Peći ćureći file u rerni - nabavite dijetalno meso

Peći ćureći file u rerni - nabavite dijetalno meso
Peći ćureći file u rerni - nabavite dijetalno meso
Anonim

Ovaj proizvod se priprema bez mnogo vremena i truda, a rezultat premašuje sva najoptimističnija očekivanja. Kako skuvati ćureći file u rerni? Ćuretina je neutralnog ukusa, iz tog razloga se odlično slaže i sa povrćem i sa žitaricama, kao i sa testeninom.

ispeći ćureći file u rerni
ispeći ćureći file u rerni

Nije loše naglašeno aromom dodanih gljiva i drugih vrsta mesa, odlično se slaže sa svim vrstama umaka. Ovaj proizvod je pogodan za bilo koju metodu obrade. Možete ispeći cijeli ćureći file, možete ga narezati, možete i pržiti, kuhati, dimiti.

Prvi način za pečenje ćurećeg filea u rerni

Trebaće vam: pola kilograma ćurećeg filea, pedeset grama putera, so, mešavina paprika, limunov sok. Zagrejte rernu na dvesta stepeni. Operite filet, osušite papirnim ubrusom, naribajte solju i mješavinom paprika. Maslac smrznut do tvrdoće narežite na dugačke trakice (dobro je to učiniti zagrijanim nožem). Fil napunite uljem. Ovdje će vam dobro doći vrlo uzak i oštar nož. Napravite duboke ubode i gurnite ulje pravo niz oštricu što je dublje moguće. Da bi file zadržao oblik, možete ga umotatinjegov konac. Zamotajte u foliju. Pecite ćureći file u rerni 40 minuta.

ispeći ćureći file
ispeći ćureći file

Odmotajte foliju. Poprskajte površinu limunovim sokom i pecite dok ne porumene - još desetak minuta na istoj temperaturi. Ostavite da se malo ohladi prije rezanja. A hladno meso postaje izuzetno poslušno na rezu, kao na slici. Ispada veoma lepo, ukusno i multifunkcionalno jelo: može se poslužiti i toplo i hladno, i uz prilog, i za sendvič.

Drugi način pečenja ćurećeg filea u rerni

Trebat će vam: ćureća šunka bez kostiju. Za umak: čaša biljnog ulja, limun, mješavina talijanskog ili francuskog začinskog bilja, dva čena bijelog luka, crni luk, sol. U blenderu obraditi začinsko bilje, bijeli luk, luk, limunov sok, dodati maslinovo ulje u potoku. Umutiti dok ne postane glatka. Ovom smesom prelijte ćureći file i ostavite u frižideru sat vremena. Zagrejte rernu na dvesta stepeni. Stavite file zajedno sa marinadom (aka sos) u lim za pečenje, stavite ga na pleh, pažljivo na vrh da sok ne iscuri iznutra, probušite nekoliko rupa na rukavu iglom da pusti para.

kako kuvati ćureći file u rerni
kako kuvati ćureći file u rerni

Peći ćureći file u rerni četrdeset minuta, a zatim otvorite kesu i ocedite sos. Pecite dok potpuno ne porumeni, povećavajući temperaturu. Ostavite meso da odstoji desetak minuta prije rezanja. Može se poslužiti.

Treći način pečenja ćurećeg filea u rerni

Potrebno za marinadu: dvije žlice. kašikesmeđi šećer i so, lovorov list, tri čaše vode, aleva paprika. Dva ćureća fileta - oko jedan i po kilogram, dvije žlice. kašike meda i maslinovog ulja, prema čl. kašika soja sosa i paprike, kašičica crnog mlevenog bibera. Pripremite mješavinu svih sastojaka za marinadu. Pureća prsa očistite od filmova i tetiva i ostavite u frižider na jedan dan, nakon što ih napunite pripremljenim sosom. Zatim isperite hladnom vodom, osušite ubrusom i premažite glazurom, pomešajući med, maslinovo ulje, papriku, biber i soja sos. Marinirajte još jedan dan u frižideru. Zatim meso zarolajte i zavežite koncem. Pleh obložite papirom za pečenje, rasporedite fil i pecite na temperaturi od sto šezdeset stepeni sat i po. Otprilike jednom u pola sata prelijte meso dobijenim sokom. Ostavite da se ohladi deset do petnaest minuta i isecite za serviranje.

Preporučuje se: