"Coca-Cola Light": kalorije, korisna svojstva, koristi i štete

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Gazirano bezalkoholno piće ostalo je popularno otkako ga je izumio američki hemičar John Pemberton 1886. godine, a deset godina kasnije skovan je naziv brenda Coca-Cola i poznati dizajn boce. Sada kompanija proizvodi ne samo prepoznatljivi format pića, već i njegovu dijetnu verziju.

Malo istorije

Piće više od jednog veka oduševljava svoje obožavaoce svojim nepromenjenim sastavom i prepoznatljivim ukusom. Buket pića je jedinstven i njegova proizvodnja se čuva u tajnosti od konkurencije. Sada se puno priča o opasnostima kole, ali ne znaju svi tačno šta je njena šteta. Smatra se da je "Coca-Cola Light" potpuno bezopasna, jer ne sadrži prazne kalorije.

U ranim danima proizvodnje kole, sastojci nisu bili nezdravi, bili su potpuno opasni. Uostalom, jedna od glavnih komponenti bio je ekstrakt iz listova biljke koke. Mnogo kasnije, naučili su da prave drogu od istih listova. Ali u to vrijeme osvježavajuće i okrepljujuće piće nalazilo se sve višenove gazirane pića. Zbog činjenice da je bilo slučajeva predoziranja bezalkoholnim pićem, recept je malo izmijenjen. Počeli su da u piće dodaju ekstrakt iz drugog dijela biljke, u kojem nije bilo narkotika.

Sastav i sadržaj kalorija

Svi znaju da je recept za kola tajna sa sedam pečata. Međutim, neki podaci su još uvijek dostupni. Sastav Coca-Cole Light razlikuje se od uobičajenog samo po odsustvu šećera. Osim ekstrakata iz listova biljke, sastav uključuje šećer ili aspartam, kofein, limunsku kiselinu, vaniliju, karamel. Za stvaranje upravo one jedinstvene arome i okusa sode, koja je popularna u cijelom svijetu, sastavljena je tajna mješavina aromatičnih ulja. Ulja narandže, limuna, cimeta, muškatnog oraščića, korijandera i nerolija u određenim proporcijama omogućavaju vam da prepoznate ukus Coca-Cole čak i sa zatvorenim očima.

Obična Coca-Cola ima 42 kalorije na 100g. Soda sadrži 10,4g ugljikohidrata. S obzirom da niko ne pije Kolu u čašama od 100 grama, sve više kupaca bira Coca-Colu Light, koja sadrži 0 kalorija. Šećer u ovom napitku zamijenjen je umjetnim zaslađivačima - tako su se proizvođači riješili visokog sadržaja kalorija u Coca-Cola Light. Jesu li ove promjene učinile kolu bezopasnom?

Negativan efekat pića na organizam

Koliko je rečeno i napisano o opasnostima Coca-Cole. Svi znaju da su gazirana pića veoma loša. A šteta od Coca-Cole Light nije ništa manja nego od drugihgazirana pića. Ali zašto je to loše i kako malo ljudi misli.

Ne postoji nijedno zdravo gazirano piće. Razlog ne leži samo u sadržaju velike količine šećera, već iu ugljičnom dioksidu i drugim kiselinama koje se nalaze u gaziranoj gazdi.

"Coca-Cola Light" ne sadrži šećer, ali postoje vrlo opasne zamjene za njega: aspartam i natrijum ciklamat. Ove supstance se smatraju kancerogenim. Stoga svjetlo sve više koriste pacijenti sa dijabetesom i gojazni ljudi. Što samo pogoršava njihove zdravstvene probleme. Napici sa aspartamom mogu isprovocirati ljude da konzumiraju proizvode sa šećerom, jer nakon konzumiranja umjetnih zaslađivača tijelo gubi sposobnost da procijeni tačan broj unesenih kalorija.

Gazirana pića poput Coca-Cola Light ili Zero nemaju nutritivnu vrijednost za tijelo: ne sadrže nikakve korisne vitamine, minerale ili vlakna.

Kofein u kolu također može predstavljati određene zdravstvene rizike. Iako je količina kofeina u ovom soku relativno mala u poređenju sa šoljicom kafe, neki ljudi mogu biti veoma osetljivi na njegove efekte. To uključuje trudnice i osobe s određenim zdravstvenim stanjima koja uzrokuju da tijelo metabolizira kofein sporije nego što je normalno.

Kofein može uzrokovati neugodne nuspojave kao što su nemir, razdražljivost i poteškoće sa spavanjem, posebno kada se konzumira u prekomjernoj količini.

Uprkos činjenici da je Coca-Cola zaistaveoma sladak proizvod, čak i bez šećera, istovremeno je slan. Malo ljudi zna za ovu činjenicu, međutim, jedna standardna porcija kole sadrži 40 mg natrijuma. Šta ovo piće čini smrtonosnim za osobe sa hipertenzijom. Poznato je da sol podiže krvni pritisak.

Sadržaj fosforne i limunske kiseline u napitku dovodi do problema sa gastrointestinalnim traktom. Kiseline agresivno utiču na sluznicu želuca, a mogu i uništiti zubnu caklinu. Česta upotreba kole, bilo redovno ili dijetalno, uzrokuje osteoporozu jer izvlači esencijalni kalcij iz kostiju.

Kopija ledene kole, kako je većina pije, ne dozvoljava da se hrana u potpunosti probavi u želucu, što dovodi do gastritisa, čireva i problema sa crijevima.

Prednosti dijetalne koka-kole

Na osnovu prethodnog, može se shvatiti da je Coca-Cola, čak i lagana, potpuno nebezbedan proizvod. Međutim, konzumiranje u malim količinama ponekad čak može biti korisno za neke grupe ljudi.

Uzgred, dijabetičari su uskraćeni za uživanje u slatkim namirnicama. Tako da bi se mogli prepustiti povremenoj Coca-Cola Light koja im neće podići nivo inzulina.

Sada se uveliko promoviše zdrav način života, gdje glavno mjesto zauzimaju pravilna ishrana i čista voda. Kada jedete veliku količinu povrća i voća, koji sadrže mnogo vlakana, u želucumože se formirati kamen bezoara. Cola ga može otopiti. Visoka kiselost gaziranog pića djeluje poput želučane kiseline i može ublažiti teške bolove u želucu, otopiti kamen i omogućiti probavu hrane. Ali u ovom slučaju, trebali biste ga koristiti pod nadzorom ljekara.

Coca-Cola Light (ili Zero) može vam pomoći da se fokusirate. Malo kole će omogućiti kofeinu da brzo uđe u krvotok i da se osjećate okrepljenim.

Koje procese izaziva kola?

Nekoliko minuta nakon ispijanja kole, šećer sadržan u čaši pića zadaje smrtonosni udarac tijelu. Jedini razlog zašto ogromna količina šećera ne izaziva povraćanje je fosforna kiselina, koja ometa djelovanje šećera. Tada dolazi do naglog povećanja inzulina u krvi. Jetra pretvara višak šećera u mast.

Kofein se apsorbira malo kasnije. Krvni pritisak raste, sprečavajući pospanost. Tijelo počinje proizvoditi hormon dopamin. Ortofosforna kiselina veže minerale u krvi i uklanja ih iz organizma mokraćom. Počinje diuretski učinak napitka. Ukloni se cjelokupna količina vode sadržana u Coca-Coli. I javi se žeđ.

"Coca-Cola Light" i dijeta

Oni koji su bili na dijeti znaju koliko je teško boriti se protiv osjećaja da jedu nešto slatko. Neki imaju dobru volju i mogu sami sebi da se odupru. Drugi dozvoljavaju sebi da se malo opuste.

Prema recenzijama mršavljenja, "Coca-Cola Light" mnogo pomaže na dijeti. Sviđa mi se i slatkojeli ali bez kalorija. Neki nutricionisti čak preporučuju povremeno ispijanje dijetalne koka-kole kako bi spriječili recidiv.

Probajte na sebi ili ne, na svakom je. Ali treba uzeti u obzir štetu od kole.

Kako koristiti na farmi?

Postoje upotrebe za kolu kojima nije važno da li je dobra ili loša.

Na netu ima mnogo savjeta o tome kako koristiti piće u domaćinstvu.

Na primjer, možete očistiti pločice ili cijevi od rđe. A kamenac u čajniku možete ukloniti tako što ćete ga prokuhati sa colom.

Možete čak i da se perete sa koka-kolom. Ako masnu mrlju na odjeći potopite u Coca-Colu, mast će se brzo otopiti.

Coca-Cola se može koristiti i interno i kod kuće. Prije upotrebe, bolje je odmjeriti prednosti i nedostatke. A onda popijte čašu čiste vode.