2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Nije tajna da orasi (Čile) imaju niz korisnih svojstava i sadrže vitamine koji su neophodni za usklađen rad našeg organizma. Orah se široko uzgaja u cijelom svijetu i tražen je među potrošačima. Zahvaljujući svom raznovrsnom ukusu i sastavu, ovaj proizvod se može koristiti za pripremu deserta, jela od mesa i ribe, kao i samostalno konzumirati.
Orasi iz Čilea: kvaliteta i energetska vrijednost
Orašasti plodovi dolaze iz sunčane i tople zemlje Čilea smatraju se najvišom ocjenom. Proizvod je prilično velik, svijetle nijanse i ugodnog okusa orašastih plodova.
Proizvodnja oraha (Čile) još nije dostigla vrhunac. To je zbog činjenice da u zemlji koja ih izvozi ima previše mladih voćnjaka. Vjeruje se da će ovaj proizvod dobiti najveću popularnost za 10-15 godina. Mnogi potrošači primjećuju da se orasi iz Čilea razlikuju po kvaliteti i okusu. Strukturaproizvod je više gušći nego lomljiv, sa pretežno svijetlom bojom i ugodnim okusom.
Energetska vrijednost oraha (Čile) je:
- kcal - 656;
- proteini - 16;
- masti - 60;
- ugljikohidrati - 11.
Uprkos visokom sadržaju kalorija, proizvod se široko koristi za mršavljenje i održavanje zdravog načina života.
Korisna svojstva
Odnedavno je postalo moderno pratiti svoju ishranu i ići u teretanu. Mnogi nutricionisti savjetuju da jedete 5-6 orašastih plodova svaki dan. Zahvaljujući ovoj akciji, dobijate pojačanje energije, nalet snage i poleta. Osim toga, orah stimuliše proizvodnju endorfina - hormona sreće.
Glavna korisna svojstva proizvoda uključuju sljedeće faktore:
- prevencija i liječenje metaboličkog sindroma;
- Prevencija kardiovaskularnih problema i dijabetesa;
- promoviše gubitak težine i prevenciju pretilosti;
- Takođe, orah igra važnu ulogu u održavanju kostiju;
- zahvaljujući jedinstvenoj grupi antioksidanata koji se nalaze u njegovom sastavu, proizvod smanjuje rizik od razvoja raka;
- pozitivno utiče na mušku potenciju;
- smiruje nervni sistem;
- poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu;
- pomaže normalizaciji funkcionisanja gastrointestinalnog trakta;
- je efikasan način za rješavanje dugotrajne konstipacije.
Većina orašastih plodova, uključujući orahe, izvor je kalcijuma, fosfora i kalijuma. Ove supstance igraju važnu ulogu u formiranju i održavanju naših kostiju. Takođe, orah (Čile) sadrži dovoljnu količinu proteina, što utiče na usklađen rad ljudskog organizma. Mnogi vegetarijanci i vegani uključuju orašaste plodove u svoju prehranu kako bi svom tijelu osigurali esencijalne vitamine i minerale.
Orah (Čile) u ljusci
Orasi u ljusci su prilično ukusna i veoma zdrava poslastica. Pored činjenice da proizvod ima niz korisnih svojstava i sadrži hranjive tvari, orašasti plodovi imaju ugodan uljni okus i kiselkast miris. Ako jedete nekoliko ovih orašastih plodova dnevno nekoliko dana, možete ojačati imunološki sistem, nadoknaditi izgubljenu količinu elemenata u tragovima, a također poboljšati san i mentalnu aktivnost.
Orah u ljusci pomaže u liječenju anemije i prepisuje se starijim osobama za održavanje snage i energije. Osim toga, takav proizvod bi trebao biti obavezan u prehrani trudnica i dojilja. Što se zdravlja žena tiče, orasi utiču na hormonsku pozadinu, pomažući da se ona poboljša i ojača.
Prijava proizvoda
Orasi (Čile), čije recenzije ukazuju na korisnost i nutritivnu vrijednost, široko se koriste u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini. Vrlo često se proizvod jede sa zobenim pahuljicama, medom i svježim voćem. Takvo jelo možebiti odlična alternativa uobičajenom doručku ili večeri.
Najlakši recept koji koristi orahe je svježi sir ili ovsena kaša. Za pripremu svježeg sira sa orasima jednostavno sameljite svježe voće sa svježim sirom, dodajte kašičicu meda i sjeckane orahe.
Da biste napravili ovsene pahuljice, potrebno ih je prokuvati, pomešati sa voćnim jogurtom, dodati sitno iseckano voće i ukrasiti orasima. Kao voće možete koristiti banane, kivi, jagode ili maline.
Preporučuje se:
Svježi sir za večeru: pravila ishrane, sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, recepti, nutritivna vrijednost, sastav i korisna svojstva proizvoda
Kako do istinskog gastronomskog užitka? Veoma jednostavno! Potrebno je samo malo svježeg sira preliti teglom ukusnog voćnog jogurta i uživati u svakoj kašičici ove ukusne delicije. Jedno je ako ste ovo jednostavno mliječno jelo pojeli za doručak, ali šta ako se odlučite na svježi sir za večeru? Kako će to uticati na vašu figuru? Ovo pitanje zanima mnoge koji se pokušavaju pridržavati svih postulata pravilne prehrane
Prednosti pavlake za muškarce. Recepti sa pavlakom. Energetska vrijednost i sastav kisele pavlake
Pavlaka se smatra popularnim mliječnim proizvodom u Rusiji. Stvara se od vrhnja, nakon čega se podvrgava fermentaciji mliječne kiseline. Proizvod ima mnoga vrijedna svojstva, ugodnog je okusa. Koristi se u kulinarstvu, kozmetologiji, narodnoj medicini. Prednosti kiselog vrhnja za muškarce opisane su u članku
Chio-Rio slatkiši: sastav i energetska vrijednost
Cio-Rio slatkiši domaće fabrike Yashkino biće odličan desert za porodičnu čajanku
Meso: nutritivna vrijednost, hemijski sastav, biološka vrijednost, energetska vrijednost, karakteristike
Čovječanstvo jede meso od antike. Antropološki naučnici smatraju da je meso, čija je nutritivna vrijednost neprocjenjivo, odigralo ogromnu ulogu u razvoju ljudskog mozga
Kako je feijoa korisna i za koje bolesti? Plod feijoe: korisna svojstva, kontraindikacije, fotografije i recepti. Džem od feijoe: korisna svojstva
Kada su se prije nekoliko godina na policama trgovina pojavile bobice slične ogrozda, ljudi su dugo oklijevali da ih kupe. Ali, nakon što su to shvatili i isprobali jednom, počeli su ih smatrati običnim voćem, čije je ime feijoa. Vremenom je postalo poznato da je feijoa korisna
