2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Nar se već dugo naziva "kraljem voća". Ovo ime dobio je ne samo zbog svog lijepog izgleda. Toliko je koristan da se njime liječe čak i neke bolesti, poput anemije. Njegov bogat sastav, koji uključuje gvožđe, mangan, askorbinsku kiselinu, aminokiseline i druge elemente, odlično utiče na naše zdravlje.
Orijentalno voće nara, potpuno jedinstveno po svojim svojstvima, ima prilično nizak sadržaj kalorija. Zbog toga se aktivno koristi u dijetetskoj prehrani. Koristeći šipak tokom mršavljenja, osim eliminacije viška kilograma, možete poboljšati svoje tijelo i zasititi ga vitaminima i mineralima.
Postoji takva vrsta nara kao što je momordica, ili indijski nar, čija je domovina jugoistočna Azija. Svi dijelovi ovog nara su jestivi, čak i korijenje, stabljika, kora i crveni plodovi iznutra. Kiseli se, soli i jede za mršavljenje. Nar, čiji je kalorijski sadržaj beznačajan, može se jesti u velikim količinama, poštujući, međutim, razumne granice. Momordica ima lekovita svojstva i ima izraženo antitumorsko dejstvo.
Patuljasti šipak je još jedna sorta ovog orijentalnogvoće. Možete ga uzgajati čak iu stanu na prozorskoj dasci. Zalivanje mora biti obilno, ne dozvolite da se zemlja osuši. Tada će vas vrlo brzo patuljasta sorta oduševiti svojim jestivim plodovima. Takav patuljasti šipak, koji ima niži sadržaj kalorija od drugog voća, može se uključiti i u jelovnik ishrane.
Cvjetanje patuljastog nara na kućnoj prozorskoj dasci je zaista impresivan prizor. Njegovi cvetovi cvetaju vatreno crvenim cvetovima neverovatne lepote. Kvaliteti ukusa patuljastog nara podsećaju na ukus nama poznatog voća.
O blagodatima i lekovitosti nara može se pričati beskrajno: ovo jedinstveno voće ne može se porediti po svojim kvalitetima ni sa jednim od onih koji postoje u prirodi. Sa svojim niskim sadržajem kalorija, koji iznosi samo 72 kalorije, veoma je cijenjen u ishrani. Prilikom mnogih dijeta koristi se šipak čiji je sadržaj kalorija toliko nizak da je jednostavno nemoguće ozdraviti jedući ga. Obavezno uključite ovo voće u svoju ishranu kad god je to moguće. Posebno je koristan za djecu. Dječjem tijelu u rastu posebno je potrebna kompletna i raznovrsna prehrana.
Ne zaboravite da postoje neke kontraindikacije za upotrebu nara. To uključuje bolesti gastrointestinalnog trakta - kao što su gastritis, čir na želucu, kronični kolitis. Posjedujući visoku kiselost, orijentalno voće može uzrokovati oštro pogoršanje kronične bolesti. osim toga,ne preporučujemo piti svježi sok od nara nerazrijeđen. Obično se napola razblaži čistom vodom i pije kroz slamku da se ne pokvari zubna caklina. Nakon što pojedete nar, preporučuje se pranje zuba pastom za osjetljivu caklinu.
Preporučuje se:
Sok od kokosa: prednosti, sastav, kalorije, svojstva
Sok od kokosa, odnosno voda, omiljeno je piće zvijezda svjetske kinematografije, muzike i sporta. To je jedno od omiljenih pića Rijane, Dženifer Finigan, Metjua Mekonahija, Tonija Kolet i Demi Mur, a Madona je čak kupila i kompaniju koja ga proizvodi. Razmislite koje su prednosti kokosovog soka i koja je njegova nutritivna vrijednost
Brusnice: kalorije i prednosti. Sušene brusnice. Šta se pravi od brusnica?
Brusnica je jedna od onih namirnica koja ima širok uticaj na celo telo. Pomaže u borbi protiv raznih bolesti koje povremeno neočekivano zahvate osobu. Stoga, ako trebate brzo pružiti pomoć, onda su brusnice najbolje rješenje, jer će brzo ukloniti sve simptome, a potom i spriječiti bolest
Kisel je Ukus, kalorije, prednosti i recepti za kuvanje
Čak iu doba Rusije, kisel je bio veoma popularno piće. Ovim jedinstvenim jelom maze svoje ukućane i moderne domaćice pripremajući ga po raznim recepturama. Razmotrite dalje neke od njih, kao i karakteristike pripreme želea
Nar sok od nara: recenzije stručnjaka, prednosti i štete za organizam
Ko će osporiti činjenicu da je šipak nevjerovatno zdravo voće, a osim toga da je i nevjerovatno ukusan? A kako ukusno izgleda! Svijetla grimizna zrna u obliku kapljica položena su unutar voća u gustom uzorku. Aroma nara je također vrijedna pažnje - takva da pljuvačka poteče… Jedna nevolja za ljubitelje nara je neugodnost da ga jedu. Ako ne želite da rizikujete belinu košulje, ali ipak želite da jedete voće, onda svež šipak ima dobru alternativu - sok od nara
Crna ribizla: kalorije. Crna ribizla sa šećerom: kalorije
Informacija o energetskoj vrijednosti proizvoda u pripremi dijetetske ishrane je izuzetno važna. Ljudi koji teže idealnim oblicima primorani su da broje unesene kalorije. I kako je lijepo shvatiti kada ukusna hrana, osim nevjerovatnih prednosti, ljudskom tijelu unosi razumnu količinu proteina, masti i ugljikohidrata. Za desert, crna ribizla, čiji je sadržaj kalorija na 100 grama 40 kcal, bit će odlična alternativa krem torti
