2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Nema svaka domaćica mogućnost da kuva ukusna i zdrava jela za celu porodicu. Ako želite naučiti korisne vještine, pročitajte naš članak. U njemu ćemo detaljno opisati dijetalne recepte u sporom štednjaku, a vi možete svakog dana obradovati svoje najmilije novim ukusima.
Riba na pari sa povrćem
Dijetalna jela u sporom štednjaku mogu se pripremiti na mnogo načina. Ovaj put predlažemo da koristite delikatan način rada, koji će sačuvati korisna svojstva proizvoda što je više moguće. Recept:
- Uzmite bilo koju ribu (ako ste na dijeti, najbolja je posna vrsta), isperite je, posolite i popaprite, pospite svim začinima, a zatim pokapajte limunovim sokom.
- Pripremljene komade stavite u zdjelu multivarka zajedno sa odgovarajućom količinom zelenog pasulja.
- Postavite aparat na način rada "Para" i kuhajte jelo četvrt sata.
Kada prođe određeno vrijeme, možete uživati u ukusnoj i zdravoj večeri. Preporučljivo je dopuniti gotovo jelo pirinčem na pari ilisalata od svježeg povrća.
Dijetalna piletina u laganom loncu
Evo recepta za originalnu večeru od pilećih prsa i sosa od pavlake. Vrlo često, nježni fileti ispadnu suhi i bezukusni. Da biste izbjegli ovaj neugodan trenutak, pokušajte ga skuhati s kiselim vrhnjem. Pripremajući dijetalna jela u spori šporet, ne samo da ćete zadržati svoju figuru u savršenoj formi, već ćete moći da uživate i u originalnim ukusima. Recept za piletinu sa kiselim vrhnjem:
- Oguliti i narendati jednu šargarepu.
- Oslobodite veliki luk od ljuske i sitno nasjeckajte.
- Uključite aparat, sipajte malo biljnog ulja u posudu i na njemu propržite povrće.
- Uzmite pileća prsa, odvojite file od kože i kostiju, a zatim ga narežite na male kockice.
- Meso pospite začinima, posolite, promiješajte i kuhajte sa povrćem deset minuta.
- U piletinu dodati dve kašike kisele pavlake i 200 ml vode, u koju prvo treba razblažiti dve kašike brašna.
- Kričkajte piletinu i povrće pola sata.
Gotova piletina je mekana i veoma ukusna. Možete ga poslužiti uz salatu od povrća ili heljde. Ako volite dijetalne recepte u multivarku, pročitajte još više opisa originalnih jela u nastavku.
Pureći file sa divljim pirinčem
Kao što znate, ćureće meso sadrži mnogo nutrijenata i minimum masti. Zato lekari preporučujuza hranu za bebe, kao i za ishranu sportista. U opisu dijetalnih recepata u loncu za kuhanje ne može se ne spomenuti prilog od divljeg pirinča. Njima nutricionisti nude zamjenu obične polirane riže kako bi se uobičajena prehrana obogatila zdravim vlaknima, vitaminima i elementima u tragovima. Recept:
- U velikoj posudi pomiješajte bijeli dugozrnati i crni divlji pirinač (po dvije šolje). Zalijte ih jednom čašom čorbe i dvije čaše suhog bijelog vina. Ostavite pirinač pola sata.
- Ogulite veliki luk i dvije stabljike celera, a zatim ih sitno nasjeckajte.
- Narežite jedan kilogram ćurećeg filea na velike kocke.
- Uključite aparat, podesite režim „Multi-kuhanje“, sipajte jednu čašu čorbe u posudu. Kada tečnost proključa, dodajte joj pripremljeno meso i povrće. Ne zaboravite ih začiniti solju i mljevenim biberom.
- Posle deset minuta stavite pirinač u činiju, zatvorite multivarku poklopcem, podesite režim "Pečenje" i sve zajedno kuvajte još pola sata.
Gotovo jelo poslužite toplo, ukrasite ga seckanim začinskim biljem i svežim povrćem.
Dijetalna tepsija u sporom loncu
Uz pomoć modernih kuhinjskih aparata, uvijek možete kuhati ne samo ukusna, već i zdrava jela. Tepsija od ribe, čiji je recept predstavljen u nastavku, sadrži minimalnu količinu masti i zadržava sve korisne kvalitete nakon obrade. Kako kuhati:
- Tri krompira dobro operite i skuvajte ih u ljusci dokspremnost u režimu "Multi-cook".
- Kada se krompir ohladi, skinite mu koru, narendajte ga na krupno rende, a zatim dobijenu masu podelite na dva dela.
- 300 grama bijelog hljeba izlomiti na komade i potopiti u malo mlijeka.
- File bijele ribe (600 grama), operite, osušite i usitnite blenderom. Mljeveno meso sjediniti sa hljebom, zaciniti mljevenim biberom i solju.
- Zdjelu multivarke podmažite uljem i na dno stavite dio krumpirove mase. Nakon toga stavite sloj mljevenog mesa i ponovo sloj krompira. Gornji deo tepsije namazati umućenim jajetom, zatvoriti poklopac aparata i staviti režim „Multi-cook” na pola sata.
Gotovo jelo poslužite uz salatu od svježeg ili pirjanog povrća.
Zaključak
Biće nam drago ako vam se sviđaju dijetalni recepti u sporu štednjaku, koje smo detaljno opisali u našem članku. Zahvaljujući njima, moći ćete održati svoju figuru u odličnoj formi bez odustajanja od ukusnih jela i originalnih zalogaja.
Preporučuje se:
Najbolje mesne salate bez majoneze: recepti za ukusna i zdrava jela
Postoji mnogo recepata za salate bez majoneze. Većina njih je veoma ukusna i dobro će izgledati na svečanom stolu. Ovo je još jedan argument protiv upotrebe masnog umaka, jer većina jela s njegovom upotrebom na tanjuru izgleda kao neprivlačna kaša od nerazumljivih sastojaka. Dok u lijepom svečanom jelu sve komponente treba da se jasno razlikuju
Šta kuhati za post? Odličan post: recepti za posna jela. Ukusna korizmena jela - recepti
Najvažnije je da u postu treba ne samo da se pridržavate određene dijete, već i da se duhovno očistite: ne psujte, ne ljutite se, ne ponižavajte druge. Dakle, šta da skuvate u postu da ostanete siti? Idemo na recepte
Jela pečena u loncu: recepti za kuvanje sa fotografijama
Hrana kuvana u keramičkom ili zemljanom posuđu sadrži minimum masti i maksimum hranljivih materija. Okus takve hrane malo se razlikuje od one koja je napravljena u seoskoj peći, zbog čega je veoma tražena među ljubiteljima zdrave prehrane i poznavaocima ruske kuhinje. Povrće, meso, gljive - ovo nije potpuna lista onoga što se može peći u loncima u pećnici. Recepti najzanimljivijih jela bit će predstavljeni u današnjem materijalu
Goveđi jezik: koliko kuhati u ekspres loncu, u sporu loncu, recept
Kuvani juneći jezik smatra se odličnom poslasticom koja je odlična za svakodnevne obroke i praznične menije. Ne kuvaju svi ovo jelo kada saznaju koliko dugo se kuva. Ali postoje zgodni načini koje svaka domaćica može podnijeti. Koliko dugo se kuva goveđi jezik u ekspres loncu? O tome se govori u članku
Tepsija sa skutom u sporom loncu- ekspres loncu: opcije kuhanja
Sporo štednjak je moderan kuhinjski aparat koji može zamijeniti pećnicu. Uz njenu pomoć domaćice pripremaju dijetalna i ukusna jela. Da biste napravili doručak, ručak ili večeru, potrebno je samo da stavite komponente u posudu aparata i uključite željeni program. Tepsija od svježeg sira u ekspres loncu smatra se popularnim desertom. U članku je opisano nekoliko načina pripreme
