Kakve kolačiće mogu da dojim: preporuke stručnjaka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Svježi i hrskavi keksići - ko ne voli ove slatke poslastice? Mnoge dojilje također nisu sklone razmaziti se ukusnim pecivima. Međutim, zaustavlja ih njegovo moguće negativno djelovanje na organizam novorođenčeta.

Pa kakve kolačiće mogu da dojim? Članak će samo govoriti o dozvoljenom pečenju, njegovim pozitivnim i negativnim osobinama.

Prednosti keksa tokom laktacije

Kao i svaki proizvod, takva peciva mogu i pomoći i štetiti. Prednosti stručnjaka za kolačiće uključuju:

1. Velika količina ugljikohidrata u svom sastavu. Takva hrana može dati energiju ženskom tijelu, što je za nju posebno važno tokom dojenja.
2. Slatkiši (naučnici su to dokazali) obezbeđuju proizvodnju endorfina - posebnih supstanci koje poboljšavaju raspoloženje. Stoga će slatki kolačići pomoći da se riješite depresije koja je uobičajena tokom dojenja.
3. Takođe, takva peciva su uključena u proizvodnju još jednog hormona - serotonina. On je taj koji omogućava ženi da se lakše nosi sa nesanicom i umorom.

Dakle, na pitanje da li možete jesti kolačiće dok dojite ili ne, slijedi odgovor: još uvijek ima koristi od jedenja.

Štetno pečenje

Ali svaki proizvod ima ne samo korisne kvalitete. Također može negativno utjecati na tijelo mrvica i majke. Dakle, minusi kolačića uključuju sljedeće činjenice:

1. Jedenje slatkiša u velikim količinama štetno je za zdravlje. Ako postoje peciva bez ikakvih normi, postoji rizik da će žena dobiti višak kilograma. Takođe može dovesti do karijesa. A majke koje doje su već u opasnosti.
2. Prosti ugljikohidrati u prehrani žene ponekad imaju negativan učinak na novorođenče. Na primjer, jedenje kolačića u velikim količinama može uzrokovati dijatezu kod novorođenčadi.
3. Pečenje na bazi kvasca ponekad uzrokuje plinove i grčeve kod beba.

Dakle, kolačići se mogu jesti tokom dojenja, ali u ograničenim količinama. U ovom slučaju, može samo koristiti tijelu.

A ni stres ni drugi problemi ne bi trebali tjerati dojilju da jede pecivo u kilogramima.

Sada se postavlja još jedno pitanje: kakve kolačiće mogu da dojim? U prvom mjesecu nakon rođenja djeteta žena treba isključitiiz vaše dijete namirnice koje kod njega mogu izazvati alergije. Stoga morate odabrati kolačiće koji neće štetiti novorođenčetu.

Koja je najsigurnija poslastica

Dojilja danas nije tako lako izabrati pravu vrstu proizvoda zbog njegove raznolikosti. Stoga je prvi korak obratiti pažnju na ove vrste kolačića:

• Ovsene pahuljice.
• "Aniversary".
• keks (sa ili bez šećera).
• Raž.
• kukuruz.
• Curd.
• Mogu li dobiti kolačiće "Maria". Kod dojenja je najpopularnije i najkorisnije.

A od takvih vrsta kolačića kao što su pecivo, čokolada i krekeri, najbolje je da mama tokom dojenja odbije. Osim toga, proizvod ne bi trebao sadržavati punila, začine i razne nadjeve.

Još jedno pitanje koje zanima majke: da li je moguće imati bebe kolačiće dok doje? Uostalom, proizveden je posebno za djecu. To znači da sadrži mnogo korisnih tvari, a sadržaj štetnih je minimiziran. Odgovor stručnjaka: da, takve kolačiće je dozvoljeno konzumirati u periodu dojenja.

Sada malo o sastavu i prednostima dozvoljenih proizvoda.

Svojstva ovsenih kolačića

Već je napomenuto da je proizvod napravljen od ovsene kaše odobren za upotrebu od strane dojilja. Međutim, najčešće se ovi kolačići peku od pšeničnog brašna. Dakle, u njegovom sastavu, najvjerovatnije, ima glutena, palminog ulja i konzervansa. Stoga će biti korisnije kuhati zobene pahuljicekolačiće na svoju ruku. Tada će sigurno sadržavati mnoge korisne tvari: vitamine A, B, mikro i makro elemente (gvožđe, selen, mangan). Ovseni kolačići također sadrže vlakna koja sprječavaju zatvor i poboljšavaju rad crijeva.

Za izradu ove poslastice potrebni su sljedeći sastojci:

• 3 šolje ovsenih pahuljica;
• 3 jaja;
• mlijeko (170 g);
• vanilin na vrhu noža;
• 3 tbsp. kašike biljnog ulja.

Proces kuhanja uključuje sljedeće korake:

1. Ovsena kaša se prelije vodom da nabubri.
2. Zatim dodajte ostale sastojke.
3. Kaličicom rasporedite tijesto za kolačiće na podmazan pleh.

Pecite 20 minuta na 180 stepeni.

Ovaj desert je definitivno dozvoljen, ali u ograničenim količinama, naravno. Jedna dopuna - recept je pogodan za majke beba koje normalno podnose kokošja jaja. Iako su alergije na ovaj proizvod u pekarskim proizvodima manje uobičajene nego kada se konzumiraju u čistom obliku.

I još nešto: ako bebin organizam negativno reaguje na mlijeko, najbolje ga je zamijeniti vodom.

Kolačići za dojenje

Ovo je zadovoljavajući i u isto vrijeme dijetetski proizvod, tako da je uključen u ishranu, zahtijeva određena ograničenja u ishrani.

Kada žene razmišljaju o tome koje kolačiće mogu dojiti, stručnjaci savjetuju da ih koriste. Brašno od kojeg se praviproizvod bogat vlaknima. Gotovi kolačići sadrže mikro i makro elemente (cink, jod, fosfor i druge).

Međutim, sastav kolačića i dalje sadrži masti i ugljikohidrate, što može dovesti do pojave viška kilograma kod dojilja. Stoga ga je bolje koristiti samo kao užinu.

Recept za takav proizvod je takođe prilično jednostavan, i neće biti teško da ga sami skuvate.

Za kekse su potrebni sljedeći proizvodi:

• voda (110 ml);
• pšenično brašno 1 stepen (400 g);
• 2 tbsp. kašike šećera;
• malo vanile;
• 2 tbsp. kašike biljnog ulja.

U posudu sipajte vodu na sobnoj temperaturi. Dodajte ostale komponente. Testo treba da bude guste konzistencije. Razvalja se u ne previše debeo sloj pa se čašom izrezuju krugovi.

Tlim za pečenje je podmazan biljnim uljem ili obložen papirom za pečenje. Proizvod se rasporedi i peče na 200 stepeni oko 20 minuta.

Usput, dijetalne kolačiće možete napraviti bez šećera.

"Mary" tokom dojenja

Takav proizvod je najzdraviji i najmanje alergen od svih vrsta slatkiša. Recept za kolačiće je vrlo jednostavan, a sam proizvod je zadovoljavajući i hranljiv, ali sa minimalnom količinom kalorija.

Dakle, kada žena odluči koje kolačiće će dojiti, "Maria" je najprikladnija.

Ovaj proizvod je pogodan i za hranjenje beba7-8 mjeseci ako je prethodno natopljeno mlijekom.

Ali prije nego što kupite ovaj kolačić, morate proučiti njegov sastav. Ne smije sadržavati konzervanse i druge štetne sastojke. Uprkos svim prednostima, ne biste se trebali zanositi ni proizvodom - dovoljno ga je koristiti dnevno po 50-100 g.

Kako uvesti kolačiće u prehranu žene

Sada o tome koliko kolačića možete pojesti dnevno dok dojite i kada je najbolje vrijeme da to počnete.

Zbog činjenice da ova poslastica nije najsigurniji proizvod, uvodi se pažljivo, poštujući sljedeća pravila:

• U prvom mjesecu nakon porođaja ženi je dozvoljeno jesti suhe kekse, dječje kolačiće ili "Mary".
• Ako majka koja doji pati od zatvora ili je imala carski rez, onda bi trebala na neko vrijeme potpuno odbiti bilo kakve proizvode od brašna.
• U početku pokušajte jesti 1 komad dnevno i to samo ujutro. Ukoliko se beba tokom dana ponaša mirno i nema simptome alergije, količina proizvoda se povećava na 2-4 kom.

Najbolje je uživati u kolačićima ujutro zbog njihovog visokog sadržaja kalorija.

Zaključak

Da li je moguće imati kolačiće dok dojite novorođenče? Da, majka koja doji može sebi priuštiti da im se prepusti. Međutim, važno je obratiti pažnju na kvalitet proizvoda i ne kupovati ga u dućanu, već ga sami ispeći.

I još nešto: predstavljanje novog proizvoda udijete, potrebno je pratiti stanje bebe. A na prvi znak alergije, kolačiće treba nakratko ukloniti sa jelovnika.