2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Poluproizvodi su nedavno postali sastavni dio naših života. Na policama supermarketa i trgovina prodaju se smrznute mješavine povrća i voća, knedle, knedle, palačinke i tako dalje. Zahvaljujući takvoj raznolikosti proizvoda, svoje omiljeno jelo možete skuhati u bilo koje vrijeme. Neke domaćice same zamrzavaju mahunarke, paradajz, papriku i zelje kako bi ih koristile za pripremu prvih i drugih jela.
Danas ćemo s vama razgovarati o sadržaju kalorija u "meksičkom miksu", saznati šta je uključeno u njegov sastav, kako se može koristiti. Osim toga, naučit ćete o korisnim svojstvima ovog proizvoda, njegovoj nutritivnoj vrijednosti i hemijskom sastavu. Ova mješavina se često koristi za pravljenje supa, boršča, žitarica sa mesnim sastojcima, kao i za pečenje i kajganu. Smrznute mješavine dolaze u mnogim varijantama idizajnirano za određeno jelo.
Smrznute "meksičke mješavine" kalorija
Pre nego što pređete na nutritivnu vrednost ovog proizvoda, razmotrite njegov sastav. Za poluproizvode se u većini slučajeva koriste luk i zeleni luk, mrkva, paprika, paradajz i mahunarka. Smrznuti šampinjoni, brokula i zeleni grašak se mogu naći u nekim pakovanjima miksa.
Šta je uključeno u "meksički miks":
- mrkva;
- kukuruz;
- grah;
- zeleni grašak;
- celer;
- crveni grah;
- biber.
Zahvaljujući ovako raznovrsnim proizvodima uvijek možete obradovati sebe i svoje najmilije neobičnim i ukusnim jelom.
Meksička mješavina kalorija na 100 grama:
- proteini - 2,6 grama;
- masti - 0,2 grama;
- ugljikohidrati - 8,7 grama;
- kalorije - 60 kcal.
Ponekad se konačni sadržaj kalorija u gotovom poluproizvodu može razlikovati ovisno o proizvođaču i njegovim komponentama. Kao što ste i sami vidjeli, kalorijski sadržaj "meksičkog miksa" nije tako velik. Proizvodi se mogu pržiti u biljnom ulju, kuhati ili dinstati s raznim žitaricama. Vrlo su popularna jela koja uključuju mesni ili riblji prilog sa povrćem. Za pikantniji ukus i aromu preporučujemo upotrebu ljutog sosa od belog luka ili paradajza.
Korisna svojstva i šteta
Sada kada znate o sastavu i sadržaju kalorija "meksičkog miksa", možemo preći na proučavanje njegovih korisnih svojstava.
Ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina C i B. Oni utiču na hormonsku pozadinu i jačaju ljudski imuni sistem. Ali magnezijum i kalcijum, koji se takođe nalaze u mešavini, pomažu poboljšanju stanja noktiju, zuba, kostiju i kože, vraćajući im zdrav i njegovan izgled.
Glavne prednosti:
- povećavanje apetita;
- ubrzanje metaboličkih procesa u organizmu;
- poboljšanje probave;
- povećati zaštitu imuniteta;
- minerali i vitamini, koji su dio mješavine, aktivno se bore protiv beriberi-ja.
Smrznuto povrće može uzrokovati štetu samo ako je određena komponenta netolerantna.
Kako pripremiti smjesu?
Kalorični sadržaj "Meksičke mješavine" kreće se od 60 do 80 kcal, ovisno o brendu proizvođača i njegovih komponenti. Tokom kuvanja povrće se podvrgava termičkoj obradi, što utiče i na konačnu kalorijsku vrednost.
Najlakši način za pripremu takvog proizvoda je da se povrće proprži u tiganju. Ili se sastojci mogu prokuhati i pomešati sa žitaricama, kao što su kaša od pirinča ili heljde. Često se povrće dopunjava mesom ili ribom, tako da dobijete kompletan obrok.
Preporučuje se:
Bakalar: koristi i štete, kalorije, sastav vitamina i minerala, nutritivna vrijednost i hemijski sastav. Kako kuhati ukusan bakalar
Ovaj članak će vam reći šta je uključeno u hemijski sastav bakalara, koje koristi donosi ljudskom zdravlju, kao i u kojim slučajevima ga ne treba koristiti. Biće predstavljeno i nekoliko recepata za kuvanje bakalara u rerni, u tavi, u obliku riblje čorbe itd
Dorado: kalorije, nutritivna vrijednost, ukus i recepti za kuhanje
Dorado nije samo ukusna, već i zdrava riba. Sadrži dosta joda i selena. Dorado je takođe bogat vitaminima i mineralima. Često ga pripremaju oni koji su na dijeti. Kalorični sadržaj dorada je nizak. Zanimljivo je da se može pripremiti na mnogo načina bez povećanja sadržaja kalorija
Svježi sir za večeru: pravila ishrane, sadržaj kalorija, nutritivna vrijednost, recepti, nutritivna vrijednost, sastav i korisna svojstva proizvoda
Kako do istinskog gastronomskog užitka? Veoma jednostavno! Potrebno je samo malo svježeg sira preliti teglom ukusnog voćnog jogurta i uživati u svakoj kašičici ove ukusne delicije. Jedno je ako ste ovo jednostavno mliječno jelo pojeli za doručak, ali šta ako se odlučite na svježi sir za večeru? Kako će to uticati na vašu figuru? Ovo pitanje zanima mnoge koji se pokušavaju pridržavati svih postulata pravilne prehrane
Hutritivna vrijednost kuvanog smeđeg pirinča. Pirinač: nutritivna vrijednost na 100 gr
Šta je pirinač? Sorte riže sa kratkim opisom. Tehnologija uzgoja i skladištenja usjeva. Nutritivna vrijednost riže u sirovom i kuhanom obliku. Šteta i korist za ljudski organizam
Meso: nutritivna vrijednost, hemijski sastav, biološka vrijednost, energetska vrijednost, karakteristike
Čovječanstvo jede meso od antike. Antropološki naučnici smatraju da je meso, čija je nutritivna vrijednost neprocjenjivo, odigralo ogromnu ulogu u razvoju ljudskog mozga
