Henri Chenot, doktor-nutricionista iz Francuske: tajne oporavka

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Ime francuskog nutricioniste Henrija Šenoa postalo je legenda za one koji prate svoje zdravlje i ishranu. Više od četrdeset godina doktor je tvorac novog pravca u SPA industriji – bioontologije, rješavanja problema kao što su prekomjerna težina, organski toksini, umor, stres i starenje organizma.

Biografija

Henri je rođen 1943. godine u Toulouseu u katalonskoj seljačkoj porodici. U ratu mu je stradalo mnogo rođaka, a dječaka je odgajao djed, koji je smatrao da je nakon škole bolje da momak radi u polju. Međutim, budući nutricionist se zainteresovao za antropologiju, biologiju, a nakon osnovne škole otišao je na fakultet. Nakon obrazovne institucije, Henri je otišao na službu u Alžir, gdje je počeo detaljno proučavati biologiju mora i bioenergetsku psihologiju. Po povratku iz vojske, momak je upisao fakultet.

Jednom je Henri stigao na predavanja o bioestetici. Nakon govora predavača, ustao je i kritikovao. Sutradan ga je nazvao organizator i ponudio mu da sam drži predavanja. Bila je to prekretnica za velikog nutricionistu. Ovako je počeo radbudući doktor, koji je bio zanimljiv, ali je oduzimao puno snage i energije.

Početkom sedamdesetih Henri je osnovao proizvodnju fitokozmetike i biljne medicine. Kasnije je otvorio polikliniku u Cannesu, čija je glavna specijalizacija preventivna medicina. Naporan rad se osjetio, a tijelo se pokvarilo. Jednog dana se samo onesvijestio. Lekar mu je savetovao da se odmori, a budući nutricionista je završio na Sardiniji, gde je preispitao svoje prioritete u životu. Gotovo umirući od prezaposlenosti, shvatio je da je preventivna zdravstvena zaštita glavni smisao života i da treba početi od kvalitetne ishrane. Tako su nastali klinika Palace Merano i wellness program Espace Henri Chenot.

Henri ima doktorat iz psihologije. Godine 1999. Henri Chenot je stvorio bioontologiju, čija je osnova holistička vizija ljudskog tijela. 2004. godine osnovana je Bioontološka akademija, a 2008. Bioontološki laboratorij. Doktor je predsjednik i osnivač Međunarodnog udruženja fitokozmetika. Sa svojom metodologijom je putovao po cijeloj Evropi, šireći ideju prevencije bolesti kroz konferencije, koristeći pravilnu ishranu, kinesku medicinu i zdrav način života.

Porodica dijetetičara

Tokom svog boravka u Italiji, Henri Chenot je upoznao svoju buduću suprugu Dominique. Supruga je podrška i podrška doktoru. Dominic je taj koji nadgleda jelovnik u Palace Merano. Poznati nutricionista ima dvoje dece. Sin živi u Americi, u San Francisku, i bavi se kozmetikom i bioaditivima. On vodi lanac banja. Kći Carolyn je umjetnica.

Henri Chenot - pisac

PrviKnjiga Energetska dijeta nastala je 1984. godine zahvaljujući pacijentu nutricioniste, poznatog šefa izdavačke kuće Rizzoli. On je bio taj koji je ponudio da piše knjige za svoju izdavačku kuću.

Henri Chenot objavio je knjige korisne za one koji prate svoje zdravlje.

Godina	Ime
1984	"Energetska dijeta"
1994	"Prirodna ravnoteža - ekologija tijela"
1998	"Izvori zdravlja"
2005	"He alth Secret Code"
2008	"Svaki minut života"
2010	Cure de santé
2011	"Detoks: zdraviji, mlađi, vitkiji"

Pisac i nutricionista piše knjige i naučne publikacije ne samo o profesionalnim aktivnostima, već i o svojoj porodici. Henri Chenot objavljuje knjige o svojoj inovativnoj metodi, ishrani i integralnoj terapiji detoksikacije.

Klinika u Palace Merano: laboratorij za zdravlje i ljepotu

Wellness centar se nalazi u slikovitom planinskom gradu u Italiji. Osnovni cilj predloženih programa je vraćanje vitalnosti kroz harmoniju duše i tijela. Čišćenje organizma, mršavljenje i individualno odabrana kozmetička njega usporavaju starenjeorganizam. Tim kvalifikovanih doktora koristi osnovne principe doktora-nutricioniste zasnovanog na bioontologiji.

Integralna detoks terapija

Vremenom se u organizmu zajedno sa hranom i pićem nakupljaju štetne materije, takozvane šljake. Metabolizam i metabolizam su poremećeni, a toksini se nakupljaju u tijelu, tkivima i zglobovima. Doktor je sastavio program detoksikacije koji čisti organizam od toksina i poboljšava funkcionisanje svih vitalnih ljudskih sistema. Wellness sistem se zasniva na individualno odabranoj ishrani, specijalnim biljnim napitcima koji uklanjaju toksine, drenažnim i anti-age tretmanima. Knjiga Henrija Šenoa "Tajni kod zdravlja" govori o autorovom metodu čišćenja i lečenja.

Pravila detoksikacije

Francuski nutricionista sastavio je osnovna pravila detoksikacije kako bi se tijelo pripremilo za čišćenje od toksina i toksina:

Obratite pažnju na san: dodatni odmor je neophodan za vraćanje snage

Ne koristite laksative za čišćenje, već popijte čašu tople vode. Za normalnu aktivnost crijeva možete koristiti sokove za detoksikaciju. Recept francuskog nutricionista: uzmite po 30 g svježeg lanenog sjemena, mekinja, melase i zobi. Promiješajte, dodajte čašu vode, suvo grožđe i smokve. Možete dodati med i piti toplo ili hladno

Uravnotežite svoju ishranu za laku apsorpciju hranljivih materija i borbu protiv infekcija. Ishrana treba da sadrži riblje ulje,antioksidansi, kalcijum, magnezijum, vitamin C i probiotici koji će obnoviti crijevnu mikrofloru

Pratite meni za detoksikaciju. Ishrana treba da sadrži žitarice i povrće bogato vlaknima, luk i beli luk. Ujutru i uveče na prazan stomak popijte čašu vode sa limunom. Zimi možete dodati med. Izlazite češće napolje, čitajte i slušajte muziku

Uključite se u detoksikaciju, jer je dobro raspoloženje osnova čišćenja organizma. Opustite se, uživajte u životu i pokušajte pronaći harmoniju sa svijetom oko sebe

Uživajte u svom spa iskustvu. Prije nego započnete wellness program, napravite mješavinu na bazi susamovog ulja i pilinga od morske soli. Utrljajte smjesu na tijelo i isperite sapunom i vodom i maslinovim uljem

Pijte sokove za detoksikaciju: pomaže u čišćenju crijeva od toksina i otpada

Svaki dan obratite pažnju na fizičku aktivnost: ne iscrpljujući treninzi tri puta sedmično, već lagani treninzi od pola sata. Vježbajte svoj mozak - čitajte knjige i usavršavajte se

Primijenite trodnevnu detoks dijetu jednom mjesečno. Promoviše nalet snage i energije, inspiraciju i želju da se pravilno hrani

Ne pretjerujte: tokom čišćenja organizma glavni princip je umjerenost

wellness meni francuskog nutricionista

• 6:00-6:30 - prvi doručak: malo voća i biljni čaj;
• 10:00 - drugi doručak: voće, jaka kafa (u ograničenim količinama, isprana vodom);
• 13:00-13:30 - ručak: salata od povrća i jela s ugljikohidratima (na primjer, pirinač);
• 17:00 – voće;
• 19:00-19:30 - večera: supa od povrća, salata sa proteinskim proizvodima (riba, piletina ili teletina).

Proteini za ručak i ugljeni hidrati za večeru.

Iz knjige Henrija Šenoa "Detox: zdraviji, mlađi, vitkiji" možete pronaći više preporuka francuskog nutricioniste.

Zdrava hrana za pravilnu prehranu

Doktor-nutricionista preporučuje jesti ribu - losos, sardine, tunjevinu, inćune. Kamenice i puževi su izvor proteina i mikroelemenata, stoga su korisni za organizam. Bolje je jesti belo meso (piletinu) nego crveno meso, svinjetinu, teletinu. Hrana treba da sadrži minimalnu količinu soli - zamijenite prirodnim začinima.

Iz ishrane potpuno izbacite proizvode od brašna, alkohol, masno meso i dodajte soju, voće, povrće i začinsko bilje.

Započnite dan zelenim i kiselim sokovima. Nije preporučljivo piti ih na prazan želudac, neko vrijeme možete piti vodu sa medom ili limunom. Tokom dana sokove naizmjenično pijte sa biljnim infuzijama ili čajevima, ali nemojte piti crni čaj i ne zloupotrebljavati kafu. Pijte svježi sok, inače se vitamini, posebno vitamin C, neće sačuvati.

Henri Chenot dao je veliki doprinos širenju preventivne medicine, čija je svrha pravilna prehrana i upotreba prirodnih proizvoda, ravnoteža između uma i ljudskog tijela.