Da li je moguće papriku tokom dojenja: preporuke

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Porođaj je konačno završen i, čini se, došlo je vrijeme da se srećna mama odmori od svojih strahova i sumnji. Ali ne, u postporođajnoj fazi, roditelj se suočava sa ništa manje ozbiljnim problemima, koji su sada povezani sa dojenjem.

Period dojenja

Hranjenje bebe majčinom dojkom je neverovatno lep i miran proces, tokom kojeg majka, putem sopstvenog mleka, prenosi svojoj voljenoj bebi sve hranljive materije neophodne za pravilnu adaptaciju na ovom svetu.

U ovom trenutku, djetetov organizam je neraskidivo povezan sa majčinim, te ona mora pažljivo pratiti kvalitet hrane koja se konzumira kako ne bi stvarala probleme svom djetetu. Kako bi novorođenčetu osigurale dobru laktaciju i zdravu ishranu, majke vrlo pomno prate koje su namirnice u njihovoj ishrani dobre za bebu, a koje je najbolje privremeno napustiti kako mu ne bi izazivale nelagodu zbog nadimanja ili proljeva. O prednostima ili štetnostima nekihmnoge majke nemaju informacije o proizvodima i iz tog razloga ih za svaki slučaj isključuju iz svog dnevnog menija.

Jedan od ovih sumnjivih proizvoda često se ispostavi da je paprika. Ako majka bebe ne zna sa sigurnošću da li je paprika moguća tokom dojenja, trudi se da je ne uključi u svoju ishranu. Ali da li je to tačno? Da li uskraćuje svojoj bebi esencijalne nutrijente?

bugarski biber: korisna kompozicija

Da biste odgovorili na goruće pitanje može li dojilja jesti papriku, prvo morate razumjeti šta je to.

Bugarska slatka paprika je ukusan i mirisan proizvod. U prodaji je tokom cijele godine, a upotreba u hrani daje odličan ukus svakom jelu uz njegovo učešće. Svi znaju za korisna svojstva slatke paprike i da je ona samo skladište svih vrsta vitamina. Sadrži vitamine A, C, E, P, K, grupu B, a ovo šareno povrće bogato je i jodom, fosforom, kalijumom, gvožđem, natrijumom, kalcijumom, magnezijumom i drugim veoma korisnim materijama.

Zdravstvene prednosti

Uticaj paprike na zdravlje ljudi teško je precijeniti. Pruža:

• jačanje tijela;
• pojačanje imuniteta;
• zaštita od virusnih infekcija;
• prevencija raka;
• razrjeđivanje krvi;
• jačanje kardiovaskularnih bolesti;
• obezbeđivanje elastičnosti zidova posuda;
• normalizacija probavnog sistema;
• povećavanje apetita;
• poboljšanje vida;
• otpornost na stres;
• poboljšanje nervnog sistema;
• jačanje pamćenja i mnoge druge tjelesne funkcije.

Dakle, nesumnjive prednosti povrća su očigledne svima, ali da li je moguće da dojilja jede bugarski biber? Hoće li nevjerovatna svojstva ovog divnog proizvoda biti korisna za nju i njenu bebu? Više o tome kasnije.

Da li je paprika dobra za dojilje?

Sudeći po ogromnoj listi korisnih svojstava povrća, veoma je blagotvorno za ljudsko zdravlje. Budući da je jačanje imunog sistema i prevencija anemije veoma relevantno za majku i dijete, na pitanje da li se paprika smije dojiti dok dojite, postoji nedvosmislen odgovor: moguće je i potrebno. Istina, ako to ne uzrokuje alergijski osip ili nadimanje kod bebe. Ako je sve u redu s reakcijom djeteta, paprika će savršeno diverzificirati majčinu hranu i uvesti dijete u nove osjećaje okusa. U isto vrijeme, tijelo i jednog i drugog će biti ispunjeno vlaknima i korisnim vitaminima.

Koje su druge prednosti paprike tokom dojenja? Osim toga, ovo povrće veoma pozitivno utiče na rast i zdravlje kose, kože, sastav krvi, gastrointestinalni trakt deteta i njegov nervni sistem. Da biste provjerili je li bezbedno koristiti papriku za dojenje bebe, pokušajte da je pojedete u vrlo maloj količini i pažljivo pratite reakciju mrvica tokom dana. Ako nema abnormalnosti u ponašanju istanje kože, tada se doza paprike može malo povećati. Da bi paprika koristila djetetu, dovoljno je povremeno je uključiti u sastav jela za majku.

Osobine upotrebe paprike tokom dojenja

Jedno od najkorisnijih povrća za ljude je slatka paprika. Već smo pronašli odgovor na uzbudljivo pitanje, da li je moguća paprika u periodu GV. Sada morate obratiti pažnju na karakteristike upotrebe povrća. Kako ne bi došlo do neželjenih reakcija kada nutrijenti iz slatke paprike uđu u djetetov organizam, treba je unositi u majčinu prehranu s krajnjim oprezom. Evo nekih ograničenja koja prate zadovoljstvo jedenja ukusnog i zdravog proizvoda:

• prije navršenog trećeg mjeseca dijete ne smije jesti slatku papriku;
• nemojte prvo koristiti sirovu papriku - zagrijte je, prokuhajte ili dinstajte;
• po boji, u ishranu prvo treba uvesti zelenu, bijelu ili žutu papriku, a narandžastu i crvenu - nešto kasnije, kada se djetetov organizam navikne na prethodne paprike;
• prvi put da jedete povrće prije ručka, ali uvijek na pun stomak;
• u nedostatku negativne reakcije odojčeta, doza se može povećavati, ali vrlo postepeno.

Da biste jeli papriku u periodu prihrane, treba je odabrati iz asortimana koji se uzgaja na području gdje žive majka i dijete: pa viševjerovatnoća da je proizvod svjež. Stanje bebe se mora stalno pratiti i prestati jesti biber ako se pojavi osip ili nemirna reakcija na bol u stomaku.

Da li se paprike i druge vrste paprika mogu jesti tokom dojenja?

Osim slatke paprike, tu su i druge. Ako su nesumnjive prednosti prvog sasvim očite, onda se pojavljuju sumnje s crvenim i crnim paprom. Uostalom, ove vrste spadaju u začinjene začine. Oni mogu da promene ukus majčinog mleka, dajući mu gorak ukus. Beba možda neće htjeti da uzima takvo mlijeko i ostat će gladna sve dok mlijeko prirodno ne promijeni svoj ukus.

U principu, nema ništa zabranjeno u uzimanju začina ako dojilja voli začinjenu hranu, samo ih je potrebno unositi u njenu prehranu u vrlo malim porcijama kako bi se na vrijeme pratila moguća reakcija bebe i zaustavila redovnog unosa začina. Štoviše, kada provjeravate učinak na bebu oba tipa, trebali biste to učiniti za svaku od njih posebno - prvo unesite mali dio crnog bibera u prehranu i pratite rezultate tjedan dana, a zatim primijenite istu shemu za crveni ljuta paprika.

Kontraindikacije za upotrebu

Da li je moguće papriku tokom dojenja? Generalno, da. Ali postoje neke bolesti kod kojih je jedenje paprike strogo kontraindicirano. U svakomu konkretnom slučaju stepen bolesti će odrediti lekar, ali generalno, svako treba da zna za koje bolesti se paprika ne preporučuje. Ovo su dobro poznate i česte bolesti:

• gastritis i čir;
• hemoroidi;
• epilepsija;
• hipertenzija;
• bolest bubrega i jetre.

Koja jela od paprike mogu jesti majke koje doje?

Za rađanje djece, žensko tijelo troši samo kolosalnu količinu svih vrsta korisnih supstanci - vitamina, elemenata u tragovima, minerala. Da, i tokom hranjenja bebe, mnogo supstanci koje su korisne za zdravlje majke teče iz majčinog tela u telo deteta, koje takođe zahtevaju redovno dopunjavanje. A kako bi se dopuna odvijala konstantno i do potrebnog nivoa, možete koristiti pomoć paprika.

Pošto je odgovor na pitanje da li se paprika može dojiti pozitivan, potrebno je malo obratiti pažnju na jela koja se mogu ponuditi ženama tokom dojenja. Budući da je u prvim mjesecima djetetovog života strogo zabranjeno jesti sirovu papriku, trebalo bi odabrati neka ukusna jela s termičkom obradom ovog proizvoda. Mnoge žene tokom dojenja ne znaju da li je moguće da majka koja doji jede pasiranu papriku.

Prema preporukama nutricionista, ovo je sasvim dozvoljeno ako se ovo jelo priprema na bazi kuvane paprike, dobro izgnječene. Takva ishrana je veoma korisna za oslabljenetijelo i omogućava vam da sačuvate dovoljno vitamina da održite zdravlje na pravom nivou i vratite njegove izgubljene funkcije.

Recept za papriku za dojenje

Čak i za dojilje sa ograničenjima u ishrani, mogu se pripremiti ukusna i zdrava jela. Uostalom, paprika je pravi univerzalni proizvod koji se može pržiti, peći i kuhati. A najlakši recept za papriku je pečena u rerni. Za ovo vam je potrebno:

• dobro operite paprike;
• lim za pečenje obložite folijom;
• zagrejte rernu na 220 stepeni;
• ako su dostupni načini roštilja ili konvekcije, također ih uključite;
• stavite paprike u redove i pecite ih pola sata.
• kad se na koži proizvoda pojavi mala crnila, okrenite na drugu stranu i pecite još desetak minuta;
• gotove paprike izvadite lopaticom, stavite u šerpu i dobro poklopite poklopcem na petnaestak minuta, kako bi se koža lakše odvojila od pulpe paprike. Pažljivo skinite kožicu sa pulpe i možete je poslužiti uz kašu, krompir ili druge priloge.

Pečena paprika ima veoma poseban, izvrstan okus koji može uljepšati bezobraznu ishranu dojilje.

Punjene paprike

Još jedan ukusan recept je dojenje punjenih paprika. Punjeni mlevenim mesom ili povrćem. Ovo jelo se priprema ovako:

• biber da se riješite repa i jezgre;
• pržite luk sa šargarepom;
• na luk sa šargarepomdodati kupus i malo dinstati;
• pržite mljeveno meso;
• napunite paprike nadjevom i stavite u pleh;
• prelijte pavlaku i poprskajte malo vode da se sok istakne;
• pospite naribani sir;
• pecite u zagrejanoj rerni, zakuhajte i pecite još četrdesetak minuta.

Mirisno jelo će donijeti maksimalnu korist i zadovoljstvo.

Mali zaključak

Sada znate koliko je slatka paprika korisna pri dojenju, kada ovo povrće treba napustiti. Ispitivali smo njegova svojstva i efekte na organizam. Nadamo se da su ove informacije bile korisne za dojilje.