2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Breskve - ko ih ne voli? Sočni, mirisni i veoma ukusni - ovo su pravi letnji plodovi. Međutim, prodaju se i u konzerviranom obliku, što znači da u njihovom ukusu možemo uživati tokom cijele godine. Neverovatno je da je tako ukusan proizvod i neverovatno koristan. Za više informacija o tome zašto se isplati sprijateljiti se s njim, čitajte dalje.
Breskve: korisna svojstva
Uglavnom su breskve, kao i svako voće, bogate vlaknima. Šta to znači? To znači da jedenjem barem 2-3 voća dnevno možete normalizirati probavu. Gruba vlakna su odličan, i što je najvažnije, prirodni lijek za čišćenje crijeva. Šljake i toksini koji nastaju kao rezultat konzumiranja bezvrijedne i teške hrane (uglavnom mesa) će se ukloniti vrlo nježno.
Šteta i koristi od breskve su predmet istraživanja naučnika i nutricionista. Ovo voće je najvažniji izvor vitamina. To uključuje vitamine B grupe koji su važni za organizam, kao i K, PP, E i,naravno, C. Osim toga, pektin i karoten su visoki u breskvi.
Organske kiseline se takođe nalaze u velikim količinama u ovom voću. Vino, jabuka, cinchona, limun - neverovatno korisne supstance za organizam i zdravlje.
Ali to nije sve! Sastav breskve uključuje: kalijum, cink, magnezijum, fosfor, selen, mangan, bakar, gvožđe i veliku količinu mineralnih soli. Istovremeno, kalijum i gvožđe su dobri razlozi da jedu breskve za osobe koje pate od anemije. Osim toga, voće je odlična preventiva za razvoj ove bolesti i indicirano je svim vegetarijancima.
Prirodni proizvod pogađa elastična, ali savitljiva i sočna pulpa. Velika količina vode sadržana u psiću pomaže održavanju kože lica i tijela u dobrom stanju, održavajući je zdravom i mladolikom.
Ako želite da ostanete u dobroj formi, obavezno jedite breskve jer je njihov sadržaj masti minimalan: samo 0,1g na 100g, a osim toga, imaju 13/100g složenih ugljikohidrata.
Breskve: koristi i štete
Kao i mnogi proizvodi, i ovo voće ima kontraindikacije za jelo. Šteta i koristi od breskve idu rame uz rame.
Na primjer, osobe s dijabetesom ne bi ih trebale koristiti. Činjenica je da, osim vitamina, breskve sadrže mnogo šećera. Iako su dobri za zdrave ljude, dijabetičari bi ih trebali izbjegavati.
Da li gubite na težini? Jedite breskve u velikim količinamakoličine ne vrijede. Razlog je isti – puno šećera. Međutim, 1-2 voća ujutro ne samo da neće naškoditi, već će imati i pozitivan učinak na figuru.
Šteta i korist od breskve mogu biti istovremeno na istom mestu - u kori. Činjenica je da sadrži značajnu količinu vlakana i vitamina. Ali, s druge strane, zbog obrade savremenim sredstvima na koži mogu ostati tragovi štetnih materija. Osim toga, neki mogu biti alergični na polen koji se zadržava u topu.
Kao što vidite, šteta i korist od breskve su nejednake. A ako želite da se počastite mirisnim i sočnim voćem, ne treba se uskraćivati. Ionako je bolje od čokolade i kolača.
Preporučuje se:
Musli štanglice: kako napraviti kod kuće? Muesli štanglice: korist ili šteta
Sigurno je danas malo onih koji ne vole da se povremeno počaste čokoladicom, sladoledom, tortom, komadom torte i drugim slatkišima. Ovo se posebno odnosi na djecu. Zaista, uprkos štetnosti predstavljenih sastojaka, oni i dalje traže kupovinu ukusne poslastice
Gazirana pića: raznolikost, šteta ili korist
Mnogi danas preferiraju gazirana pića. Prijatnog su ukusa, veruje se da efikasno gase žeđ. Ali nanose li ozbiljnu štetu našem tijelu? U posljednje vrijeme sve više Rusa postavlja ovo pitanje
Alkoholno energetsko piće - šteta ili korist?
U mnogim gradovima vijore se reklame za energetska pića (alkoholna). I to se radi uprkos činjenici da su mnoga djeca ovisna o takvim pićima. Nema tu ničeg iznenađujućeg, jer nam sa TV ekrana govore da takav energetski napitak inspiriše one koji ga koriste. Ako pogledate supstance koje su dio pića, nećete vidjeti ništa loše. Ali nije. Ovdje sada istražujemo da li je alkoholno energetsko piće dobro za čovjeka ili šteti
Šta je dekstrin? Dodatak prehrani E1400: korist ili šteta?
Pri kupovini hrane mnogi od nas i ne razmišljaju o tome koliko štetnih supstanci sadrže. Već smo navikli da su aditivi u hrani prisutni u gotovo svemu, a ni ne pokušavamo da shvatimo gdje su koristi od njih, a gdje potencijalna opasnost. Mnoge od ovih supstanci su zabranjene u inostranstvu zbog visokog toksičnog dejstva, a neke su potpuno bezopasne
Šećer i so - šteta ili korist. Definicija, hemijski sastav, efekti na ljudski organizam, prednosti i nedostaci konzumacije
Skoro svako od nas svakodnevno jede šećer, so. U isto vrijeme, mi ni ne razmišljamo o takozvanoj bijeloj smrti. Ova dva sastojka poboljšavaju ukus jela, čime se povećava apetit. Slatkozubi nastoje da u čaj stave još par kašika šećera, ali ljubitelji slanog nikad se neće odreći konzerviranog povrća zimi. Detaljnije ćemo govoriti o dozvoljenoj dnevnoj potrošnji ovih proizvoda
