Ovsena kaša "Extra": recenzije, sorte, recepti

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Ovsene pahuljice se često koriste kao osnova za puni doručak. Prave kašice, razne vrste peciva, kao i granole. Postoji mnogo varijanti ovsenih pahuljica. "Extra" - to su pahuljice koje se proizvode od prvog razreda žitarica. Dolaze u tri vrste, neke se brzo skuvaju i idealne su za delikatne žitarice, kao i za deserte. Veći su dobri u muslima ili kašama za odrasle.

Vorte pahuljica

Ovsena kaša "Extra" se može podijeliti u tri kategorije:

• cijela zobena žitarica;
• sitno rezano zrno;
• žitarice za brzo kuhanje.

Potonji se, kao što samo ime kaže, najbrže pripremaju, ali sadrže i manje vitamina. To je zbog činjenice da što više operacija podvrgne zrno, to sadrži manje korisnih tvari. Međutim, tijelo ih bolje apsorbira, s njima možete početi uključivati kašice u svoju prehranu.

Koje su zdravstvene prednosti ovsene kaše?

Ovsene pahuljice poput "Extra Hercules" sadrže mnoge korisne supstance. Prije svega, odličan je izvor ugljikohidrata koji mogu zasititi tijelo. Zbog činjenice da se pahuljice probavljaju dugo vremena, ne izazivaju naglo oslobađanje šećera u krvi.

Takođe, dijetalna vlakna, koja se nalaze u ekstra ovsenim pahuljicama, pomažu u borbi protiv lošeg holesterola, čiste krvne sudove. Iz tog razloga vrijedi uključiti žitarice u svoju ishranu za one koji pate od problema sa srcem i krvnim sudovima.

Recenzije potrošača o proizvodu

Šta možete reći o zobenoj kaši "Extra"? Recenzije su prilično elokventne. Ovo je odlična opcija za one koji su u žurbi i ne mogu potrošiti puno vremena na kuhanje. Posebno ujutro prije odlaska na posao. Ove žitarice su dobre u žitaricama, desertima, kao i raznim muslijima.

Za žitarice je bolje koristiti grubo ili srednje mlevenje, u ovom slučaju ih treba kuvati oko petnaestak minuta. Male pahuljice se odlično osjećaju u pečenju, po strukturi su slične običnom brašnu.

Uglavnom, potrošači preporučuju da se fokusirate na ambalažu, ona bi trebala biti hermetički zatvorena. U ovom slučaju, kartonske kutije su poželjnije od prozirnih vrećica, jer kada su izložene direktnoj sunčevoj svjetlosti, pahuljice gube niz svojstava.

Takođe je potrebno pratiti izgled žitarica. Ako tamni, ima neprijatan miris, onda je bolje prestati jesti žitarice.

Recept za palačinke od ovsenih pahuljica: obilan doručak

Šta se može skuvati od zobenih pahuljica "Extra"? Najjednostavnija i prilično popularna opcija nakon kaše je zobena kaša. Pokazuje se zadovoljavajućim dodavanjem jajeta, a može postati i osnova za sendvič. Ova opcija je zdravija od kruha.

Za kuhanje trebate uzeti:

• četiri pune žlice žitarica, po mogućnosti srednje ili fine;
• jedno jaje;
• sol i bilo koji začini;
• malo vode ili mlijeka.

Pahuljice se preliju vodom ili mlijekom da nabubre, ali ne treba puno sipati. Nakon što nabubri, dodaju se začini i jaje, masa za jelo se dobro umesi.

Ovsene pahuljice pržite u tiganju sa obe strane. Po potrebi možete dodati ulja da se masa ne lijepi.

Varijacije kuhanja

Jelo se može pripremiti i slatko i sa mesnim dodacima. Na primjer, možete napraviti odličnu alternativu charlotte. Da biste to uradili, samo dodajte sitno iseckanu jabuku u testo, možete staviti malo šećera.

Takođe, mnogi ljudi vole kombinaciju zobenih pahuljica i banane. Kao dodatak možete koristiti sir ili čokoladu. Možete dodati i kuvanu piletinu, džigericu.

Ovsena kaša je posebno obrađena žitarica. Istovremeno gubi dio svojih korisnih svojstava, ali postaje mekši i nježniji. Osim toga, žitarice se kuhaju mnogo brže. To cijene svi koji žure da ujutru obilno, ukusno doručkuju, ali u isto vrijeme brzo. Pahuljice dolaze u tri veličine, svaka savršena za različit obrok.