Da li se sušene kajsije mogu davati dojiljama: prednosti sušenih kajsija, njen efekat na gastrointestinalni trakt deteta kroz majčino mleko, saveti lekara i preporuke za dojilje

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Mnogi ljudi znaju da je sušeno voće zdravo. To je zbog velike količine vitamina i raznih elemenata u tragovima u njihovom sastavu. Zbog toga se takvi proizvodi često preporučuju dojiljama, jer su u stanju da ojačaju imunološki sistem - i sebe i novorođenčad. Da li se sušene kajsije mogu davati dojiljama? Ovo ćemo pokušati saznati.

Prednosti suhih kajsija

Može li dojilja jesti sušene kajsije? Da, čak i neophodno. Popularnost suhih kajsija je zbog činjenice da ovo sušeno voće može poboljšati oporavak nakon porođaja. Značajan sadržaj vitamina, organskih materija i mikroelemenata u njemu doprinosi normalnom razvoju deteta.

Prednosti suhih kajsija su sljedeće:

• sposobnost uklanjanja viška tečnosti iz organizma;
• stabilizacija krvnog pritiska;
• stimulacija pravilnog funkcionisanja centralnog nervnog sistema;
• prehrana mišićnih vlakana;
• normalizacija količine vitamina i nutrijenata u organizmu;
• prevencija zatvora;
• normalizacija urinarnog sistema.

Tako su, zbog gore navedenih prednosti, suve kajsije veoma popularne među majkama koje su nedavno rodile decu.

Vitamini

Može li dojilja jesti sušene kajsije? Da. Sastav suhih kajsija je vrlo raznolik. Sadrži korisne vitamine i elemente u tragovima kao što su:

1. Vitamin A. Poboljšava proces sinteze proteina. Osim toga, ova supstanca normalizuje funkcionalnost vida, stanje kose, kože i kostiju.
2. Vitamin C. Poboljšava elastičnost kože i pomaže u apsorpciji hrane u tijelu. Osim toga, ova supstanca povećava nivo imunološkog sistema.
3. Vitamini B1 i B2. Njihove funkcije su regulacija metabolizma, snabdijevanje tijela energijom, poboljšanje vida i podrška metaboličkim mehanizmima.
4. Vitamin E. Pruža ishranu ćelijama i pozitivno utiče na organizam porodilje.

Dakle, suve kajsije sadrže osnovne vitamine koji su potrebni i porodilji i njenoj bebi.

Elementi u tragovima i druge supstance

Može li dojilja jesti sušene kajsije? Da. To je zbog činjenice da, osim vitamina, suhe kajsije sadrže veliki broj različitih elemenata u tragovima i tvari korisnih za zdravlje,kao što je:

1. Nikotinska kiselina. Ne samo da kontroliše rad štitne žlezde, već učestvuje iu procesima hematopoeze.
2. Kalcijum. Potiče rast kostiju, noktiju i kose. Osim toga, ovaj mikroelement jača desni.
3. Kalijum. Potrebno je normalizovati ravnotežu vode u organizmu.
4. Iron. Povećava nivo hemoglobina u ljudskoj krvi.
5. Magnezijum. Funkcija ovog elementa u tragovima je normalizacija stanja vaskularnog sistema.
6. Natrijum. Prednost: Koristi ga gastrointestinalni trakt za poboljšanje obrade hrane. Osim toga, ovaj mikroelement reguliše funkciju bubrega.
7. Phosphorus. U stanju je da reguliše funkcionalnost centralnog i perifernog nervnog sistema. Osim toga, ova supstanca učestvuje u formiranju koštanog tkiva djeteta.
8. Kiseline i pektini. Njihovo tijelo ih koristi za uklanjanje teških metala i radioaktivnih supstanci.
9. Glukoza i fruktoza. Ove supstance vam omogućavaju da se riješite depresije, pomažući da se poboljša raspoloženje.

Kasije su višekomponentno sušeno voće, čijom pravilnom upotrebom može se obezbediti odgovarajuća količina elemenata u tragovima u telu novorođenčeta.

Pravi izbor

Sušeno voće je prilično teško izabrati zbog načina pripreme. Ne biste trebali dati prednost lijepim i sočnim plodovima. To je zbog činjenice da postoji visok rizik od njihovog prethodnog tretmanarazne hemikalije. Prije svega, radi se o sivom anhidridu koji se koristi prilikom sušenja kajsija u posebnim komorama.

Najbolje je odabrati sušene kajsije, koje su blago sivkaste boje i neupadljive na izgled. Takav postaje zahvaljujući prirodnim procesima pripreme. Takvo sušeno voće neće naškoditi ni majci ni djetetu.

Kupujte suhe kajsije u prodavnicama sa posebnim odjelima. Tamo možete zatražiti relevantne dokumente koji potvrđuju datum isteka proizvoda i opisuju uslove za njihovo pravilno skladištenje.

Može li dojilja jesti suhe šljive? Sušene kajsije su, kako smo već saznali, moguće. Prije svega, suhe šljive pomažu u otklanjanju zatvora i kod majke i kod djeteta. Odlična je alternativa slatkišima i drugim slatkišima, a izvor je elemenata u tragovima i vitamina neophodnih organizmu u laktaciji.

Uticaj na gastrointestinalni trakt

Zbog činjenice da sušene kajsije sadrže veliki broj raznih elemenata u tragovima, mogu prilično negativno uticati na funkcionisanje gastrointestinalnog trakta. To je prvenstveno zbog povećanja nivoa stvaranja plina u njemu. Sličan problem se često javlja i kod majke i kod samog djeteta.

Mogu li suve kajsije i suve šljive za dojenje? U nekim slučajevima, upotreba sušenog voća dovodi do pojave bolnih senzacija. Zbog toga, za bržu i lakšu asimilaciju suhih kajsija i suhih šljiva, stručnjaci preporučuju njihovu upotrebu u različitim oblicima. Onda se postavlja pitanje da li je moguće da dojilje prave kompot od suhih kajsija ili suvih šljiva? Da. Ovo jeOdlična opcija za ženu koja doji. Istovremeno, sušeno voće se može dodati drugim jelima podvrgavanjem toplotnoj obradi. To dovodi do uništavanja nekih korisnih supstanci, ali zahvaljujući ovom pristupu rizik od problema sa gastrointestinalnim traktom je značajno smanjen.

Glavne kontraindikacije

Odgovor na pitanje da li je moguće da majka koja doji jede suve kajsije neće uvek biti potvrdan. U nekim slučajevima, upotreba ovog sušenog voća može biti kontraindicirana zbog moguće štete po organizam majke i djeteta. Ovo se odnosi na sljedeće situacije:

1. Prisustvo alergijskih reakcija. Ponekad sušeno voće može izazvati crvenilo i fleke na koži.
2. Problemi u probavnom traktu. Prekomjerno obilje vlakana u suvim kajsijama dovodi do laksativnog efekta. Za većinu ljudi to vam omogućava da se riješite toksina. Međutim, u prisustvu bolesti gastrointestinalnog trakta, postoji rizik da se javi jaka nelagoda, pa čak i bol.

Također se ne preporučuje upotreba suvih kajsija za osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima, dijabetičare i pacijente sa gojaznošću različite težine.

Zbog gore navedenih razloga, ne morate jesti više od 50 grama suvih kajsija dnevno. Takav obim najčešće ne dovodi do štetnih posljedica.

Može li dojilja jesti sušene kajsije? Mišljenje doktora

Mnogi doktori snažno preporučuju jesti suhe kajsije tokom dojenjadijete. Istovremeno, ovaj novi proizvod treba na pravi način uvesti u ishranu majke. Evo nekoliko savjeta kako to učiniti:

1. Suhe kajsije se mogu konzumirati u 3-4 mjeseca laktacije. Istovremeno, njegov volumen ne bi trebao prelaziti 2-3 komada odjednom. Ubuduće je potrebno dva dana pratiti reakciju djeteta na proizvod.
2. Ako nema štetnih efekata (alergija ili stomačnih tegoba) zbog upotrebe suvih kajsija, možete je jesti do tri puta dnevno po 30-50 grama.

Dopušteno je koristiti suhe kajsije za kuvanje raznih jela. To mogu biti deserti, salate ili mesni proizvodi. Osim toga, od ovog sušenog voća se pravi veoma ukusan i zdrav kompot.

Mamini savjeti za pripremu suhih kajsija za konzumaciju

Uprkos tome koliko su kupljene sušene kajsije bile kvalitetne, moraju se pravilno pripremiti za upotrebu kod kuće. Postoji određena procedura koja pomaže u uklanjanju svih štetnih materija iz sušenog voća. To je kako slijedi:

1. U početku, suve kajsije treba oprati pod tekućom vodom. Ovo će ukloniti sa površine one supstance koje bi mogle dospeti na nju tokom transporta ili boravka u prodavnici.
2. Nakon toga, sušeno voće se mora preliti kipućom vodom 15 minuta. Vruća voda oslobađa opasne tvari koje su možda korištene za obradu kajsija prije nego što se osuši.
3. Na krajujoš jednom, sušeno voće treba dobro oprati. Na ovaj način konačno možete očistiti površinu od svih supstanci koje su potencijalno opasne po zdravlje djeteta ili njegove majke.

Pored toga, sušene kajsije se mogu podvrgnuti termičkoj obradi. U tom slučaju će neke od korisnih tvari u njemu nestati. Istovremeno, brige o eventualnim štetnim posljedicama po dijete potpuno će nestati.

Recept za salatu sa suvim kajsijama

Sušene kajsije su jedno od najkorisnijih sušenih plodova za dojilje. Zato je potrebno razumjeti koje od ovog sušenog voća možete kuhati. Salata sa njenim dodatkom trenutno uživa popularnost. Njegov recept se sastoji od sljedećih stavki:

1. U početku morate pripremiti sve sastojke. Trebat će vam svježa zelena salata, 400 grama pilećeg filea, 1 jabuka i 6 komada suhih kajsija.
2. Meso treba skuvati i iseći na sitne komade.
3. Jabuku je potrebno oprati i oguliti. Nakon toga treba ga iseći na kockice.
4. Pored toga, morate pripremiti suve kajsije tako što ćete ih isjeći na male komade.
5. Svi sastojci moraju biti pomešani i začinjeni pavlakom.

Pored toga, salatu možete posuti pinjolima.