Kako energetski napitak utiče na organizam? Koji su rizici konzumiranja energetskih napitaka?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Energetska pića danas se prodaju u svakoj radnji. Međutim, marketing ne stoji mirno. Kreiraju se nove reklame, smišljaju razne promocije - sve kako bi vas uvjerili u potrebu ispijanja divnih pića. Tome doprinosi i naša stvarnost. Vječiti nedostatak vremena dovodi do toga da ga čovjek mora oduzeti od sna. A kada snaga prestane, on traži nešto što će potaknuti svoje tijelo.

Život zahteva vodu, hranu i san

Morate dobro razumjeti da sve ima dvije strane. Pre nego što kupite prelepu teglu, razmislite o tome kako energetski napitak utiče na organizam. Ukratko, ovo se može opisati na sljedeći način. Kada ste iscrpljeni, trebate samo da legnete i odmorite se. Ako pokušavate prevariti prirodu i koristite stimulanse da potrošite skrivene resurse tijela,onda se ispostavi da ti kradeš zadnje godine života. Ovo iscrpljivanje neće uticati sada, već za nekoliko godina.

Važno je da trezveno izračunate svoju snagu. Nemoguće je prigrliti neizmjernost. Odredite sami opseg zadataka koje morate obaviti za mjesec, za sedmicu. Istovremeno, imajte na umu da osoba ne treba raditi više od 8 sati dnevno. Ostatak vremena je za spavanje i odmor. Osim toga, pobrinite se da imate kvalitetnu hranu i dovoljno vode. Sretan i dug život vam je zagarantovan.

Porijeklo

Kada govorimo o tome kako energetski napitak utječe na tijelo, morate se sjetiti kada se pojavio prvi takav proizvod i zašto je nastao. Čak iu drevnim vremenima, osoba se suočavala s takvim problemom da njegovi resursi nisu bili dovoljni za obavljanje zadataka. To je razumljivo, jer nije bilo mašina i mehanizama, sve se moralo raditi ručno. Stoga su pribjegli pomoći biljnim infuzijama i eliksirima. Ali uglavnom su bili prirodni i bezopasni, iako su imali blagi "osvježavajući" efekat.

Prvo pravo energetsko piće pojavilo se u Engleskoj i brzo je pušteno u masovnu prodaju. Odatle su potekle rijeke okrepljujućih pića, koja su bila blistavog ukusa i svidjela se svim kategorijama potrošača. Naravno, malo ljudi je razmišljalo o tome kako energetski napitak utiče na organizam. Zatim su uključili ekstrakt koke. Naravno, slatko piće s kokainom brzo je ublažilo glad i žeđ, dalo nalet snage. Saznali su da izaziva ovisnost i ovisnost, a i štetno djeluje na bubrege i jetru.mnogo kasnije.

Moderni analozi

Kada su istraživači oglasili alarm i dokazali kako energetski napitak utiče na organizam, nije u potpunosti napustio tržište. Samo je promijenio naziv i sastav, i sada u njemu nema kokaina.

Pića su se relativno nedavno masovno pojavila u prodaji. I, naravno, uvjereni smo da su moderna istraživanja to učinila ne samo sigurnim, već čak i korisnim. Je li stvarno? Vrijedi detaljno razmotriti komponente pića, pa tek onda izvući zaključak.

Glavni sastojci

Ne može se govoriti o tome kako energetski napitak utiče na ljudski organizam bez proučavanja sastava. Ovo ćemo sada uraditi. Treba napomenuti da su po sastavu gotovo svi isti. U svakom slučaju, glavne komponente su identične, bez obzira koju marku odaberete. A prvi na listi je taurin.

Ovo je aminokiselina koja ubrzava proces uklanjanja toksina. Uz nervna opterećenja i stres, intenzivnije se konzumira. Odličan je antioksidans koji sprečava razvoj raka. Osim toga, taurin vam omogućava:

• Smanjite glukozu u krvi.
• Smanjuje krvni pritisak i smanjuje rizik od ateroskleroze.
• Učestvuje u metaboličkim procesima.
• Štiti mozak.

Ali uticaj energetskih napitaka na organizam nije ograničen samo na pozitivna svojstva komponenti. Taurin je opasan za osobe sa bolestima želuca, jer značajno povećava kiselost. Uzrokuje ozbiljne komplikacije kod pacijenatahipotenzija. I to uprkos činjenici da bi trebalo podići krvni pritisak i stabilizovati stanje. Šta reći o hipertoničarima, za koje je ovo dvostruki udarac.

kofein

Danas se uspješno koristi u proizvodnji energetskih napitaka i lijekova za mršavljenje. U isto vrijeme, neki ga vide kao univerzalni lijek za borbu protiv nedostatka sna i umora, dok ga drugi vide kao najgoreg neprijatelja koji razbija nervni sistem.

Kofein je alkaloid koji se nalazi u čaju, kafi i kakau. Može se pripisati grupi psihomotornih stimulansa centralnog nervnog sistema. Aktivira aktivnost mozga, pojačava pozitivne uslovljene reflekse, povećava fizičke i mentalne performanse.

Energija i njeni efekti na tijelo se često smatraju samo na jedan način, efekti kofeina. Ovo nije sasvim tačno, jer je to samo jedna od komponenti. Općenito, ne može se nazvati štetnim. Ako kod zdravih ljudi dođe do promjena u aktivnosti srca prilikom uzimanja kofeina, onda su one obično kratke i beznačajne. Ali u velikim dozama može izazvati lupanje srca. Odnosno, samo po sebi neće štetiti, sve je u količini.

teobromin

Ova supstanca se nalazi u tamnoj čokoladi. Jeste li čuli da ne možete pojesti puno ove delicije odjednom? To je upravo zato što sastav sadrži teobromin, purinski alkaloid. Njegov efekat je sljedeći:

• Raspoloženje osobe se popravlja, pojavljuje se snaga.
• Ovodobar antispazmodik.
• Supstanca savršeno uklanja otekline, jer ima diuretička svojstva.

Ali u velikim količinama, teobromin može izazvati intoksikaciju, alergije, pa čak i anafilaktički šok. Potrebno je posebno reći o tome kako energetski napitak utiče na tijelo tinejdžera. Purinske kiseline mogu izazvati ovisnost, a tijelo koje raste je vrlo osjetljivo na razne stimulanse. To je također zbog činjenice da je nervni sistem izuzetno neuravnotežen. Stoga je prije 18. godine najbolje ne davati energetska pića. Štaviše, Coca-Colu takođe treba izbaciti iz ishrane.

Pomoćni sastojci

Ovo je obično lista sastava nije ograničena. Skoro sva pića sadrže melatonin. Supstanca osigurava nivo vitalne aktivnosti, aktivnosti, dnevni ritam osobe. Dodatno, sastav sadrži glukozu i vitamine, koje naš organizam svakodnevno troši.

Takođe se može primijetiti da su energetska pića visoko gazirana pića. Zahvaljujući tome, sve supstance se apsorbuju u organizam munjevitom brzinom, a željeni efekat se postiže brzo. Po zakonu, proizvođač označava sigurnu dozu pića na etiketi, tako da je lako pratiti.

Piti ili ne

Izgleda da je korist značajna, ali u isto vrijeme, efekat će biti kratkotrajan. Najbezopasnije, pa čak i korisne komponente su glukoza, vitamini i ugljikohidrati. Ali tekuća istraživanja sugeriraju da jednostavno ne uzimamo u obzir štetu energetskih napitaka. Za tijelo, to je kaovremenska bomba. Uzbuđenje i euforiju često zamjenjuju još veći umor, nesanica i nervozna iritacija.

Obratite pažnju na sljedeće faktore:

• Nakon ispijanja pića, krvni pritisak i nivo šećera u krvi brzo rastu.
• Efekat zavisnosti iscrpljuje nervni sistem.
• U slučaju predoziranja moguće su nuspojave kao što su depresija, zatajenje srca.
• Visokokalorično piće.

Moguće je da će jedan ili više bodova biti dobar razlog da odbijete još jednu teglu okrepljujućeg "eliksira".

Kontraindikacije

Ne uzimajte energetska pića u bilo kom obliku ili količini djeci i adolescentima, trudnicama i starijim osobama, kao i osobama sklonim srčanim ili hroničnim bolestima. Zaboravite na njih ako ste na liječenju i uzimate lijekove.

A kako energetska pića utiču na tijelo muškarca? Uostalom, oni su ti koji često vjeruju da su potpuno zdravi i da mogu priuštiti bilo kakve eksperimente. Zapravo, utjecaj na njihove organe bit će sličan, samo ako osoba ima odlično zdravlje, možda to neće odmah primijetiti. I naravno, nedopustivo je mešati energetska pića sa kafom ili alkoholnim pićima. Tijelo prima dvostruki udarac, koji će prije ili kasnije uticati na zdravlje.