Najbolji proizvodi za čišćenje organizma

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Veza između tijela i uma postoji, a fizičko stanje tijela u velikoj mjeri utiče na funkcionisanje mozga i prisustvo ili odsustvo osjećaja blagostanja. Pravovremeno uklanjanje toksina, slobodnih radikala i drugih štetnih materija koje se mogu akumulirati u crijevima i drugim unutrašnjim organima igra ključnu ulogu u održavanju zdravog načina života. Čišćenje organizma hranom najlakši je način da "isprate" toksine iz organizma i osigurate svoje zdravlje u godinama koje dolaze. Postoji toliko mnogo zdravih namirnica koje možete izabrati, a lista ispod sigurno uključuje voće i povrće koje možete lako uključiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Avokado

Zbog visokog sadržaja vlakana i jedinstvenih antioksidativnih svojstava, avokado je uključen u mnoge detoks salate i smoothieje. Dugo su pristalice pravilne prehrane zaobilazile ovo prekomorsko voće, plašeći se štetnog djelovanja masti koje se u njemu nalaze, ali nakon objavljivanja ključnih informacija o korisnim i štetnim masnim kiselinama, čak iŽene mršavljenja počele su da dodaju avokado na svoj dnevni meni.

Najbolji proizvodi za čišćenje uvijek gube svoja prirodna svojstva nakon termičke obrade. Preporučljivo je koristiti avokado sirov bez dodavanja drugih sastojaka, samo u tom slučaju je zajamčena maksimalna apsorpcija svih korisnih tvari koje se nalaze u njemu. Restoran guacamole nažalost vjerojatno neće pokrenuti pravi detoks u vašem tijelu.

Cvekla

Mnogi ljudi praktično ne jedu cveklu zbog njenog specifičnog ukusa i prividne monotonosti jela sa ovim povrćem. U međuvremenu, jeftino tamnocrveno korjenasto povrće je idealan proizvod za čišćenje organizma od toksina, jer sadrži betalaine - biljne pigmente koji imaju moćna protuupalna i antifungalna svojstva. Betalaini obezbeđuju normalnu deobu, obnavljanje i regeneraciju ćelija, a ti se procesi najaktivnije odvijaju u jetri – glavnom centru za detoksikaciju ljudskog tela.

Slični proizvodi za čišćenje organizma (ovo uključuje i bundevu) uvijek su dostupni na ruskom tržištu, a njihova kupovina košta nekoliko rubalja. Istovremeno, praktična vrijednost prirodnog lokalnog povrća ne može se precijeniti: ono ne samo da doprinosi cjelokupnom zdravlju tijela, već i osigurava potpuno i konačno oslobađanje toksina iz unutrašnjih organa. Mnoge "čistke" završavaju loše jednostavno zatoljudi se ne mogu potpuno otarasiti otrovnih tvari i toksini se reapsorbiraju u stanice i tkiva. Da biste izbjegli ovaj rezultat, jedite što više cvekle; može se kuvati, dinstati, pržiti, kuvati na pari ili jesti sirovo. Osim detoksikacije, tamnocrveno povrće garantuje zaštitu od slobodnih radikala, što znači da sprečava pojavu malignih neoplazmi.

brokoli

Možda ste se već umorili od reklama za brokule svuda u kojima se govori o proizvodima za čišćenje organizma i opštim principima pravilne ishrane. Međutim, popularnost ovog povrća, koje izgleda kao minijaturno drvo, temelji se na konkretnim činjenicama: brokula sadrži vitalne vitamine i minerale i istovremeno omogućava zbrinjavanje toksina i toksina, a dugoročno - i viška kilograma. Supstance koje čine strani kupus u savršenoj interakciji sa aktivnim agensima jetre, pretvarajući sve potencijalno toksična jedinjenja u biološke ostatke i omogućavajući im da lako napuste unutrašnji sistem.

Ako vam se ne sviđa okus brokule, ali ste odlučni da u svoj dnevni meni uvrstite najpoznatije namirnice za detoksikaciju, pokušajte eksperimentirati s načinima pripreme ovog kelja. Na kraju krajeva, može se dodati čak i u slane tepsije od svježeg sira ili jesti sirovo. Jedina stvar od čega se treba suzdržati je kuhanje u mikrovalnoj pećnici; brokula obrađena na ovaj način će izgubiti svenjegova svojstva čišćenja.

beli kupus

Većina žena je dobro svjesna efikasnosti bijelog kupusa kao prirodnog protuupalnog sredstva - samo stavite list na grudi kako biste ublažili bol i otok koji muče dojilje i jednostavno vlasnice osjetljivih mliječnih žlijezda. Međutim, zbog ne najfinijeg okusa i dugotrajnog procesa rezanja cijele glave salate, nisu svi poznavaoci jedinstvenih svojstava ovog skromnog povrća skloni da ga jedu što je češće moguće. U međuvremenu, zaobljene glavice najjeftinijeg kupusa su najbolji proizvodi koji pomažu u čišćenju organizma, počevši od jetre i krvi. Osim što se oslobađa toksina, ovo povrće garantuje poboljšanu probavu i osigurava pravovremeno uklanjanje crijevnog sadržaja.

Beli luk

Dobar kurs detoksikacije uvijek uključuje samo prirodne proizvode. Detox dijeta se sastoji od organskog voća i povrća i uključuje pijenje puno čiste vode. A u svakoj detox dijeti, zainteresovani će svakako naletjeti na pomen bijelog luka - legendarnog ratnika koji čuva imuni sistem i pomaže u zaštiti organizma od patogenih virusa i bakterija. Zašto je povrće dizajnirano za borbu protiv štetnih mikroorganizama uključeno u program detoksikacije?

O prednostima začina

Beli luk pomaže jetri da ukloni toksine iz krvotoka. Može se koristitiu gotovo svim (ali ipak objektivno umjerenim) količinama, budući da se tijelo ne mora posebno navikavati na ovaj sastojak. Osnovna hrana za detoksikaciju obično je bljutavog okusa, tako da dodavanje bijelog luka u zdravu prehranu može pružiti gastronomsku privlačnost. Ako vam se u uobičajenoj hrani ne sviđa oštrina arome i nijansa specifičnog zaostalog okusa, nemojte se uskraćivati mogućnosti da povrće koristite u svrhu detoksikacije - samo kupite ekstrakt bijelog luka u obliku tableta u ljekarni.

Tajna je u raznolikosti

Detox proizvodi su brojni i nevjerovatno korisni, jer svaki ima jedinstven skup nevjerovatnih svojstava koja osiguravaju ne samo brzu eliminaciju toksina iz tijela, već i ozdravljenje tijela i uma u cjelini. Ne pokušavajte da se fokusirate na dva ili tri povrća ili voća – napravite svoj dnevni jelovnik na način da sadrži što više prirodnih i zdravih sastojaka. Samo pod ovim uslovom vaše tijelo će se moći na vrijeme riješiti otrovnih tvari.