Može li dojilja imati džem? Šta jedu dojilje u prvom mjesecu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Kada žena dobije dijete, mora ponovo izgraditi ne samo svoj ritam života, već i ishranu, jer svi proizvodi koje jede njena majka prolaze kroz mlijeko njenom voljenom djetetu. Bebin organizam još nije adaptiran na raznovrsnu hranu, a jedan od brojnih problema je pojava dijateze na bebinim obrazima.

Opšti je utisak da novopečena majka ne treba ništa da jede, a da ne govorimo o slatkišima. Međutim, nije sve tako tužno kao što se ranije činilo.

Pa, krenimo od toga šta mame mogu jesti u prvim mjesecima nakon porođaja.

Koju hranu majke treba da biraju kada doje svoju bebu u prvom mesecu života?

Šta jedu dojilje u prvim mjesecima? Prije svega, trebali biste shvatiti da je bolje odabrati ono voće i povrće koje se uzgaja u vašoj regiji. Ovo će vam dati malo povjerenja da ne sadrže umjetne aditive.

Ljekari preporučuju jelovnik jednostavnih obroka podijeljen na 4-5 obroka dnevno. Važno je da dojilja ne osjeti glad. Dakle, morate jestimalo i često. Zapremina jedne porcije treba da bude 300-400 grama.

Da bi beba imala dovoljno majčinog mleka, žena treba da konzumira više zdravih tečnosti. Imunitet male osobe uskoro će ojačati zahvaljujući pravim i zdravim namirnicama koje se preporučuju mami:

• Kaša (heljda ili ovsena kaša), kuvana u vodi.
• Povrće: krompir, šargarepa, beli kupus, tikvice - sve kuvano ili dinstano. Krastavci.
• Meso: nemasna kuvana govedina, kuvano i pirjano pileće meso.
• Rečna kuvana riba.
• Supe sa čorbama od povrća.
• Jučerašnji hljeb (raž, pšenica), kolačići.
• Mliječni proizvodi: nemasni svježi sir, kefir, sir, prirodni jogurt.
• Tečnost: voda (najmanje 2 litra dnevno), kompoti od suvog voća, biljni čajevi.
• Voće i bobičasto voće: zelene jabuke, šljive, banane, kajsije.

Šta dojilje jedu u prvim mjesecima detaljno je opisano iznad. Najvažnija stvar koju žena ne treba zaboraviti je da nove namirnice treba uvoditi u ishranu sa velikom pažnjom kako ne bi naškodili djetetu.

Da li mame treba da izrezuju slatkiše dok doje?

Nakon rođenja bebe, svaka majka doživljava anksioznost za bebu, pa se javljaju besane noći i stres. Tešku situaciju pogoršava činjenica da je tijelo žene iscrpljeno nakon porođaja, puno truda se troši na proizvodnju mlijeka. Upravo će ugljikohidrati sadržani u slatkišima pomoći da se popuni nedostatak snage. To se objašnjava činjenicom dačak i mali komad čokolade doprinosi proizvodnji serotonina, hormona odgovornog za tonus i energetski balans.

Znajući blagotvorno dejstvo slatkiša na čoveka, ne treba bezglavo trčati u kuhinju i jesti sve što je prijatnog ukusa i mirisa. Drage žene, zapamtite: mala djeca su vrlo osjetljiva na mnoge proizvode. Vaš zadatak nije da naškodite, već da odgajate zdravo i punopravno dete.

Mišljenja stručnjaka za dojenje

Žene na pregledu kod pedijatra postavljaju brojna pitanja, uključujući: "Koje slatkiše mogu imati majke koje doje dijete?" Većina pedijatara sklona je uvjerenju da majke ne moraju potpuno isključiti slatkiše iz svoje prehrane, jer njihove omiljene poslastice donose zadovoljstvo. Ali u svemu je važno poštovati mjeru. Poznato je da prijatan ukus izaziva pozitivne emocije, pruža osećaj udobnosti i mira. Slatkiši su endorfini - hormon radosti i zadovoljstva, koji se proizvodi jedenjem orašastih plodova, voća, kao i vaših omiljenih poslastica.

Koje slatkiše može preferirati majka koja doji?

Postoji niz proizvoda koji neće štetno uticati na razvoj bebe, ako majka to bar ponekad dozvoli. Među njima:

• marmelada bez boja i stabilizatora ukusa, marshmallows - po mogućnosti vlastita;
• domaći kolačići, moguće sa kandiranim voćem (suve kajsije, grožđice);
• sušeno voće;
• marshmallow;
• halva;
• Turkish Delight;
• džem (treba dati prednost domaćim pripremama).

Šta je posebno važno za majku koja doji?

Neke vrste slatkiša će biti korisne i dojiljama, ali tokom dojenja važno je ograničiti se na jedenje većeg broja namirnica koje će biti štetne za bebu. Ovo je:

• rafinirani šećer;
• pakovani sokovi;
• gazirana pića;
• kolači (sa teškim vrhnjem);
• kondenzovano mlijeko.

Summarize! Šta dojilje mogu jesti od slatkiša? Odgovor je jednostavan: žene mogu uživati u mnogim slatkišima, glavna stvar je ne pretjerati. Ne zaboravite na količinu i kvalitet ovih proizvoda.

Mogu li majke koje doje jesti džem?

Najbolja poslastica za dojenje su domaći deserti. Mogu li dojilje imati džem?

Ova vrsta poslastica je omiljeni desert našeg djetinjstva, koji se priprema na razne načine. Punila mogu biti i bobičasto i voće sa šećerom ili sirupom. Inventivne domaćice pripremaju ovu poslasticu ne samo od uobičajenih bobica i voća, već i od tikvica, paradajza, pa čak i cvijeća.

Mogu li dojilje imati džem? Naravno, ne treba eksperimentisati sa neobičnim filerima, jer komponente poslastice mogu sadržati alergene koji će negativno uticati na zdravlje same žene i njene bebe.

Međutim, ne svaki džemkada je dojenje podjednako pogodno za majke, a možete pokušati uvesti bilo šta u ishranu tek od određene dobi bebe:

• jabuka i kruška - od trenutka kada se beba rodi;
• trešnja i breskva - od 1 mjeseca bebinog života;
• malina - od 2 mjeseca starosti;
• ribizla, borovnica, jagoda i jagoda - od 3 mjeseca starosti.

Koje vrste džema može da jede dojilja dok doji?

Odgovarajući na pitanje da li je moguće da dojilje prave pekmez, prvo treba posebno obratiti pažnju na sirovine od kojih se priprema slatka poslastica. U zavisnosti od toga koliko su bobice ili voće opasne za novorođenče, može se razumjeti da li ih žena smije jesti dok doji.

Prije svega, majke tokom dojenja moraju biti izuzetno pažljive na kvalitet domaćih preparata. Nemojte jesti džem:

• nezagrijano (bobice rendane sa šećerom);
• propisno uskladišteno (poklopac oštećen);
• brza hrana (pet minuta);
• sa plijesni ili očiglednim znakovima fermentacije.

Čak i mala količina pokvarenog proizvoda može izazvati probavne smetnje kod majke, što će odmah uticati na laktaciju.

Važno je zapamtiti da su voće i bobice pogodne za pravljenje džema često alergene. Ovu vrstu deserta treba uvesti u prehranu, počevši od štedljivih sastojaka. Premapedijatri, to je proizvod od jabuke i šljive. Ove vrste poslastica možete probati od rođenja bebe.

Čim dijete ojača, u uobičajenu prehranu možete dodati džem od malina, jer ima antipiretičko i toničko djelovanje. Maline nisu samo ukusne, već i veoma zdrave. Sadrži askorbinsku kiselinu, koja djeluje kao prirodni antioksidans. Osim toga, džem od malina ima protuupalno i baktericidno djelovanje.

Pored navedenih kvaliteta džema od malina, ipak se ne preporučuje preterano konzumiranje, jer maline deluju na organizam, imaju antipiretička svojstva.

Džem od crne ribizle

Crna ribizla je bobica sa brojnim skupom korisnih komponenti, kao što su elementi u tragovima, minerali. Crni ribiz je lider među bobičastim voćem po sadržaju vitamina C. Osim toga, ovaj ljekoviti grm se uzgaja u gotovo svim baštama i voćnjacima u našoj zemlji.

Kada koriste džem od crne ribizle, dojilje treba da znaju da obično ne izaziva alergijske reakcije kod beba. Ali vrijedi zapamtiti da svako dijete ima drugačiji metabolizam, a ako jedna beba nije alergična na ovaj proizvod, druga može razviti dijatezu na obrazima ili drugim dijelovima tijela. Za hranjenje bebe možete koristiti džem od ribizle, ali ne zaboravite na količinu poslastica koju uzimate.

Džem od borovnice

Mnoge mlade djevojke zabrinute su zbog pitanja: "Mogu li dojilje da imaju džem od borovnica?" Borovnice se, prema pedijatrima, smatraju hipoalergenim proizvodom, tako da možete sigurno uvesti ovu bobicu u prehranu nakon porođaja. Prednost treba dati samo sezonskom bobičastom voću koje se uzgaja na teritoriji prebivališta.

Odavde proizilazi da se džem od borovnica može davati dojiljama. Proizvod će svakako biti koristan, jer sadrži mnogo elemenata potrebnih za normalno funkcioniranje tijela. Glavni sastojci bobica:

• B vitamini (neophodni za normalno funkcionisanje nervnog sistema);
• vitamin C (pojačavač imuniteta);
• gvožđe (za prevenciju anemije);
• vitamin P (poboljšava cirkulaciju).

Mogu li dojilje imati džem? Sa sigurnošću ćemo odgovoriti potvrdno. Ova vrsta poslastica je bezbedna za ženu za dojenje.

Iz svega navedenog zaključujemo da, naravno, majke mogu jesti pekmez dok doje. Ali vrijedi zapamtiti da je osim zadovoljstva prilikom jela, važno pratiti mjeru, jer je džem proizvod ugljikohidrata. A ako majka jede ovu poslasticu u velikim količinama, onda se može pojaviti dijateza na obrazima beba, kao i alergijske reakcije.

Majčinstvo je najvažniji i najteži posao koji donosi radost.