Može li se čokolada uz HB: savjeti i preporuke stručnjaka

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:53

Žene koje doje moraju se pridržavati određene dijete. Na kraju krajeva, sve što pojede ulazi u majčino mlijeko. A probavni sistem djeteta je još nesavršen, pa neke namirnice mogu izazvati alergijske reakcije, grčeve i poremećaj stolice. Stoga su dojilje često zainteresovane šta smeju, a šta ne mogu da jedu. Posebno puno pitanja se postavlja u vezi čokolade. Kod HB, mnogi lekari ga zabranjuju da jede, jer se smatra jakim alergenom. Ali neke žene konzumiraju čokoladu bez štete za sebe i dijete. Potrebno je samo pridržavati se određenih pravila i pridržavati se mjera.

Korisna svojstva čokolade

Kada doji, ženi je potreban dodatni unos mnogih supstanci koje se gube u majčinom mlijeku. Posebno često postoji nedostatak glukoze. Mnoge žene tokom dojenja doživljavajupovećana potreba za slatkišima. Posebno često žele da pojedu komad čokolade. Uz HB, ovaj proizvod je zabranjen od strane mnogih ljekara. Ali u zapadnim zemljama stručnjaci za dojenje smatraju da žena može jesti sve, ali malo po malo. Ovo se odnosi i na čokoladu.

Na kraju krajeva, ova poslastica nije samo ukusna, već i zdrava, međutim, ovo se odnosi samo na prirodni proizvod bez hemijskih dodataka. Istraživanja su pokazala da kakao zrna sadrže mnoge supstance koje blagotvorno djeluju na organizam. Prije svega, to je energetski stimulator. Čokolada sadrži puno kalorija, stimuliše proizvodnju endorfina i serotonina, tonizira nervni sistem. Pomaže u suočavanju sa stresom, umorom i depresijom. Sadrži ugljene hidrate koji povećavaju efikasnost, kalijum i magnezijum koji stimulišu rad srčanog mišića. Osim toga, čokolada djeluje antioksidativno, poboljšava imunitet, štiti od virusnih bolesti i normalizira krvni tlak.

Kakve štete može učiniti

Mnogi smatraju da čokoladu ne treba jesti tokom dojenja zbog činjenice da sadrži kofein i ima stimulativno dejstvo. Ali u stvari, kofeina u njemu ima vrlo malo - cijeli bar sadrži 6 puta manje kofeina nego šoljica kafe. Ali čokolada može biti štetna iz drugih razloga:

• često izaziva alergijsku reakciju zbog kakaa, mlijeka, orašastih plodova i drugih komponenti sadržanih u njegovom sastavu;
• čokolada može uzrokovati uznemirenu stolicu, zatvor i nadimanje;
• mnogošećer u svom sastavu može dovesti do debljanja, au budućnosti će uzrokovati predispoziciju djeteta za dijabetes;
• iz istog razloga, mama i beba mogu imati problema sa zubima.

Zašto ne možete čokoladu s dojenjem

U prvom mjesecu nakon rođenja bebina probava je još uvijek nesavršena. On nema dovoljno potrebnih enzima, crijevna mikroflora nije formirana. Normalno, može apsorbirati samo majčino mlijeko. Ali to zavisi od njegovog sastava. Zbog toga je zabranjeno jesti određene namirnice sa HB. Čokolada je jedna od njih. Uostalom, kakao zrna, od kojih se pravi, su jaki alergeni. Osim toga, može sadržavati i druge komponente koje mogu izazvati alergijsku reakciju. Kao rezultat, dijete može osjetiti sljedeće simptome:

• kožni osip, crvenilo;
• svrbež kože;
• ljuštenje kože na obrazima i ispod kose;
• znojenje i pelenski osip.

Upotreba čokolade od strane majke takođe negativno utiče na bebin probavni sistem. Čak i komad slatke pločice može uzrokovati pojačano stvaranje plinova, nadimanje i grčeve. Bebina stolica je poremećena, najčešće se javlja zatvor. Mogu se javiti bol u trbuhu i povraćanje. Osim toga, svi znaju tonični učinak čokolade. Ako ga majka pojede, beba može doživjeti povećanu razdražljivost, anksioznost i poremećaj sna. Štaviše, što je dijete mlađe, veća je vjerovatnoća raznih negativnih reakcija.

Kada možete jestičokolada za dojenje

Iako se ovaj proizvod smatra jakim alergenom, ne postoji stroga zabrana njegove upotrebe. Preporučljivo je da ga ne jedete u prvih mjesec dana nakon rođenja djeteta. U ovom trenutku, bebin probavni sistem se još uvijek formira i svaki nepoznati proizvod može uzrokovati probavne smetnje ili alergijsku reakciju.

Onda mama treba da zapamti da li je ikada imala alergijsku reakciju na neku hranu, kako je podnosila čokoladu tokom trudnoće i da li su njeni rođaci bili alergični na nju. Ako nije bilo negativnih reakcija, možete postupno početi isprobavati ovaj proizvod. Prvo morate pojesti mali komadić i promatrati reakciju djeteta. Ako je to normalno podnosio, možete jesti čokoladu u malim porcijama nekoliko puta sedmično. Ako se pojavi alergijska reakcija ili probavne smetnje, bolje je odbiti ovu poslasticu još nekoliko mjeseci. U takvim slučajevima, liječnici preporučuju da se takvi proizvodi ne uvode u ishranu dojilja do 9 mjeseci.

Vrste čokolade

Kada žena razmišlja o tome da li je čokolada moguća uz dojenje, morate uzeti u obzir da može biti drugačije. A alergijske reakcije najčešće se ne pojavljuju na samim zrnima kakaa, već na raznim dodacima. Šta može biti u čokoladi:

• mlijeko;
• sojin lecitin;
• kikiriki;
• palmino ulje;
• hemijski aditivi.

Sve takve komponente, posebno sintetičke, se izlučuju iz organizma veoma dugo i mogu biti prisutne u mlijeku zasedmice. Stoga dojilja treba da bira samo prirodnu čokoladu, bez aditiva.

Postoji nekoliko varijanti, a svaka od njih ima svoja korisna i štetna svojstva. Na primjer, tamna čokolada sa HS se ne preporučuje zbog velike količine kofeina. Ima snažan tonik, što može dovesti do prenadraženosti nervnog sistema djeteta. Mliječna čokolada je zdravija u tom pogledu, ali sadrži proteine kravljeg mlijeka. Ovo je prilično alergen proizvod, neke bebe imaju njegovu netoleranciju. Bijela čokolada je posebno korisna. Uz HB, preporučuje se korištenje. Njegova jedina šteta je što sadrži puno šećera, što može uzrokovati nadimanje.

Šta je posebno štetno u čokoladi

Uprkos činjenici da je ovaj proizvod klasifikovan kao jak alergen, najčešće se negativne reakcije ne javljaju zbog kakao zrna, već zbog drugih komponenti u njegovom sastavu. To može biti mlijeko, kikiriki, palmino ulje, razne arome i boje. Samo 3% ljudi je alergično na kakao. Stoga je kvalitetan prirodni proizvod koji sadrži samo kakao i šećer mnogo zdraviji. Ali razne čokoladice, pločice, slatkiši - sve to može izazvati negativnu reakciju. To je zbog prisustva ovih komponenti:

• mlijeko često izaziva alergijsku reakciju zbog prisustva kazeina;
• kikiriki je jak alergen;
• gluten se često dodaje jeftinim proizvodima, a u posljednje vrijeme sve više ljudi pati od njeganetolerancija;
• sojin lecitin je takođe prilično jak alergen;
• sintetičke arome, boje i pojačivači ukusa mogu izazvati ne samo alergijsku reakciju, već i trovanje kod bebe.

Pravila za njegovu upotrebu

Mnogi poznati doktori smatraju da male količine čokolade uz dojenje neće biti štetne ako se majka pridržava određenih pravila:

• Ne jedite ga u prva 3 mjeseca dok bebin probavni sistem ne ojača.
• Morate paziti da dijete nema alergije, važno je i da rodbina također nema netoleranciju na čokoladu.
• Prvi put kada trebate početi s malim komadom - ne više od 5 grama.
• Najbolje vrijeme za jesti ovu poslasticu je ujutro, nakon hranjenja vaše bebe.
• Nepoznati proizvod morate posebno predstaviti, ovog dana nema ništa novo.
• Nakon toga treba sačekati 2-3 dana i gledati reakciju bebe.
• Ako se ništa u njegovom ponašanju i stanju nije promijenilo, čokolada se može jesti povećanjem doze na 25 grama.
• Možete ga konzumirati u takvim količinama nekoliko puta sedmično.
• Za ovo je bolje izabrati samo prirodnu tamnu čokoladu.

Šta može zamijeniti

Šta je sa onim ženama koje su navikle da jedu čokoladu kao tonik ili uobičajenu poslasticu? Ako beba ne podnosi ovaj proizvod, možete ga zamijeniti drugim sredstvima. Šolja zelenog čaja ili šetnja pomoći će da se oraspoložite,a možete uživati i u drugim slatkišima koji nisu zabranjeni tokom HB. To može biti sušeno voće, na primjer, suhe šljive, suhe kajsije ili hurme su vrlo korisne i podsjećaju na slatkiše. Dozvoljeno je jesti takve delicije kao što su marshmallow, marshmallow, marmelada, domaći džem. Glavna stvar je da su bez umjetnih aditiva.

Koristite recenzije

Tijelo svake osobe je individualno. I svi različito reaguju na određenu hranu. Recenzije o čokoladi sa HB su različite. Neko piše da je čak i mali komadić doveo do dijateze i trbušnih grčeva kod bebe. Kod drugih, dijete ovako reaguje samo na mliječnu čokoladu. Ali ima majki koje ovu poslasticu koriste bez straha, jer se stanje djeteta ne mijenja. Dakle, žena mora sama odlučiti da li ima čokoladu. Najbolje je, naravno, konsultovati lekara i ne uvoditi ovaj proizvod u ishranu u prva 3 meseca. Ali tada je njegova umjerena upotreba sasvim moguća. Mnoge majke primjećuju da nekoliko komadića čokolade uz jutarnji čaj ni na koji način ne šteti njihovoj bebi. Ali morate se pridržavati mjera i pažljivo pratiti reakciju djeteta.