Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam i čine nas vitkima

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Lekari su odavno utvrdili da fizičko stanje ljudskog tela direktno zavisi od metabolizma u njemu. Kršenje metaboličkih procesa dovodi do toga da se pojavljuje višak kilograma, a tijelo samo akumulira štetne tvari. Međutim, postoje proizvodi koji poboljšavaju metabolizam. Osim toga, u stanju su ukloniti toksine iz tijela.

Na prvom mjestu među proizvodima koji mogu ubrzati metabolizam je voda. Na kraju krajeva, on je izvor života, a bez njega će sve što se nalazi na planeti Zemlji umrijeti u prilično kratkom vremenskom periodu. Naučnici su proveli mnogo eksperimenata i došli do zaključka da je voda jedan od važnih proizvoda koji ubrzava metabolizam. Svakog dana čovek treba da pije dva litra vode, jer njen nedostatak u organizmu usporava mnoge vitalne procese.

Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam i bore regeneraciju ćelija - biber, ljuti i paprika. Sadrže kapsaicin, koji ubrzava metaboličke procese za 25%.

Zeleni čaj je takođe odličan proizvod za ubrzavanje vašeg metabolizma. Osim toga, sprječava nastanak ćelija raka i odlično je sredstvo za prevenciju.razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Sigurno samo nekoliko ljudi zna da upotreba nemasnih mliječnih proizvoda ubrzava metabolizam. Sadrže kalcijum, osim toga, odličan su pomoćnik tijelu u proizvodnji hormona kalcitriola, koji pomaže u povećanju sagorijevanja masti. Prema naučnicima, svakodnevna konzumacija mlečnih proizvoda doprinosi tome da se metabolizam ubrzava za 70%.

Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam i istovremeno podižu imunitet - citrusi. Odavno je dokazano da upotreba grejpfruta ili njegovog soka smanjuje nivo inzulina u krvi. Ako pojedete pola grejpfruta, lako možete potisnuti želju za grickanjem, a to zauzvrat pomaže da izbjegnete unos dodatnih kalorija. Osim toga, citrusi povećavaju efikasnost probavnog trakta, doprinose prevenciji bolesti srca i jetre, kao i krvnih sudova. Uprkos činjenici da je vitamin C prilično nestabilan, savršeno je očuvan u citrusima.

Također, hrana koja ubrzava metabolizam uključuje žitarice od cjelovitih žitarica koje sadrže vlakna. Kao što znate, da bi ga preradilo, tijelu će trebati dosta vremena. Osim toga, proizvodi napravljeni od cjelovitih žitarica sadrže sve vitamine i minerale neophodne tijelu.

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoju ishranu bez mesnih proizvoda, i to s dobrim razlogom. Uostalom, nemasni mesni proizvodi mogu poboljšati metabolizam.zbog sadržaja proteina u njima, za čiju probavu tijelo treba vremena i truda. Konzumacija nemasnog mesa i ribe pospješuje metabolizam za 50%.

Da hrana ne bi bila bljutava i neukusna, vrijedi koristiti razne začine. Osim toga, ubrzavaju metabolizam za 10%. Govorimo o mirisnom bilju, cimetu i đumbiru.

U zaključku želim reći da su proizvodi koji poboljšavaju metabolizam prilično ukusni. Međutim, važno je zapamtiti da večera treba da bude najkasnije do 19.00.