnoj prevenciji zatvora i smanjenog tonusa creva.
Upotreba šljiva u kućnoj kozmetici
Pure od ovog voća je odlična maska koja može izbjeliti kožu, hidratizirati je i osvježiti. Da biste ga pripremili, dovoljno je umesitinekoliko zrelih mekih šljiva. Korisne tvari će iz voća dospjeti direktno u pore kože i djelovat će tonik. Možete napraviti i masku od šljiva za kosu. Da biste to učinili, zgnječite oguljeno voće bez koštica, pomiješajte sa žlicom guste kisele pavlake i istom količinom maslinovog ulja. Stanite sat vremena i operite kosu. Postat će svilenkasti i laki za stiliziranje i češljanje.
Preporučuje se:
Koristi i štete od maka. Sjemenke maka: koristi i štete. Sušenje sa makom: koristi i štete
Mak je nevjerovatno lijep cvijet koji je zaradio kontroverznu reputaciju zbog svojih kontroverznih svojstava. Čak iu staroj Grčkoj ljudi su voljeli i poštovali ovu biljku zbog njene sposobnosti da smiruje um i liječi bolesti. Koristi i štete maka proučavane su vekovima, pa je danas o njemu prikupljeno toliko podataka. Naši daleki preci također su pribjegavali pomoći ovog misterioznog cvijeća. Nažalost, danas malo ljudi zna za ljekovito djelovanje koje ova biljka ima na ljudski organizam
Šljiva šljiva: kalorije, prednosti, recepti
Šljiva se smatra drvetom iz porodice Rosaceae, koje donosi plodove slične šljivama. Boja bobica može varirati: žuta, crvena, ružičasta, zelena, ljubičasta. Rodno mjesto drveta je Kavkaz i Zakavkazje. Uzgaja se i kod nas, u južnim krajevima. Kalorijski sadržaj trešnje šljive i korisna svojstva opisani su u članku
Prednosti i štete od suvih šljiva: sve o ukusnom proizvodu
Ljubitelji sušenog voća, posebno suvih šljiva, sigurni su da im ono daje snagu i pozitivno utiče na njihovo zdravlje. je li tako?
Kuvano jaje: koristi i štete. Prednosti i štete kuhanih pilećih i prepeličjih jaja
Nutricionisti se stalno svađaju šta daje telu kuvano jaje. Prednosti i štete ovog proizvoda su relativne: sve ovisi o zdravstvenom stanju i količini proizvoda koji se konzumira. Danas ćemo detaljno opisati zdravstvene prednosti, nutritivnu vrijednost i upozorenja dijetetičara koja treba imati na umu. Dakle
Kako skuvati džem od šljiva za zimu? Recept i savjeti za džem od šljiva
Mnoge domaćice znaju da kuvaju džem od šljiva. Uostalom, ovaj desert je veoma popularan kod nas
