Koktel kola i kafe: efekat, ograničenja, recepti

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Dovoljno dobar san je od suštinskog značaja za zdravlje i dobrobit osobe. Nadoknađuje energiju potrošenu tokom dana, daje odmor mozgu i snagu tijelu. Međutim, ponekad postoje okolnosti u kojima je neophodno narušiti režim. Na primjer, potrebno je da što prije završite važan posao, pripremite se za ispit, odvezete automobil noću do određenog mjesta. Sve ove situacije zahtijevaju mentalnu jasnoću i pažnju.

Da bi savladali pospanost i uzdrmali stvari, ljudi idu na razne trikove: piju jak čaj ili kafu, slušaju glasnu muziku, rade energičnu gimnastiku, uzimaju kontrastni tuš, guraju se s poda ili pumpaju pritisnite. Mjere su jake i efikasne, ali često nisu dovoljne. Spavanje na kraju pobjeđuje. U takvim slučajevima potreban vam je radikalan lijek koji donosi zajamčeni, snažan učinak. Cola sa kafom je poseban koktel koji vam može brzo dati energiju i značajno povećati vašu efikasnost.

Efekat

Uticaj napitka je individualan, zavisi od tolerancije organizma na kofein i zapreminemješavine. Ali, u pravilu, nakon 5-10 minuta nakon nekoliko gutljaja, čovjeka obuzima jasan val fizičke snage, ubrzava se puls, oslobađa se adrenalin i poboljšava raspoloženje. Mozak počinje raditi brže, jasnije, povećava se sposobnost fokusiranja na prave stvari. Efekat kole i kafe traje do 12 sati, odnosno nalet energije dovoljan je za celu noć.

Kako to funkcionira?

Mehanizam djelovanja koktela je jednostavan. U jednoj šoljici kafe skuvane od mlevenih zrna, do 120 miligrama kofeina, u šoljici instant - oko 60 miligrama. U jednoj litri Coca-Cole ima oko 100 miligrama kofeina, ali najvažnije je da u istoj litri ima 106 grama šećera. Kofein je snažan stimulans ljudskog nervnog sistema, a šećer je brz izvor energije.

Osim toga, efekat kole i kafe je pojačan ugljen-dioksidom kojeg ova prva sadrži u izobilju. Gas pomaže da kofein i glukoza intenzivnije uđu u krv. Međutim, treba napomenuti da jačina efekta zavisi od tolerancije na kofein. O tome svjedoče brojne kritike. Efekat kole sa kafom posebno je izražen kod osoba koje retko ili umereno piju kafu. Za one koji piju kafu koji piju kafu pet do šest puta dnevno, efekat koktela je mnogo slabiji.

Upozorenja

Također treba uzeti u obzir da kofein ne daje energiju, već podstiče njenu proizvodnju iz tjelesnih rezervi. To ne povlači najprijatnije posljedice. Efekat kole sa kafom je brz i intenzivan, ali na osobudobiva skok aktivnosti na kredit, plaćajući to unutrašnjim resursima, koji će na kraju ipak morati biti nadopunjeni hranom i spavanjem. Često, nakon plodne i živahne noći, nastupi iscrpljenost fizičke i psihičke snage, san je poremećen.

Pored toga, u potrazi za efikasnošću i u borbi protiv sna, neki zaboravljaju na osjećaj mjere. Za zdravu odraslu osobu prosječan dnevni unos kofeina je 400 miligrama, a pojedinačna doza je oko 150-200 miligrama. Prekoračenje norme dovodi do intoksikacije organizma: mučnina, bol u stomaku, aritmija, razdražljivost, glavobolja, nesanica, osjećaj neosnovane tjeskobe.

Ako je efekat kole sa kafom nula ili beznačajan, onda morate prepoznati neefikasnost ovog leka, a ne mesiti novi koktel, povećavajući njegovu zapreminu. Rezultati takvih eksperimenata bit će žalosni: osoba će dobiti mučninu, nelagodu i glavobolje umjesto vedrine i povećane pažnje. Bolje je tražiti druge načine i izvore energije. Na primjer, možete otići u krevet na nekoliko sati, a zatim se baciti na posao s popunjenim zalihama energije.

Ograničenja

Čak i zdravoj osobi se ne preporučuje da pije koktel kafe i koka-kole više od jednom u dve nedelje. Previše stresa za tijelo. Ali u nekim slučajevima, takvo piće je strogo zabranjeno, a to uključuje:

• trudnoća i dojenje;
• ispod 18 godina;
• bolest bubrega;
• vaskularne i srčane bolesti ili devijacije u radu;
• bolesti nervnog sistema;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• dijabetes melitus;
• razdražljivost, anksioznost, depresija;
• poremećaji spavanja.

Proporcije

Učinak kole sa kafom direktno zavisi od proporcija i mase njenih sastojaka. Štaviše, zavisnost je matematička: što više Coca-Cole u koktelu, to sadrži više šećera i kalorija, odnosno brze energije; što više kafe, to je više kofeina, odnosno moćnog psihostimulansa. Sve se može izbrojati. Stoga, prilikom odabira recepta, morate izbaciti one u kojima sadržaj kofeina prelazi 200 miligrama, kako ne bi narušili zdravlje.

Postoji mnogo recepata za koktel kola i kafe, ali ne postoji univerzalni recept sa idealnom proporcijom sastojaka. Morate se osloniti na intuiciju, individualno iskustvo i priliku. Ipak, bolje je odabrati provjerene koktele koji imaju pozitivne kritike i vrlo vjerovatno će donijeti očekivani efekat.

Cola Cola Recipes

• Sa instant kafom. U 400 miligrama kole dobro pomešati 2-3 kašičice instant napitka. Prilikom mešanja "koka-kola" se jako peni, pa je bolje uzeti veću posudu. Ostavite da odstoji najmanje pola sata. Možete piti u jednom gutljaju, ali bolje je ne odmah, tako da kofein i šećer postepeno ulaze u krvotok, održavajući snagu i jasnoću misli dugo vremena.
• Sa mljevenom kafom. Pomiješajte šolju jakog i ohlađenog espressa i 500 mililitara Coca-Cole. Brzo piće prije nego što ugljični dioksid izađegas. Efekat je zagarantovan.
• Sa mljevenom kafom, vrhnjem i ledom. Od 9 grama mlevenih žitarica skuvajte šoljicu kafe. U visoku čašu na dno bacite nekoliko kockica leda, sipajte ohlađenu kafu, pa dodajte 100 miligrama Coca-Cole i šećer po ukusu, prelijte šlagom i rendanom čokoladom. Pijte kroz slamku. Ovaj koktel ne samo da će okrijepiti, već će i zadiviti originalnošću i ukusom.