Šta se ne može jesti sa žgaravicom, a šta može? Šta je žgaravica

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Svaka bolest je uvijek neugodna, a osjećaj bola u nekom dijelu tijela je dvostruko neugodan. Navikli smo da puno jedemo i zanemarujemo svoje zdravlje, ali nismo navikli da plaćamo za svoje postupke. Ponekad, čak i znajući za rizik od bolesti, ne činimo ništa da smanjimo ili potpuno eliminišemo ovaj rizik. Zbog ovakvog stava osoba u starijoj dobi pati od čitave gomile bolesti, a kao rezultat toga se smanjuje očekivani životni vijek.

Šta je ovo?

Pa hajde da saznamo šta je žgaravica. Najčešća bolest među odraslom populacijom je žgaravica, koja se javlja kod svake četvrte osobe. Osjeća se neugodnim osjećajem pečenja u grudima, ponekad čak i mučninom i povraćanjem. Svako će se osjećati nelagodno i loše zbog žgaravice. Šta ne možete da jedete, primetićemo malo kasnije, ali sada ćemo shvatiti zašto se ova tegoba uopšte javlja.

Uzroci nastanka

• Nakon gustogNakon ručka odlučite da hitno morate podići nešto teško, kao što je pomicanje sofe. Nemojte se iznenaditi ako se pojavi žgaravica, jer takvim radom opterećujemo ne samo mišiće, već i sve unutrašnje organe. Kao rezultat toga, stomak dobija dvostruko opterećenje i u ovom slučaju najviše pati.
• Višak kilograma. Višak kilograma je glavni izvor mnogih bolesti, žgaravica nije izuzetak. Ako imate višak kilograma, s vremenom mišići gube svoju svrhu i zamjenjuju ih salo, vaši unutrašnji organi počinju da počivaju isključivo na masnom sloju, što nije dobar pokazatelj. Posledično je za takve ljude veoma opasno da smršaju, jer postoji opasnost po život.
• Loše navike. Posebno pušenje. Nikotin ubija. To je svako čuo, ali, kako se kaže: "Odletjelo na jedno uvo, izletjelo u drugo." Čuli su i zaboravili, ili jednostavno nisu obraćali pažnju, nastavili da uvlače dim cigarete u sebe, smatrajući to nekom vrstom umirenja. A onda, kada se razbolimo, počinjemo da krivimo sve redom, ali ne sebe.
• Velika ljubav prema narandžama, mandarinama, limunu, limeti i drugim sličnim proizvodima. Zbog visokog sadržaja kiseline, ovi proizvodi izazivaju žgaravicu, pa ih je bolje odbiti ako ne želite da dobijete drugi napad.
• Dodavanje ljutih umaka i začina u hranu takođe utiče na naš organizam, posebno ako se često konzumiraju u velikim količinama.
• Osobe koje piju kafu i gazirane osobe takođe će verovatno iskusiti žgaravicu.
• Žene na položaju možda neće biti iznenađene pojavom takve bolesti. To je sasvim prirodno, s obzirom na njihovo stanje. Ali to uopće ne znači da liječenje nije potrebno, naprotiv, trebate posjetiti ljekara što je prije moguće.

• Osetljivi zidovi jednjaka koji oštro reaguju na razne junk foods.
• Uzimanje lijekova koji smiruju nervni sistem i uzimanje kontracepcijskih pilula mogu uzrokovati neugodan osjećaj pečenja.
• Žgaravica sa niskom kiselošću javlja se rjeđe, ali je takođe prilično česta. Najčešće se žgaravica javlja kod povećane kiselosti.
• Alkohol. Popijte malo nakon jela. Šta? Gorušica? Nemojte se iznenaditi. Alkohol je najčešći uzrok žgaravice.
• Nevolje na poslu, problemi u privatnom životu takođe mogu biti jedan od razloga.
• Šećer. Njegova česta upotreba može uzrokovati ne samo žgaravicu, već i mnoge druge bolesti, zato budite krajnje oprezni, nemojte jesti puno slatkiša, bolje ga je potpuno odbiti, zamijenivši ga fruktozom.

Hrana

Šta mogu jesti protiv žgaravice? Šta se ne može jesti? Ova pitanja su prilično složena, jer svaka osoba ima žgaravicu iz različitih razloga. Ali postoje određene namirnice koje se mogu jesti sa bilo kojom vrstom bolesti. Međutim, svejedno, ishrana bi trebala biti ista kao i kod zdravog načina života. Važno je kreirati kompetentan meni kadažgaravica.

Šta ne jesti?

• Crvene, zelene jabuke.
• Začinjena hrana, kao što je šargarepa u korejskom stilu, sos od belog luka, i tako dalje.
• Pržena hrana sa puno ulja.
• Narandže, mandarine i slično.
• Banane.
• Kupus na pari se takođe ne preporučuje.
• šećer.

Odgovarajuća prehrana za žgaravicu treba uključivati namirnice kao što su:

• Bilo koja vrsta kaše, ovsena kaša je posebno dobrodošla.
• Domaće nemasne supe, kao i čorbe, posebno pileće.
• Kuvani krompir, kuvano meso, povrće.
• Svaka hrana dozvoljena tokom posta.
• Različite vrste ribe na pari.

Šta možete jesti kod žgaravice, a šta ne, shvatili smo. U ovome nema ništa teško. Ali da li je moguće piti sa žgaravicom? Naravno da možete, ali ne sve. Na primjer, alkohol za žgaravicu je strogo zabranjen, jer može izazvati iritaciju zidova želuca, kao i nadimanje. Uostalom, šta je žgaravica? Ovo je iritacija, a alkoholna pića tome samo doprinose. Kefir će savršeno pomoći u smirivanju želuca, zbog svojih blagotvornih svojstava, u stanju je da obavija zidove želuca, smanjujući količinu kiseline i zasićujući organizam korisnim bakterijama.

Ublažite žgaravicu nakon jela

Da biste se trajno riješili ove neugodne senzacije u želucu, dovoljno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila, zahvaljujući kojima ćete pronaći mir, a neiskusit će bol:

• Za vrijeme obroka, sa posebnom pažnjom žvačite hranu, tako će sitost doći brže i nećete se prejedati. Nemojte se zanositi velikim porcijama, nanosite malo po malo, bolje je dodati suplemente kasnije ako ne dobijete dovoljno.
• Nikada nemojte jesti prije spavanja, jer naši unutrašnji organi zaspu sa nama, njima je potreban i odmor. Ako jedete, stomak se neće odmoriti, već će biti primoran da radi cijelu noć, a zatim i cijeli sljedeći dan. Smiluj se njemu i sebi.
• Pravilna ishrana je lek broj jedan. Šta možete jesti sa žgaravicom, a šta ne, analizirali smo iznad.



• Prilično čudan, ali efikasan način je da legnete na jastuk što je više moguće, tako da vam glava bude što je više moguće. Ovo će spriječiti da se hrana vrati u jednjak i uzrokuje ponavljanje bola.
• Popodnevno spavanje je u redu, ali ne kada patite od žgaravice. Bolje ga je odbiti i odmah nakon jela pozabaviti se, na primjer, vlastitim hobijem. Ali aktivnu fizičku aktivnost od pola sata također je bolje ne prakticirati. Nakon što se hrana probavi, možete leći.
• Pratite opšte stanje. Ako osjetite bolove ne samo u želucu, već i u crijevima, obavezno idite u bolnicu i podvrgnite se potrebnim pregledima zbog raznih bolesti.

Žgaravica kod beba

Djeca imaju iste simptome kao i odrasli, ali su uzroci malo drugačiji. Zbog brzog razvojaunutrašnji organi i tkiva ne drže korak sa skeletom, zbog čega neki organi nisu u stanju da se nose sa opterećenjem koje im se stavlja na teret.

Velika količina tjelesne masti, živaca, dugotrajni sportovi, u kombinaciji sa pothranjenošću, također mogu uzrokovati žgaravicu. Ishrana je u ovom slučaju ista kao i kod odraslih. I ovdje je preporučljivo potpuno isključiti brzu hranu.

Recepti za žgaravicu

Kućni lijekovi su također dobri. Danas ih je možda čak i više nego lijekova koji se prodaju u ljekarnama. Koji od njih su najefikasniji?

• Uvarak skuvan od bobica viburnuma. Da biste to uradili, potrebno je da uzmete 1 kg bobica, šećer po ukusu, prelijte vodom, kuvajte dok se potpuno ne skuva.
• Drušene orahe, posebno orahe, treba konzumirati jednom dnevno, najbolje ujutro.
• Zeleni čaj sa raznim biljem.
• Sjeme lana.

Ovi lijekovi su najefikasniji, ali, naravno, ako je moguće, bolje je pribjeći lijekovima.

Lijekovi

U ovom trenutku postoji ogroman broj različitih lijekova. Samo treba da dođete u apoteku, kažete u čemu je problem i dobićete efikasan lek. Ali, kao i sve na ovom svijetu, tablete imaju svoje nedostatke. Prvo, mnogi od njih ne djeluju odmah, već tek nakon određenog vremena, a to može biti nekoliko minuta ili oko dva sata.

Wo-drugo, postoji mnogo kontraindikacija za svaki lijek, pa prije nego što popijete ovaj ili onaj lijek, pažljivo pročitajte upute, a najbolje je da se posavjetujete s liječnikom da vam on napiše recept. Treće, mnogi od njih djeluju kao lijekovi protiv bolova bez uklanjanja uzroka. U tom slučaju, morate popiti cijeli kurs tableta, ali samo ih je propisao ljekar.

Posjet doktoru

Poželjno je ići u bolnicu zbog žgaravice u svakom slučaju, jer, kao što ste već vidjeli, ima dosta uzroka. Ali postoje situacije kada posjetu bolnici ne treba odlagati:

• Žgaravica se javlja svaki dan ili češće. U ovom slučaju postoji rizik od razvoja bolesti povezane s probavnim sistemom.
• Brzi gubitak težine je prilično alarmantan simptom koji ne sluti na dobro.
• Bol u abdomenu, povraćanje, povišena temperatura ukazuju na početak razvoja bolesti.
• Često štucanje.
• Tokom tretmana bolovi žgaravice su postajali sve jači i češći, imaju periodični karakter.

Svi ovi simptomi su prilično opasni, a neki od njih mogu upozoriti na početak ozbiljne bolesti. Dakle, ako imate barem jedan od njih, odmah idite u bolnicu. Nemojte se samoliječiti, to može imati tužne posljedice, za koje ćete onda morati skupo platiti.

Zaključak

Dakle, da biste se riješili žgaravice, morate voditi zdrav način životaživota, barem djelomično, odustanite od loših navika, pratite prehranu, pažljivo proučite listu onoga što ne treba jesti sa žgaravicom, nemojte jesti začinjenu, prženu i slanu hranu, kao i slatkiše. Naravno, u ovom slučaju se morate odreći mnogo toga, ali rezultat će biti ne samo potpuno oslobađanje od ove neugodne bolesti, već i lijepa figura, kao i odlično zdravlje i dobar imunitet.