Limun - kalorije, korisna svojstva, upotreba, kontraindikacije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Limun je veoma koristan proizvod. Prolazeći u radnji pored tezge sa ovim voćem, uvek poželite da kupite poneku stvar za svoj dom. Ali mnogo je bolje kada limun nije donesen iz dalekih zemalja, već raste u vašem domu. Mnogi ga kupuju u saksiji kao već formiranu biljku, ali ovo je nepretenciozno voće, tako da možete uzgojiti limun iz sjemenki. Dobro se ukorijeni i ne zahtijeva posebnu njegu. Sobni limun će roditi ništa lošije od onog koji raste u prihvatljivijim uslovima. Mada ipak postoji mala razlika: "domaći" limun ima tanju koru, manje sjemenki unutra, a takvo voće ima bogatiji okus.

Korisna svojstva

Povećava odbranu organizma od prehlade, normalizuje rad jetre, dobro se bori protiv radionuklida - limun je poznat po svim tim lekovitim svojstvima. Njegov kalorijski sadržaj je vrlo nizak - 40 kcal na 100 grama proizvoda. Sadrži lako svarljivu glukozu i fruktozu, puno voćnih kiselina i veliku količinu pektina, eteričnih ulja, bioflavonoida i terperina koji jačaju zidove kapilara. Zahvaljujući ovom voću,apsorpcija gvožđa i kalcijuma u telu. Vrlo je dobro u zeleni čaj dodati limun. Kalorijski sadržaj takvog napitka je samo 28 kcal, ali koristi su ogromne, jer ovo voće gotovo ne gubi svoja korisna svojstva kada se zagrije.

Kontraindikacije

Za zdravu osobu limun je skladište korisnih materija, ali kod bolesti crijeva, želudačne bešike, jetre i gušterače ovo voće treba konzumirati vrlo oprezno, au nekim slučajevima i isključiti iz dijeta.

Kuvanje limuna

Ovo voće je veoma popularno u kulinarstvu. Često se služi uz deserte, peče se i riba. Čak ni zest ne stoji po strani - neizostavan je sastojak tolikih pića. Limun, čiji je sadržaj kalorija nizak, savršen je za osobe koje su na dijeti. Čaj sa komadićem ovog voća ne samo da će okrijepiti, već će organizmu dodati i mnoge korisne supstance.

Upotreba u kozmetologiji

Limun se često spominje u narodnim receptima za ljepotu. Ima mnoga kozmetička svojstva: izbjeljuje kožu, sužava pore, sužava bore. Evo nekoliko recepata u kojima se spominje ova biljka:

• Tonik infuzija. Trebaće vam jedna kašika meda, dve kašike kipuće vode i sok od pola limuna. Alat se mora infundirati. Utrljajte ga na lice prije spavanja. Ova infuzija je pogodna za sve tipove kože.
• Pomiješajte malu kašičicu limunovog soka, dvije kašičice kreme i kašičicu meda i nanesite masku na lice. Držiš setrideset minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ovaj lijek je dobar za iritacije kože.

Zaključak

Uvijek je zgodno imati nekoliko komada voća poput limuna u frižideru. Njegov sadržaj kalorija je nizak, a koristi u ekonomiji su veoma velike. Bit će lijep dodatak čaju, desertu, pa čak i prikladan kao sastojak kozmetičkog proizvoda. Dobra domaćica će uvijek naći primjenu za ovaj proizvod. Iskoristite njegovo prirodno bogatstvo za dobrobit svoje ljepote i za dobrobit tijela.