Tjestenina za vrijeme dojenja: je li moguće ili ne?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Popularnost tjestenine u Rusiji je ista kao u Italiji. Ne samo da se mogu brzo pripremiti. Imaju određene kvalitete ukusa koje toliko impresioniraju gurmane. Kao što znate, ishrana dojilja je veoma ograničena. Šta da rade ako im je tjestenina omiljeni proizvod? Da li je moguće dojiti testeninu? U kojim količinama ih treba konzumirati? Šta treba uzeti u obzir kada pripremate testeninu za dojilju?

Tjestenina i period dojenja

Dojenje je faza u životu žene u kojoj se svaki proizvod razmatra u smislu štete i koristi koju može nanijeti majci i djetetu. Ne uzimaju se u obzir samo preferencije ukusa. Prednosti tjestenine tokom dojenja nisu sasvim jasne. Na primjer, usastav običnih "rogova" uključuje vodu i brašno. Visokokvalitetna durum pšenica, od koje se pravi brašno za testeninu, podrazumeva sadržaj kalcijuma, fosfora, magnezijuma, kalijuma, biotina, vitamina B, vitamina PP. Unos ovih nutrijenata u organizam majke i bebe je veoma važan. Sirovine niske kvalitete obično znače da će prisustvo vitamina biti vrlo malo.

Glavna prednost tjestenine je ta što imaju sposobnost uklanjanja toksina iz tijela zbog visokog sadržaja vlakana. Ali tjestenina zadržava sva svoja korisna svojstva i vitamine samo ako su od durum sorti i pravilno kuhana. Inače, od njih neće biti te koristi.

Prednosti testenine tokom laktacije

Instant rezance treba potpuno isključiti iz ishrane tokom dojenja. Ova vrsta tjestenine ne donosi nikakvu korist. A začini za dodavanje aroma mogu naštetiti novorođenčetu.

Evo prednosti ovog proizvoda:

• Pristupačna cijena.
• Brzina i laka za pripremu.
• Dobro se slaže s drugom hranom, što olakšava diverzifikaciju vaše prehrane.
• Dobar ukus.
• Dobru sitost i puno energije možete dobiti jedenjem tjestenine, jer sadrže veliku količinu složenih ugljikohidrata. Stoga neće biti naglih skokova glukoze.
• Durum testenina je bogata proteinima. Njegovoiznos može doseći i do deset posto. Uključujući činjenicu da je ovo proizvod ugljikohidrata, postotak ove tvari je prilično velik. A unos proteina bilo kog porekla je neophodan za ljudski organizam.
• Ekološki i zdrav proizvod ako je napravljen od kvalitetnih materijala.

Nedostaci testenine tokom laktacije

Tjestenina tokom dojenja može naškoditi majci i novorođenčetu:

• ponekad oboje mogu dobiti zatvor;
• moguće su alergijske reakcije i crijevne grčeve ako tjestenina sadrži gluten;
• Visoki sadržaj kalorija, kao i pogrešna kombinacija sa drugim proizvodima, može uzrokovati debljanje.

Na osnovu prednosti i mana korištenja ovog proizvoda, možemo reći da je tjestenina za dojenje korisna. Samo trebate zapamtiti nedostatke proizvoda i jesti ih u porcijama, ne zaboravljajući pravilno kuhati.

Uvod u prehranu

Tjestenina se uvodi prilično lako. Pošto nisu klasifikovani kao proizvodi koji su u grupi povećanog rizika:

• Tjestenina za dojenje u prvom mjesecu je dozvoljena samo ako je kupljen proizvod visokog kvaliteta.
• Morate početi sa 50 g, odnosno veličina prve porcije treba da bude veoma mala.
• Onda morate gledati reakcijebaby. Odsustvo osipa, crvenila, grčeva i otoka omogućava vam da povećate porciju do 200 g.
• Ako se alergija i dalje manifestirala, onda je možda tjestenina sadržavala gluten, pa morate posjetiti ljekara da utvrdi moguću netoleranciju na njega.
• Prekoračenje norme, kao i prečesta upotreba ovog proizvoda, može izazvati negativne reakcije kod novorođenčeta. To je pojava zatvora i grčeva, a ako govorimo o majci, onda u nedostatku zdravijeg proizvoda, stalna upotreba tjestenine može dovesti do pada imuniteta i skupa viška kilograma.

Dozvoljena jela

Jedenje tjestenine dok dojite novorođenče moguće je samo nakon kuhanja. Na primjer, kuhanje špageta uključuje dodatno prženje ili pečenje nakon što su prokuhani, a zatim miješanje s različitim umacima. Posebno morate biti oprezni pri odabiru obroka tokom dojenja. Zaustavite svoj izbor na onima koji sadrže dozvoljene sastojke. Pogledajmo neka jela i dozvoljene sastojke:

• Visokokvalitetno maslinovo ulje se može dodati u tjesteninu za dojenje.
• Bolje je izbjegavati jesti prženu tjesteninu.
• Dodavanje umaka u ishranu je moguće, ali samo ako je povrće sa niskim sadržajem masti.
• Tepsije se mogu pripremiti bez dodavanja masnih sastojaka poput mljevenog svinjskog mesa i puno sira.
• Kuhajte nemasno meso, a zatim sitno nasjeckajte ili narendajte. Ovo čini odličan dodatak tepsiji.
• Možetemakarone za dojenje jesti sa sirom. Ali sir treba da bude nemasan, a njegova upotreba takođe treba da bude dozirana.
• Kečap treba napustiti. Njegov sadržaj masti je minimalan, pravi se od paradajza, ali ne zaboravite da ako sos nije domaći, već kupljen u prodavnici, onda sadrži veoma veliku količinu hemijskih aditiva, boja i šećera.
• Tjestenina i meso (odnosno masni kotleti, kotleti, mljeveno svinjsko meso) se slabo kombinuju jedno s drugim, tijelo će teško probaviti tako tešku hranu. Ovo je ispunjeno crijevnim poremećajem kod dojilje i nadimanjem i plinovima kod novorođenčeta.
• Tjestenina i gljive se ne miješaju dobro.
• Nemasno meso, povrće, riba, kao i razne čorbe su pogodne za jelo sa testeninom.

Kako kupiti kvalitetan proizvod?

Čak i kada kupujete najobičnije kornete ili špagete, potrebno je odgovorno pristupiti njihovoj kupovini kako bi se kupio kvalitetan i koristan proizvod. Ako želite kupiti takve proizvode, slijedite dolje navedene preporuke:

• Prije svega pročitajte šta piše na pakovanju. Pravi izbor se može napraviti jednostavnim čitanjem svih informacija.
• Zdrava testenina treba da se sastoji samo od vode i brašna od durum pšenice.
• Potrebno je pažljivo pregledati pakovanje tjestenine. Ako su u njemu pronađene mrvice, to znači da je proizvod napravljen od nekvalitetnih sirovina.
• Kvalitetproizvod se može prepoznati po boji. Proizvod izrađen od visokokvalitetnih sirovina ima svijetložutu jednoličnu nijansu. Svijetla boja tjestenine ukazuje na dodavanje boja.
• Danas je vrlo česta tjestenina različitih nijansi. Izmišljeni su za djecu kako bi povećali njihovo interesovanje za hranu. Prirodne boje su dozvoljene. To je sok od spanaća, cvekle ili šargarepe.
• Kada je testenina kuvana, voda treba da bude bistra ili blago zamućena, žuta boja ukazuje na boje u proizvodu.
• Kuvanje tjestenine za vrijeme dojenja je neophodno strogo u skladu sa uputstvima. Dobar proizvod se ne lijepi niti se raspada.
• Prilikom kupovine proizvoda potrebno je da odaberete onaj koji će odgovarati cijenom i kvalitetom. Dobar proizvod ne može imati baš nisku cijenu, ali kupovina skupe tjestenine samo zbog poznatog brenda također se ne isplati. Možete odabrati robu po cijeni koja će biti malo iznad prosjeka.

Koje artikle kupiti?

Vjeruje se da se u Italiji proizvodi najbolja tjestenina na svijetu. Ovo je zaista istina. Stoga je pri kupovini tjestenine bolje obratiti pažnju na talijanske brendove. Nemaju svi sredstva za kupovinu prave italijanske tjestenine, tako da možete pronaći zamjenu za njih jednostavno dobro proučite ponudu domaćih proizvođača. Danas neke ruske kompanije proizvode testeninu po italijanskoj recepturi, au fabrikama se koristi italijanska oprema. Kvalitetaodgovara italijanskom, ali je cijena domaćeg proizvoda znatno niža.

Navy pasta

Da li je moguće dojiti testeninu kod novorođenčeta? Najvažnija stvar o kojoj novopečena majka treba da vodi računa je da njena ishrana ne utiče negativno na zdravlje bebe. Na primjer, neka jednostavna jela koja su se ranije mogla pripremiti prije laktacije sada mogu biti zabranjena. Naval testeninu tokom dojenja ne bi trebalo da konzumira majka koja doji. Pošto se mleveno svinjsko meso koje se dodaje smatra veoma masnim proizvodom. To može negativno utjecati na probavu majke i njenih mrvica. Osim toga, naval tjestenina prolazi još jednu toplinsku obradu nakon što se mljeveno meso pomiješa sa samim proizvodom i prži. Prženu hranu najbolje je izbjegavati tijekom dojenja.

Tanjir sa sirom

Obične proizvode, ničim začinjene, teško je jesti. Stoga mono jedu makarone i sir dok doje. Biće odlično jelo koje se može jesti od prvog meseca bebinog života. Jedino što treba odabrati je sadržaj masti u siru. Nizak sadržaj masti u proizvodu od sira je ono što vam je potrebno u tako ključnom periodu. U suprotnom, kada se otopi, ovaj mliječni proizvod će se slabo apsorbirati u majčinom tijelu.

Zaključak

Dakle, kao i svaki drugi proizvod, tjestenina mora biti pažljivo odabrana i kuhana prema pravilima. Važno je zapamtiti da morate pažljivo, pažljivo uvoditi novi proizvod u prehranu.praćenje reakcija novorođenčeta. Smirena beba je dobro odmorna majka, tako da nema potrebe da dovodite do reakcija koje će donijeti nelagodu i jednima i drugima.