Kompot od sušenog voća za dojenje: sastojci, recept, koristi i štete

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Važan period za majku koja doji i njenu bebu je vrijeme dojenja. Na kraju krajeva, kroz mlijeko beba dobiva sve potrebne hranjive tvari za puni razvoj. A da bi se ovaj po mnogo čemu vrijedan proizvod proizveo u dovoljnim količinama, potrebno je piti najmanje 2 litre tekućine dnevno. I tu se može postaviti logično pitanje - da li je moguće koristiti kompot od sušenog voća tokom dojenja?

Ali ovo piće vole mnogi ljudi, bez obzira na spol, godine i druge kriterije. Ili možda može naškoditi majci i njenoj bebi. Pokušajmo to shvatiti.

Prednosti sušenog voća

Mnoge žene morajuodustani od svih slatkiša. Sušeno voće i kompot od njih dopuštaju, na neki način, da nadoknade takve gubitke. Osim toga, u odnosu na dojilju, mogu se razlikovati dvije glavne prednosti ovog divnog pića:

• Prvo, donosi primetne prednosti kada je period laktacije nezadovoljavajući. Stručnjaci preporučuju da dojilje popiju čašu blago toplog kompota oko 30 minuta prije djetetovog obroka. Ovo će aktivirati proizvodnju mlijeka.
• Drugo, kompot od sušenog voća tokom dojenja pomaže onim ženama koje često pate od zatvora u postporođajnom periodu. Međutim, kod novorođenčadi u prvim mjesecima života takav problem se također uočava. Kompot deluje kao dobar lek, jer ima blaži efekat od lekova čije aktivne supstance mogu da pređu u majčino mleko, što je veoma nepoželjno.

Osim toga, vrijedi napomenuti da je sušeno voće skladište korisnih tvari, koje nisu ništa manje od svježeg. Pod pretpostavkom pravilnog sušenja, naravno.

Kompot od sušenog voća - dobar ili loš

Uz redovnu konzumaciju namirnica bogatih korisnim elementima u tragovima, ljudske ćelije dobijaju sav potreban građevinski materijal. Jača se imunitet, poboljšava se funkcionalnost svih tjelesnih sistema, što pozitivno utiče na opće stanje čovjeka.

Tokom laktacije važnu ulogu imaju gvožđe, magnezijum, kalijum,fosfor. Održati potreban nivo u ženskom tijelu moguće je samo jedenjem sušenog voća. Osim toga, takav proizvod sadrži veliku količinu raznih kiselina: folne, limunske, benzojeve.

Važno! Toksini koji se nakupljaju u crijevima postepeno prodiru u majčino mlijeko. To dovodi do trovanja organizma ne samo majke koja doji, već i samog djeteta.

Drugim riječima, pitanje da li je kompot od sušenog voća dobar ili loš otklanja se samo od sebe. I na mnogo načina više liči na lijek. Da biste spriječili nastanak zatvora, sušeno voće treba konzumirati u čistom obliku. Na primjer, prethodno namočene suhe šljive. Ostalo voće i bobičasto voće takođe ima koristi.

šipak

Ovaj proizvod sadrži veliki izbor korisnih i esencijalnih minerala za ljudski organizam:

• kalijum;
• magnezijum;
• bakar;
• iron;
• sodium.

Zbog svog bogatstva, šipak pomaže u poboljšanju rada bubrega, a pomaže i u uklanjanju viška tečnosti iz organizma. Mnogi stručnjaci primjećuju njegovu jednako korisnu osobinu, koja je toliko neophodna mnogim dojiljama - poboljšanu laktaciju.

grožđice

Korak po korak recept za kuhanje kompota od sušenog voća bit će dat u nastavku, ali za sada hajde da se upoznamo s nekim korisnim svojstvima drugih bobica. Uz pomoć grožđica možete se efikasno nositi sa hroničnim umorom, poboljšati noćni režim i dodati sebi malo energije. Ovaj proizvod je bogat kalijumom. Povrh toga, zahvaljujući grožđicama, jačaimuni sistem i majke i njenog djeteta.

Sušene kajsije

Ovaj proizvod je poznat po svojim laksativnim svojstvima. Njegovom redovnom upotrebom značajno se poboljšava funkcionalnost bubrega. Osim toga, suhe kajsije pomažu dojiljama da uklone natečenost.

Često žene u laktaciji proganja jedna neprijatna bolest - stalni visoki krvni pritisak ili hipertenzija. A pošto je jako preporučljivo ne uzimati mnogo lijekova tokom dojenja, inače su potpuno zabranjeni, upotreba suhih kajsija će biti bolja alternativa.

šljive

Ništa manje koristan nije ni kompot od sušenog voća za dojenje na bazi suvih šljiva. Ovo je još jedno voće koje je poznato i po laksativnim efektima na ljudski organizam. Uz njegovu redovnu upotrebu, majka i njena beba imaju normalnu stolicu.

U isto vrijeme, mnogi pedijatri imaju zajedničko mišljenje o suvim šljivama - treba ih uključiti u ishranu 3 mjeseca nakon rođenja djeteta, ali ne ranije. Ovo će izbjeći crijevne smetnje kod novorođenčeta.

Datumi

Hurme sadrže ogromnu količinu različitih aminokiselina. Proces porođaja za svaku ženu je drugačiji, što je zbog individualnih karakteristika tijela. Kod nekih prođu lako i bez komplikacija, ali u nekim slučajevima porođaj može biti težak. Ponekad žena izgubi mnogo krvi. U ovom slučaju stručnjaci samo preporučuju prije svega korištenjedatumi.

Šta je koristan kompot od sušenog voća, posebno od hurmi? Ovaj proizvod također pomaže u poboljšanju laktacije i protoka majčinog mlijeka. Sadrži dosta kalijuma i magnezijuma. Ali osim toga, hurme su jednostavno bogate serotoninom (hormonom "sreće").

Mjere opreza

Napomena! Pića na bazi grožđica uvode se u prehranu najkasnije 2 sedmice od datuma rođenja djeteta. Kompoti od suvih kajsija, smokava mogu se piti nakon mjesec dana, a za urme - ne prije nakon 4 mjeseca.

Sušeno voće neće uzrokovati značajnu štetu tijelu dojilje ili djeteta. Međutim, svaka majka treba da uzme u obzir niz nijansi kada jede sušeno voće:

• Pokušajte izbjegavati proizvode donesene iz inostranstva, jer u ovom slučaju ne postoji način da se tačno zna kako je izvršeno sušenje i prerada voća. Uključujući uslove transporta do prodavnice.
• Za kompot od sušenog voća pri dojenju bolje je ne birati one sorte koje imaju jak sjaj i sjaj, takođe ih treba izbjegavati. To je jasan znak da su tretirani posebnim sredstvima kako bi im se produžio vijek trajanja. Odrasli pate od ovoga u manjoj mjeri, ali za bebe će takvi proizvodi samo štetiti.
• Dojilje treba da obrate veliku pažnju na stanje sušenog voća i ako ima buđi, ne treba ih uzimati! Spore gljiva mogu uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju i same žene i njenog djeteta.
• Za sve je potrebna mjeraa prije svega to se odnosi na suve šljive koje imaju jako laksativno djelovanje. Ako se zloupotrebi, može ozbiljno oslabiti stolicu novorođenčeta.

Osim toga, uvijek morate imati na umu da jarko crveno voće može izazvati alergijske reakcije. S tim u vezi, bolje je ne juriti za ljepotom, već posjetiti najbliže selo i tamo kupiti neko neopisivo zeleno voće (sa malom kanticom).

Pravila pripreme recepta

Među mnogim ženama obično se postavlja logično pitanje: "Koliko šećera treba da stavim kada se sprema kompot od suvog voća?" Previše toga dovodi do povećanog stvaranja plinova u tijelu mrvica. S tim u vezi, bolje je kuhati kompot bez ovog sastojka. U ekstremnim slučajevima, ako i dalje treba da okusite piće, onda ga morate staviti prilično malo - da postane malo slatko.

Kompot od sušenih bobica bolje je ne kupovati u prodavnici, već napraviti kod kuće, što će biti mnogo korisnije. Nikakve posebne mješavine se također ne smiju koristiti, osim šećera i vanilije. Svo voće se mora dobro oprati pre kuvanja.

Što se tiče citrusa, nepoželjno je dodavati ih u kompot, jer kod većeg broja djece mogu izazvati alergije.

Kako skuvati kompot od sušenog voća: recept korak po korak

Za pripremu ovog pića potrebno je pripremiti sastojke:

• jabuke;
• šljiva;
• kruške;
• trešnje;
• suve kajsije.

Navedene komponente uzimaju se u količini od 500 grama suvog voća na 2 litre vode. Prije svega, kruške sa jabukama stavljaju se u posudu s vodom, koju treba kuhati dok ne omekša (ovo se može provjeriti na ukus ili nožem ili viljuškom). Nakon toga možete dodati preostale sastojke, ključanje se nastavlja. Za poboljšanje ukusa možete dodati kašičicu limunovog soka i prstohvat granuliranog šećera.

Važan trenutak! Prerada sušenog voća kipućom vodom je zbog činjenice da se takvim postupkom izbjegava rizik od razvoja crijevnih bolesti kod dojenčadi.

Nakon 30 minuta, kontejner se skida sa "vatre" i hladi na temperaturu od 40-50°C. Ako dojilja nema alergiju, onda se receptu za kompot od suvih jabuka i drugog voća može dodati malo cimeta ili vanile (po ukusu).

recept sa sušenim kajsijama

Slično piće priprema se na sljedeći način:

• 200 ili 300 grama suve sirovine preliti vrelom vodom i ostaviti da se kuva 15 minuta.
• Zatim omekšano sušeno voće oprati i preliti hladnom vodom u koju možete dodati malo šećera da se zasladi (četvrt šolje).
• Tečnost se dovede do ključanja, nakon čega se kuva još 7 minuta, smanjujući "vatru" na minimum.
• Gotovo piće treba da odstoji 60 minuta.

Sušene kajsije mogu konzumirati dojilje i to u čistom obliku. Međutim, njegova količina ne bi trebala prelaziti više od 100 grama dnevno, jer je ovaj proizvod teško prihvatljiv za probavni sistem.baby.

Kompot od suvih kajsija je druga stvar, ali ni njega ne treba zloupotrebljavati.

Prednosti sušenih jabuka

Od svih pića, recept za kompot od sušenih jabuka je relevantan za dojilje već u prvom mjesecu bebinog života. Jabuke su poznate po svojim hipoalergenskim svojstvima i u vrlo rijetkim slučajevima mogu izazvati alergije kod djece koja su najsklonija alergijama na hranu.

A pošto, kao što je ranije navedeno, crveno voće izaziva takve reakcije, trebalo bi koristiti zelene sorte. Ovdje se nalaze samo tri sastojka:

• same sušene jabuke - 500 g;
• šećer - 1 kašika. l.;
• voda - 2 l.

Sastojci kompota od suvog voća se dobro operu i stave u posudu sa vrelom vodom na pola sata. Zatim se prebacuju u kipuću vodu i kuvaju 30 minuta na umerenoj "vatri". Zatim možete dodati šećer i kuhati još 5 minuta.

Na zatvaranju

Na osnovu dobijenih podataka možemo zaključiti da sušeno voće najvećim dijelom blagotvorno djeluje na organizam majke i njenog djeteta. Ali u isto vrijeme, trebali biste koristiti samo prirodne proizvode i po mogućnosti iz vlastite bašte ili voće lokalnih vrtlara.

Takođe treba napomenuti da beba može imati individualnu netoleranciju na određeni fetus. S tim u vezi, sušeno voće se mora uvoditi u prehranu postepeno, uz povećan oprez. A ako je beba zabrinuta zbog fetusa koji je pojeden dan ranije, ondamorate prestati da ga koristite. Barem za period dojenja, ako se to samoj majci jako dopada.

Sada, nakon čitanja materijala, među ženama ne bi trebalo da se postavlja pitanje da li je moguće da dojilja pravi kompot od suvog voća. Čak i doktori preporučuju ovo piće. U isto vrijeme, sve mora biti umjereno!