2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Sa pojavom dugo očekivane bebe, ishrana novopečene majke se dramatično menja. Ako je tokom trudnoće mogla priuštiti bilo što, onda se nakon porođaja u prehrani pojavljuju mnoga ograničenja. Ovaj članak objašnjava prednosti dojenja cvekle za mamu i bebu, kako je pravilno kuhati i kada je treba držati podalje.
Ponovno razmatranje prednosti dojenja
Djeca koja su dojena imaju mnogo manje šanse da obole od anemije, disbakterioze, SARS-a, upale pluća, rahitisa i zaraznih bolesti. Bebe manje pate od crijevnih smetnji, alergijskih osipa, a prijevremeno rođene bebe brže dobijaju na težini. Svi znaju da dojenje smanjuje rizik od alergija, gojaznosti i astme u budućnosti. Hemija majčinog mlijeka je jedinstvena, sa svojim sastavom u smislu korisnosti, niti jedan umjetno stvoren proizvod ne može konkurirati. Svojstva i ukus majčinog mleka nisu konstantni, već se menjajuzavisno od toga šta je dojilja jela. Majčino mlijeko je jedinstveno i ništa ga ne može zamijeniti!
Beba jede sve isto kao i njegova majka
Sve što dojilja jede utiče na dojenje. Ishrana dojilje je izuzetno važan trenutak. Trebalo bi da bude potpuna i racionalna, jer upravo kroz majčino mleko novorođenčad dobijaju sve hranljive materije i supstance i vitamine koji su im potrebni.
Jedina fiziološka ishrana za bebu je dojenje. Zauzvrat, ishrana dojilje bi trebala biti kaloričnija nego inače. Jer majčino mleko treba da bude bogato i masno. Vodite računa da jelovnik žene koja sama hrani dete treba da sadrži obilan topli napitak, razne žitarice, voće i povrće.
Povrće, voće, drugi proizvodi
Voće i povrće tokom dojenja su skladište hranljivih materija. Naravno, postoji niz povrća i voća koje je nepoželjno jesti u prvim mjesecima života novorođenčeta. To su prvenstveno citrusi. Takođe je potrebno isključiti iz prehrane sve crveno voće (jabuke, šljive, breskve), bobičasto voće (maline, jagode), povrće (paradajz). Mogu izazvati alergije kod bebe. Prvih nekoliko mjeseci ne smijete jesti kupus, jer može uzrokovati pojačano stvaranje plinova kod djeteta.
Žena koja doji treba da prati dijetu, jer neke namirnice mogu postatiizazivaju nelagodu u crijevima djeteta. To se manifestuje grčevima i zatvorom, koji izazivaju mnogo problema i za bebu i za majku.
Da li mama treba cveklu dok doji?
Postoji nekoliko pitanja. Možete li jesti cveklu dok dojite? U kom je obliku? Kako će to uticati na dijete?
Cvekla je neophodna prilikom dojenja. Kao što znate, jako dobro slabi. Mnoge žene pate od zatvora odmah nakon porođaja. Da biste riješili ovaj problem, ne morate piti lijekove, koristiti svijeće ili klistire, samo trebate pojesti nekoliko komada kuhane cvekle - i problem će se riješiti prirodnim putem. Stoga, cvekla može koristiti samo dojiljama.
Budući da je cvekla povrće koje se koristi tokom cele godine, uvek je možete pronaći na policama prodavnica ili je od leta čuvati u sopstvenom podrumu. Ovo će pomoći da vitamini budu pri ruci tokom cele zime. Cvekla ima jedinstven sastav, sadrži minerale, pektine, fruktozu, organske kiseline, bioflavonoide, glukozu, elemente u tragovima i aminokiseline.
Koristi cvekle za bebe
Sa zatvorom se može suočiti ne samo dojilja, već i novorođenče. Gastrointestinalni trakt bebe od 1-3 mjeseca još nije u potpunosti funkcionalan, malo enzima se proizvodi u tijelu. Posljedica je činjenica da dijete mlađe od 3 mjeseca ne može u potpunosti svariti hranu. Zašto je zatvor kod novorođenčadi tako čest?sa kojim se suočava skoro svaka majka. Kuvana cvekla tokom dojenja rešava problem zatvora kod dece. Ako se beba nije olakšala duže od 3 dana, majka može jesti kuvanu cveklu. U većini slučajeva ovo mnogo pomaže. Zato cveklu tokom dojenja pedijatri preporučuju za produženi zatvor kod novorođenčeta.
Ali budite oprezni! Ovo zdravo povrće je crvene (prilično bordo) boje, što znači da se cvekla postepeno uvodi u ishranu majke tokom dojenja. Obavezno promatrajte reakciju djeteta. Neke bebe su alergične na cveklu. Zatim, bez obzira na potencijalnu korist koju cikla donosi dojiljama, od njene upotrebe treba odustati u korist zdravlja djeteta.
Kako kuhati cveklu za dojilju
Cveklu je nepoželjno jesti sirovu, jer je biološki aktivan proizvod. Dojiljama je zabranjeno piti sok od cvekle. Povrće je kontraindicirano kod žena koje pate od urolitijaze. Kod poremećenog metabolizma i dijabetesa, morate ograničiti upotrebu cvekle.
Da biste sačuvali sva korisna svojstva cvekle, preporučljivo je kuhati je na pari ili kuhati u laganom šporetu. Možete ga dinstati i sa povrćem na maslinovom ili biljnom ulju. Ne možete dodati ljute začine i začine, senf. Preporučljivo je kuhati cveklu ne više od 1 sat i bez dodavanja soli. To treba učiniti u koru i bez odsijecanja repova, jer će se na taj način sačuvati sva nutritivna svojstva korijenskog usjeva.
Cveklabogat gvožđem, što ga čini veoma vrednim kod anemije i oslabljenog organizma. Cvekla takođe sadrži vlakna, betain i organske kiseline. Povrće je dobro i za štitnu žlezdu, jer sadrži mnogo joda.
Preporučuje se:
Spinat tokom dojenja: koristi i štete. Jela od spanaća
Zelenje sadrži mnogo vitamina i hranljivih sastojaka. Zahvaljujući njihovoj pomoći, žensko tijelo se može brzo oporaviti nakon porođaja. A beba će zajedno sa mlekom dobiti sve supstance koje su mu potrebne za pun rast i razvoj. Žene se često pitaju da li je moguće jesti spanać dok doje. U članku će se raspravljati o značajkama uvođenja ovog proizvoda u prehranu, njegovim prednostima i nedostacima
Da li je moguće da majka koja doji ima masnoću: prednosti i štete masti tokom dojenja
Za vreme dojenja, žena treba da preuzme punu odgovornost za svoju ishranu. Uostalom, sve što ona koristi, ulazi u tijelo njene bebe. Zbog činjenice da ima nezreo probavni sistem, najobičnija hrana može izazvati negativne reakcije. Mnoge žene pitaju da li je moguće da dojilje jedu masnoće. U članku će se raspravljati o prednostima proizvoda za tijelo bebe, karakteristikama njegovog prijema, prednostima i nedostacima
Da li je moguće kiseliti krastavac tokom dojenja: mamine nutritivne karakteristike
Žena koja doji treba da dobije dovoljno hrane. Trebalo bi da bude dovoljno i za dete i za majku. Prilikom sastavljanja dijete, žena treba odabrati ne samo korisne i hranjive tvari, već i sigurne za bebu. Stoga se pita da li se kiseli krastavci mogu uzimati tokom dojenja. U članku će se raspravljati o značajkama uključivanja ovog proizvoda u prehranu, njegovim prednostima i nedostacima
Tvrdo kuvana, meko kuvana i upakirana jaja
Šta može biti lakše od tvrdo kuvanih jaja? Ova konvencionalna mudrost je pogrešna. Činjenica je da postoje tri načina kuhanja svježih kokošjih jaja i svaki od njih zahtijeva vrlo suptilan pristup. Samo u ovom slučaju ćete dobiti dobar rezultat
Da li je moguće jesti heljdu tokom dojenja u prvim mjesecima dojenja? Prednosti heljde u prehrani dojilje
Žena koja doji potpuno mijenja svoju ishranu nakon porođaja. U prvim mjesecima laktacije mlada majka treba biti vrlo oprezna u ishrani. Zaista, tokom ovog perioda, tijelo bebe je slabo i tek počinje da se prilagođava vanjskom okruženju. Žitarice se smatraju osnovom zdrave prehrane. Da li je moguće jesti heljdu tokom dojenja? Ovo pitanje zanima mnoge mlade majke
