Da li je moguće kiseliti krastavac tokom dojenja: mamine nutritivne karakteristike

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Žena koja doji treba da dobije dovoljno hrane. Trebalo bi da bude dovoljno i za dete i za majku. Prilikom sastavljanja dijete, žena treba odabrati ne samo korisne i hranjive tvari, već i sigurne za bebu. Stoga se pita da li se kiseli krastavci mogu uzimati tokom dojenja. U članku će se raspravljati o karakteristikama uključivanja ovog proizvoda u prehranu, njegovim prednostima i nedostacima.

Sastav i sadržaj kalorija

Svježi i kiseli krastavci imaju pozitivne kvalitete. Uključuju mnoge hranjive tvari. Krastavci sadrže male količine proteina, masti i ugljikohidrata. Glavni dio povrća je voda.

U svežim krastavcima postoje vitamini B, PP, E, minerali (jod, kalcijum, gvožđe, fluor, magnezijum itd.). Zbog svog bogatog sastava ovo povrće spada u rednajčešći i omiljeni. Kalorijski sadržaj 100 g krastavaca - samo 14 kcal.

Ovi hranjivi sastojci se samo djelimično prenose u kisele krastavce.

Mogu li jesti krastavce uz dojenje

Majka koja doji treba zapamtiti da preduzme mjere opreza kada jede mnogo hrane.

Mogu li uzimati kisele krastavce dok dojim ili ne? Nakon što ih je prvi put probala, žena treba da obrati pažnju na sve promjene koje su se dogodile sa bebom u ovom trenutku:

• je li stolica polomljena;
• beba nije razvila gasove;
• je li postao razdražljiv i nervozan;
• da li ima osip ili crvenilo na tijelu.

Stoga se o svim pitanjima o tome da li se kiseli krastavci mogu dojiti odlučuje na individualnoj osnovi. Ako je bebin organizam negativno reagovao na uključivanje ovog povrća u prehranu, onda se mora potpuno napustiti.

Po mišljenju mnogih pedijatara, kada su kiseli krastavci uključeni u prehranu, važno je stalno pratiti stanje djeteta. Uostalom, oni su u stanju da izazovu grčeve, pojačano stvaranje gasova.

Od kog mjeseca uključiti kisele krastavce u ishranu

Žene pitaju kada možete jesti kisele krastavce uz dojenje. Povrće ima brojne zdravstvene prednosti. Slani ili kiseli krastavci povećavaju apetit i normaliziraju proces probave. Sadrže puno vlakana. Međutim, to ne vrijediZaboravite da slana hrana može zadržati vodu u tijelu, pa je trebate koristiti oprezno.

Probavni sistem dojene bebe je i dalje veoma slab. Stoga žena treba posebno pažljivo razmotriti svoju prehranu. Ovo će spriječiti razvoj nelagode i poremećaja probavnog trakta.

Sa izuzetnim oprezom, dojilja treba da jede jela koja uključuju kisele krastavce. Čak i ako sve ostale komponente beba percipira normalno. Ova jela uključuju vinaigrette.

Kuljice za vrijeme dojenja novorođenčeta najbolje je uključiti u prehranu nakon što navrši 4 mjeseca.

Pozitivna svojstva

Žene ne treba da mešaju svež i kiseli krastavac. Ovo je potpuno drugačije povrće, pa će pravila za uvođenje u ishranu dojilje biti suprotna.

Koje su prednosti kiselih krastavaca za dojenje:

• potaknite apetit;
• sadrže vlakna i pozitivno utiču na bebinu stolicu;
• zadržati dio vitamina E, PP, grupe B;
• poboljšajte proces probave;
• uključuju mliječnu kiselinu, koja je prirodni antibiotik.

Također kiseli krastavci sprečavaju zatvor i poboljšavaju probavu.

Mnoge dojilje uključuju krastavac u svoju ishranu zbog njegovog odličnog ukusa. Uostalom, mnoge od njih su ga stalno koristile tokom trudnoće.

Negativnosvojstva kiselih krastavaca

Šteta uzrokovana povrćem je sljedeća:

• iritira mukoznu membranu probavnog trakta;
• negativno utiče na zubnu caklinu;
• sadrži značajnu količinu soli;
• tokom termičke obrade uništava se do 70% korisnih supstanci;
• sadrži sirće koje negativno utiče na nervni sistem deteta.

U periodu upotrebe kiselih krastavaca potrebno je voditi računa o potencijalnoj šteti koju oni mogu imati. Sa oprezom se uključuju u hranu za hronične bolesti probavnog trakta (čirevi, gastritis) i sklonost stvaranju kamena u bubregu.

Sve negativne kvalitete kiselih krastavaca za ženu tokom dojenja moraju se uzeti u obzir prije nego što ih uključite u svoju ishranu. Ovo važi i za jela sa njima.

Moguća povreda bebinog tijela

Mame često pitaju zašto kiseli krastavci nisu dozvoljeni tokom dojenja. Oni su u stanju da imaju laksativni efekat na stolicu deteta. Također, kiseli krastavci mogu uzrokovati nelagodu u stomaku, grčeve.

U rijetkim slučajevima mogu izazvati alergijsku reakciju. Ovo nastaje kao rezultat individualne netolerancije na proizvod ili uticaja hemikalija koje se koriste u uzgoju povrća.

Mnogi beskrupulozni uzgajivači snabdijevaju svoje usjeve velikim količinama nitrata kada dobiju svoje usjeve. To dovodi do sljedećih neugodnih simptoma: mučnina, dijareja, bolabdomen, groznica. Stoga bi trebali kupovati krastavce od provjerenih prodavača nakon što pročitate potrebnu dokumentaciju.

Naravno, majčin organizam neutrališe većinu štetnih materija i neće im dozvoliti da uđu u bebu. Međutim, kvalitet krastavaca može uticati na sastav majčinog mlijeka.

Pravila upotrebe

Mnogi ljudi pitaju da li se kiseli krastavci mogu uzimati tokom dojenja. Poznati su svi razlozi zašto ih ne treba uključiti u ishranu. Stoga je potrebno sve rizike od jedenja krastavaca tokom laktacije svesti na minimum. Preporučuju se sljedeći savjeti:

1. Žene je najbolje izbjegavati industrijsko konzerviranje zbog prisustva opasnih hemikalija u njemu. Najbolje je da u svoju prehranu uključite krastavce iz domaće konzerve.
2. Nikada nemojte jesti ovu hranu dok vaša beba ne napuni 3 mjeseca.
3. Majka koja doji ne može jesti više od 2-3 krastavca dnevno.
4. Nemojte ih jesti na prazan želudac. Najbolje ih je koristiti kao slanu užinu uz drugu hranu.

Kao i svaka druga hrana, krastavac se uvodi postepeno, uz praćenje reakcije bebe. Ujutru se može probati mali komadić žene. Sljedeći korak je promatranje ponašanja djeteta. Ako nisu pronađeni negativni simptomi, povećajte porciju. Također, kiseli krastavci se mogu uključiti u višekomponentna jela, kao što je vinaigrette.

Naduvavanje od slane hrane može se javiti čak i kod odraslih, šta tek reći za bebu sa nezrelim digestivnim traktom. Ako beba ima pojačane grčeve, pojavio se nadutost, onda je to možda negativna reakcija na kisele krastavce koje jede majka. Osim toga, sastojci kao što su začini, ocat, negativno utiču na stvaranje crijevne mikroflore, što može dovesti do razvoja disbakterioze.

Uz sklonost žene ka edemu, ovo može igrati lošu ulogu. Tokom dojenja, bubrezi su već preopterećeni zbog potrebe da filtriraju povećani volumen krvi. Stoga im nije potrebna dodatna tečnost. Poznato je da je so ta koja zadržava vodu u organizmu.

S obzirom na sve, neke žene moraju da se odreknu kiselih krastavaca prije nego im beba napuni 1.

Kako odabrati

Mnoge žene pitaju da li se kiseli krastavci mogu uključiti u ishranu tokom dojenja. Kako proizvod ne bi štetio djetetovom tijelu, treba biti oprezan prilikom kupovine u trgovini.

Za ženu je najbolje da jede kisele krastavce kuvane kod kuće. Na ovaj način se mogu izbjeći negativni efekti na bebin organizam.

Ali ako žena odluči da izabere teglu krastavaca u prodavnici, onda treba obratiti pažnju na integritet poklopca, koji ni u kom slučaju ne smije biti oštećen ili natečen, kao i na rok trajanja. Ako se krastavci prodaju u staklenim teglama, onda bi rasol u njima trebao bititransparentan. Ako je oblačno, trebalo bi da odbijete takvu kupovinu.

Zaključak

U svakom slučaju, kada odgovara na pitanje da li je moguće kiseliti tokom dojenja, žena se u početku treba fokusirati na zdravlje djeteta, njegovu dobrobit, a tek onda - na vlastite ukusne sklonosti i želje.

Dojilje ne treba da zaborave da buduće zdravlje bebe u velikoj meri zavisi od kvaliteta majčinog mleka.

Soljeni krastavci se uvode u ishranu postepeno. Uz normalnu reakciju bebinog organizma, mogu se dodavati jelima kao jedna od komponenti.