Šta majka koja doji ne smije jesti? Lista proizvoda

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Žena koja doji treba da pazi na prehranu. Ograničavanje određenih namirnica pomoći će da beba ostane zdrava i smirena. Osim toga, tijelo, koje je potrošilo puno snage i energije na rođenje djeteta, također zahtijeva oporavak i dodatnu pravilnu prehranu. Šta je moguće, šta nemoguće za dojilju? Ovo je ono o čemu ćemo pričati u članku.

Vrijednost majčinog mlijeka

Uspostavljanje dojenja znači davanje novorođenčeta punim spektrom vitamina i nutrijenata neophodnih za njegov normalan rast i razvoj. Istovremeno, liječnici ne preporučuju pokušaj gubitka kilograma dobivenih tokom trudnoće. Uostalom, kvalitet majčinog mlijeka će se značajno pogoršati ako se mlada majka ograniči u hrani.

U prvim mjesecima djetetovog života važno je znati šta dojilja ne smije jesti, a šta treba uključiti u ishranu kako bi majčino mlijeko bilo zdravo i ukusno. Uostalom, dojenje daje ogromnoštiti bebu od infekcija, alergijskih reakcija, smanjuje rizik od crijevnih bolesti. Nijedna vještačka formula, razvijena od strane naučnog centra da zadovolji sve potrebe novorođenčeta, neće zamijeniti majčino mlijeko.

Smanjite kolike

Najčešći problem kod beba je nadutost. Bolni osjećaji kod novorođenčadi nastaju kao posljedica nezrelosti probavnog sistema. Dok je bila u maternici, beba se hranila preko pupčane vrpce. Nakon rođenja, u mrvicama se mijenja mehanizam unosa hrane i njena probava. Novi, još potpuno formiran sistem, i daje kvarove, koji se manifestuju u vidu stvaranja gasova i distenzije creva.

Pedijatri su primijetili da se grčeve često javljaju iz sljedećih razloga:

• Nepravilno pričvršćivanje bebe, uzrokujući da beba proguta vazduh;
• nedostatak mlijeka;
• slabost mišića bebe;
• Upotreba hrane koja proizvodi gasove od strane dojilje.

Koju hranu majka treba da izbegava da smanji grčeve kod svog novorođenčeta? Spisak je, nažalost, ogroman. Prije svega, to su mahunarke, kupus, sirovo povrće, jabuke, grožđe, peciva sa kvascem.

Opasna pića

Alkohol je prva stvar koja je zabranjena za dojilje. Otrovne tvari koje sadrže negativno utječu na zdravlje novorođenčeta. Toksini su opasni za ćelije mozga, nezrelu jetru, bubrege i druge unutrašnje organe bebe. Kao rezultat buduće ćelijske smrti kod djecepostoji letargija, zaostajanje u mentalnom i fizičkom razvoju.

Za vreme dojenja žena treba da odustane od gaziranih pića. Limunada sadrži ogromnu količinu kiseline koja uzrokuje fermentaciju i nadimanje. Osim toga, sastav rashladnih napitaka uključuje razne konzervanse i okuse koji mogu izazvati alergije. Hlebni kvas takođe povećava rizik od stvaranja gasova.

Pakovane sokove preporučuje se oprezno postupati. Kad god je to moguće, ljekari savjetuju da sami pravite piće. Prirodni sok ne samo da gasi žeđ, već i zasićuje organizam vitaminima i mikroelementima.

Stručnjaci za prirodnu kafu i jake čajeve preporučuju zamjenu biljnim dekocijama i infuzijama. Jaka pića mogu imati stimulativni učinak na dijete. Čaj od kamilice, kantariona ili matičnjaka ne samo da će smiriti nervni sistem bebe, već će i povećati laktaciju žene.

Zaboravljena od strane većine žena, cikorija je dobra alternativa kafi. Zdrav proizvod koji je siguran i ima dobar ukus.

Često kod novorođenčadi kolike nastaju kao rezultat konzumiranja punomasnog mlijeka od strane majke. Intolerancija na kravlje proteine iritira probavni sistem bebe, donoseći mu jake bolove. U tom slučaju potrebno je potpuno napustiti mliječne proizvode i pratiti reakciju bebe. Kako dijete odrasta, kravlje mlijeko možete postepeno uvoditi u prehranu, u početku preferirajući nisko-masne fermentisane mliječne proizvode.

Savory life

Šta majka koja doji ne smije jesti? Popis treba dopuniti raznim vrstama proizvoda koji sadrže puno glukoze. Slatkiši i poslastice izazivaju procese fermentacije i smatraju se glavnim alergenima. Čokolada i mafini mogu uzrokovati stomačnu disfunkciju kod beba i dodati višak kilograma dojiljama.

Koju drugu hranu ne bi trebalo da jede majka koja doji? Uvezeno povrće i voće s crvenom i narandžastom korom mora se isključiti iz prehrane kako ne bi izazvalo alergiju kod djeteta. Pravilo se mora poštovati prva 3 mjeseca.

Ako je mladoj majci teško bez slatkiša, halva i med se mogu uvesti u ishranu u umerenim količinama. Ipak, treba napomenuti da je prirodni med jak alergen. Stoga, ako beba reaguje na inovaciju na uobičajen način, mama se može počastiti korisnim proizvodom.

Delikatan pristup

Nažalost, čak i uz pravilnu ishranu, beba može imati problema. Zatvor je najčešći uzrok anksioznosti i plača u prvim mjesecima života. Zadržavanje stolice je vrlo opasno za sitna crijeva novorođenčeta. Ovo stanje može izazvati upalu sluzokože i, kao rezultat, intoksikaciju organizma.

Dovoljno je lako spriječiti katastrofu. Dovoljno je znati da dojilja ne smije jesti. Žena u svojoj ishrani treba da smanji unos fiksirajućih namirnica. To su pirinač, krompir, orasi, tvrdi sirevi, masno meso. Ne zaboravite popiti još 1 čašudan vode.

Prilikom sastavljanja dijete, treba imati na umu da bi ograničenja na jelovniku mlade majke trebala biti razumna.

Dvostruka šteta

Šta još majka koja doji ne bi trebala jesti? Na listi proizvoda treba da budu i oni koji sadrže konzervanse, boje, pojačivače ukusa i druge aditive u hrani. Visoku alergenost imaju poluproizvodi i konzervirana hrana, kobasice i dimljeno meso, majonez i kečap, čips i krekeri, topljeni sirevi.

Pored toga, morski plodovi, kavijar, masna riba i jaja su takođe uvršteni na listu namirnica koje su opasne za dete. Teški obroci mogu uzrokovati nadimanje i plinove.

Gljive na meniju

Uprkos činjenici da su gljive izvor biljnih proteina, antioksidanata i minerala, dojiljama ih je strogo zabranjeno koristiti.

Često mnoge žene odbijaju masne mesne čorbe u korist supe od pečuraka. Međutim, ovo je velika greška. Zašto ne pečurke za dojilju? Oni su u bilo kom obliku povezani sa teškom hranom. Kada se unese kroz majčino mlijeko, probavni sistem djeteta je pod ogromnim stresom. Nepotpuno formirani gastrointestinalni trakt nije u stanju da razgradi biljne proteine zbog nedostatka potrebnih enzima.

Osim toga, jela s gljivama najvjerojatnije će izazvati alergijsku reakciju u mrvicama. Osip, perutanje i jak svrab se mogu pojaviti kod djeteta nakon nekoliko sati.

Za šta su još opasne gljive? Mnogo je negativnih posljedica:

• probavni poremećaj - dijareja ili zatvor, mučnina i povraćanje, a ne zavarivanjehrana;
• poremećaji nervnog sistema - intoksikacija organizma može dovesti do glavobolje, vrtoglavice, poremećaja sna;
• slabljenje imuniteta - na pozadini trovanja gljivama, tijelo se oporavlja nekoliko sedmica.

Kada dijete napuni 6 mjeseci, možete pokušati da u svoju prehranu uvedete kuhane ili dinstane šampinjone ili bukovače uzgojene u stakleničkim uvjetima. Neće uzrokovati ozbiljne štete u poređenju sa šumskim gljivama. Ali ova činjenica ne daje apsolutnu garanciju da su šampinjoni uzgajani bez hemikalija i aditiva. Zato je bolje odreći se gljiva u korist zdravlja i majke i djeteta.

Mamini zahtjevi

Postoje situacije kada bebi trbuščić ne smeta, ali ono kategorički odbija da se hrani. Najvjerovatnije je razlog neprijatan okus majčinog mlijeka. Krivac može biti hrana koju majka koja doji ne bi trebalo da jede. Začinjena hrana, luk i beli luk, čak i u malim količinama, mogu majčinom mleku dati neuobičajen ukus, zbog čega beba može odbiti da doji.

Uz marinade i domaće kisele krastavce, posebno sa slaninom, preporučuje se i čekanje. So i kiseline sadržane u prazninama se loše probavljaju u još neoformljenom sistemu djeteta.

O najvažnijoj stvari

Ako beba može iskusiti nadimanje ili alergijsku reakciju zbog pothranjenosti dojilje, tada uzimajte lijekovelijekovi bez konsultacije s liječnikom predstavljaju prijetnju zdravlju i životu bebe. Asortiman farmakoloških sredstava predstavljen je širokom ponudom. Svaki lijek je dizajniran uzimajući u obzir karakteristike pacijenta. Priložene upute uvijek uključuju informacije o mjerama opreza za uzimanje lijeka tokom dojenja.

Često, u slučaju ozbiljnih bolesti, specijalisti dojiljama prepisuju zabranjeni lijek. Međutim, takav termin je relevantan pod uslovom da terapijski učinak nadmašuje potencijalni rizik.

Bez dojenja

Šta učiniti ako je žena popila alkohol čak i u malim količinama? Naučna činjenica govori da se maksimalna koncentracija alkohola u majčinom mlijeku postiže nakon 30 minuta. Međutim, prema ljekarima, bebu je nemoguće hraniti dva sata dok se alkohol ne preradi u jetri i ne izbaci iz tijela.

Da uopšte ne bi rizikovala zdravlje djeteta, žena može pobijediti situaciju. Da bi to učinila, ona treba da iscijedi u bočicu potrebnu količinu mlijeka koju beba potroši u jednom hranjenju. Posuda se može čuvati u frižideru do 8 sati. Mlijeko će zadržati sva svoja korisna svojstva i zamijeniti punopravnu ishranu za bebu.

Jedenje je dozvoljeno

Sada znamo da ne jedemo majku koja doji. Lista proizvoda je, kao što vidite, prilično impresivna. Ali to ne znači da je mlada majkapraktično nema izbora. Supe od povrća, heljdina i ječmena krupica, dijetalno meso zeca ili ćuretine, zeleno povrće, jogurti, mekinje, sušenje - lista jela koja su apsolutno bezbedna za zdravlje novorođenčeta.

Naravno, gledajući listu dozvoljenih, možete se uznemiriti. Ali tako strogu dijetu treba se pridržavati samo prvog mjeseca nakon porođaja. U narednom periodu ženi je dozvoljeno da uvede nove namirnice u svoju prehranu, prateći reakciju djeteta. Uz bilo kakvu tjeskobu i najmanju sumnju, novu dijetu treba napustiti na neko vrijeme.

Principi dojenja

Na osnovu ključnih stručnih savjeta o hranjenju, majka koja doji brine o zdravlju i razvoju svoje bebe:

• ishrana žene treba da sadrži maksimalnu količinu nutrijenata i vitamina;
• ako je moguće, potrebno je za ishranu koristiti one proizvode koji rastu u okolini;
• morate ograničiti hranu, ali bez fanatizma, posebno nakon što beba napuni 3 mjeseca;
• kalorični sadržaj konzumirane hrane trebao bi biti 200-400 kcal veći od uobičajenog;
• ako postoji bilo kakva sumnja oko uvođenja novog proizvoda, bolje je pričekati.

U idealnom slučaju, žena koja doji treba da vodi lični dnevnik ishrane - svesku u kojoj se beleže sve namirnice koje je konzumirala. Ova navika je posebno dobra kada počinje uvođenje novih jela. Uostalom, potencijalni alergen može uticati na stanje bebe ne za dan ili dva, već se akumulira u tijelu do dvije sedmice. Na osnovu ovoga,mami se ne preporučuje da proba novo jelo u navedenom periodu.

Kao posljedica

Saznali smo koje namirnice ne bi trebalo da jedu dojilja novorođenčeta. Ishrana žene koja želi da zadrži mogućnost hranjenja je veoma važna. Zavisi od njega:

• proizvodnja i svojstva mlijeka;
• obnova organizma nakon složenog fiziološkog procesa;
• fizički i psihički razvoj djeteta;
• otpornost organizma novorođenčeta na bolesti;
• formiranje imuniteta.

Važnost prirodnog hranjenja leži u činjenici da je beba sposobna da samostalno uspostavi svoju ishranu. Regulacijom unosa mlijeka beba neće ostati gladna ili prenahranjena. Osim toga, kada se nanese na grudi, novorođenče zadržava osjećaj smirenosti i sigurnosti od nepoznatog svijeta. Ovaj faktor je posebno važan za prijevremeno rođene i slabe bebe.