2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Tradicionalna orijentalna kuhinja je veoma popularna ne samo kod kuće, već i širom sveta. Etno restorane postupno zamjenjuju brojni suši barovi i japanski kafići, ali mnogi su i dalje prilično oprezni prema orijentalnim delicijama, a to je potpuno uzaludno. Zapravo, orijentalne kuhinje se ne treba bojati više nego naše, jer su proizvodi od kojih se prave rolnice i suši uglavnom najkorisniji plodovi mora, a riža je glavni sastojak. Kao što vidite, nema apsolutno ničeg neobičnog i opasnog po život, osim što je način kuhanja u Japanu upadljivo drugačiji od onoga na koji smo navikli, a jela se serviraju na potpuno drugačiji način. Koliko kalorija ima u kiflicama možete saznati po njihovom sastavu, ali u većini slučajeva nema razloga za brigu, jer je ovo apsolutno dijetetski proizvod koji ne šteti figuri.
Tradicija pravljenja kiflica datira još od antike, kada su se riba i pirinač pripremali za zimnicu. Pirinač je delovao kao konzervans, pa se jela samo riba, a pirinač je odbačen. Ljudi su naučili da ga kuvaju tek u 15. veku, a suši je nastao tek četiri veka kasnije zahvaljujući veštini japanskih kuvara. Od tada su se pojavile mnoge vrste peciva: začinjene, klasične, ljute - možete odabrati jelo za svaki ukus! Ako vas zanima koliko kalorija ima u rolnama, obratite pažnju na sastojke prije naručivanja. Najčešće se rolnice sastoje od riže, krastavaca, avokada, morskih algi i sirove ribe, a to nije više od 150-200 kcal po porciji. Inače, trudnicama je bolje da ne jedu sirovu ribu, ma koliko ideja o niskokaloričnoj dijeti izgledala primamljivo.
Najpopularnija vrsta rolnica je, naravno, "Philadelphia": to je ono što mladi ljudi često naručuju u japanskim kafićima i restoranima. Koliko kalorija ima Philadelphia rolnica može se procijeniti tek nakon što znamo sastojke i način pripreme jela. Kiflice svoj potpuno nejapanski naziv duguju siru koji je dio jela. Kalorični sadržaj jedne porcije ovakvih rolnica direktno zavisi od sadržaja masti i kombinacije mleka i vrhnja od kojih se sastoji sir, tako da će kalorijski sadržaj biti različit za svako jelo. Ostali sastojci neće naškoditi vašoj figuri: losos, krastavac, pirinač i list nori. Kako napraviti Philadelphia rolnicene podrazumijeva nikakvu preradu proizvoda, osim kuhanja pirinča, tako da jelo ne sadrži dodatne kalorije, kao ni sve vrste štetnih kancerogena. Odgovarajući na pitanje koliko kalorija ima u kiflicama, treba reći da jedna porcija "Philadelphia" "teži" oko 350 kcal, a đumbir i vasabi, koji se služe kao dodatak, savršeno ubrzavaju metabolizam, što doprinosi za gubitak težine.
Prateći japansku kuhinju, ne treba zaboraviti na glavni princip ovog naroda: "Umjerenost i harmonija u svemu." Ako izbrojite koliko kalorija ima u najjednostavnijim vrstama peciva, iznenadit ćete se kada ćete pronaći nevjerovatno nisku cifru: 66-120 kcal. Međutim, ako pojedete nekoliko porcija kiflica sa sirom ili jeguljom, onda se višak kilograma ne može izbjeći. Tretirajte orijentalnu hranu sa istinski japanskim filozofskim stavom i problem viška kilograma vam neće postati relevantan.
Preporučuje se:
Japanska hrana: imena (lista). Japanska hrana za djecu
Japanska kuhinja je hrana za ljude koji žele dugo da žive. Hrana iz Japana je standard dobre ishrane u celom svetu. Jedan od razloga dugog zatvaranja Zemlje izlazećeg sunca od svijeta je njena geografija. To je također u velikoj mjeri odredilo originalnost prehrane njegovih stanovnika. Kako se zove japanska hrana? U čemu je njegova originalnost? Saznajte iz članka
Koliko kalorija ima heljda na vodi: sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, hemijski sastav, recenzije
Da bismo izvukli prave zaključke o dobrobitima heljde, hajde da saznamo koliko kalorija ima 100 grama heljde. Budući da postoje različite vrste ovog proizvoda, njihova energetska vrijednost je nešto drugačija. Obično zavisi od sorte heljde, vrste i stepena obrade. U pravilu 100 grama suhih žitarica sadrži od 308 do 346 kilokalorija
Koliko kalorija ima u kupusu? Koliko kalorija ima dinstan i svježi kupus?
Kalorični sadržaj proizvoda obično zanima ljude koji paze na svoju figuru. Ovaj članak će vam reći koji sirovi kupus ima energetsku vrijednost. Također ćete naučiti o kalorijskom sadržaju drugih vrsta ovog povrća
Ima li više kofeina u čaju ili kafi? Koliko kofeina ima u jednoj šoljici kafe?
Mnogo ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta, počnite razmišljati o okrepljujućoj i razbuđujućoj jutarnjoj šoljici kafe. To ne čudi ako znate koliko korisnih svojstava ima ovo piće, čak ni ne uzimajući u obzir njegovu sposobnost da oraspoloži i da energiju na samom početku dana. Njegov glavni aktivni sastojak je, naravno, kofein, koji se također nalazi u velikom broju čajeva. Ovo je izazvalo mnogo kontroverzi i fikcija
Kalorija tanjira boršča. Koliko kalorija ima boršč?
Mirisno, svježe, posuto začinskim biljem i začinjeno pavlakom… Boršč! Da, ovo jelo dolazi iz djetinjstva. Svi se sjećamo posjeta našim bakama, gdje smo uz tanjir ukusnog boršča s njom dijelili najintimnije misli. Ali sada većina mladih djevojaka pazi na svoju figuru i ponekad odbija ovo jelo. Ali uzalud! Mislite da je boršč debeo i da ima previše kalorija? Pa, danas ćemo razotkriti ovaj mit i vidjeti prednosti ovog divnog jela
