Meksički Pomiješajte kalorije i nutritivnu vrijednost

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 12:53

Poluproizvodi su nedavno postali sastavni dio naših života. Na policama supermarketa i trgovina prodaju se smrznute mješavine povrća i voća, knedle, knedle, palačinke i tako dalje. Zahvaljujući takvoj raznolikosti proizvoda, svoje omiljeno jelo možete skuhati u bilo koje vrijeme. Neke domaćice same zamrzavaju mahunarke, paradajz, papriku i zelje kako bi ih koristile za pripremu prvih i drugih jela.

Danas ćemo s vama razgovarati o sadržaju kalorija u "meksičkom miksu", saznati šta je uključeno u njegov sastav, kako se može koristiti. Osim toga, naučit ćete o korisnim svojstvima ovog proizvoda, njegovoj nutritivnoj vrijednosti i hemijskom sastavu. Ova mješavina se često koristi za pravljenje supa, boršča, žitarica sa mesnim sastojcima, kao i za pečenje i kajganu. Smrznute mješavine dolaze u mnogim varijantama idizajnirano za određeno jelo.

Smrznute "meksičke mješavine" kalorija

Pre nego što pređete na nutritivnu vrednost ovog proizvoda, razmotrite njegov sastav. Za poluproizvode se u većini slučajeva koriste luk i zeleni luk, mrkva, paprika, paradajz i mahunarka. Smrznuti šampinjoni, brokula i zeleni grašak se mogu naći u nekim pakovanjima miksa.

Šta je uključeno u "meksički miks":

• mrkva;
• kukuruz;
• grah;
• zeleni grašak;
• celer;
• crveni grah;
• biber.

Zahvaljujući ovako raznovrsnim proizvodima uvijek možete obradovati sebe i svoje najmilije neobičnim i ukusnim jelom.

Meksička mješavina kalorija na 100 grama:

• proteini - 2,6 grama;
• masti - 0,2 grama;
• ugljikohidrati - 8,7 grama;
• kalorije - 60 kcal.

Ponekad se konačni sadržaj kalorija u gotovom poluproizvodu može razlikovati ovisno o proizvođaču i njegovim komponentama. Kao što ste i sami vidjeli, kalorijski sadržaj "meksičkog miksa" nije tako velik. Proizvodi se mogu pržiti u biljnom ulju, kuhati ili dinstati s raznim žitaricama. Vrlo su popularna jela koja uključuju mesni ili riblji prilog sa povrćem. Za pikantniji ukus i aromu preporučujemo upotrebu ljutog sosa od belog luka ili paradajza.

Korisna svojstva i šteta

Sada kada znate o sastavu i sadržaju kalorija "meksičkog miksa", možemo preći na proučavanje njegovih korisnih svojstava.

Ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina C i B. Oni utiču na hormonsku pozadinu i jačaju ljudski imuni sistem. Ali magnezijum i kalcijum, koji se takođe nalaze u mešavini, pomažu poboljšanju stanja noktiju, zuba, kostiju i kože, vraćajući im zdrav i njegovan izgled.

Glavne prednosti:

• povećavanje apetita;
• ubrzanje metaboličkih procesa u organizmu;
• poboljšanje probave;
• povećati zaštitu imuniteta;
• minerali i vitamini, koji su dio mješavine, aktivno se bore protiv beriberi-ja.

Smrznuto povrće može uzrokovati štetu samo ako je određena komponenta netolerantna.

Kako pripremiti smjesu?

Kalorični sadržaj "Meksičke mješavine" kreće se od 60 do 80 kcal, ovisno o brendu proizvođača i njegovih komponenti. Tokom kuvanja povrće se podvrgava termičkoj obradi, što utiče i na konačnu kalorijsku vrednost.

Najlakši način za pripremu takvog proizvoda je da se povrće proprži u tiganju. Ili se sastojci mogu prokuhati i pomešati sa žitaricama, kao što su kaša od pirinča ili heljde. Često se povrće dopunjava mesom ili ribom, tako da dobijete kompletan obrok.