Koji je alkohol sa najnižom kalorijom na tržištu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Za osobe koje brinu o svojoj figuri, žele da je održe lijepom i vitkom, važno je jesti što manje kalorične hrane. Također je vrijedno zapamtiti da u ovom slučaju također treba kontrolisati alkoholna pića koja pijete, stoga se preporučuje da znate koji alkohol ima najmanje kalorija.

Alkoholne kalorije

Svi znaju da alkohol podstiče apetit. Odnosno, obrok u kombinaciji sa napicima koji sadrže stepene, u svim slučajevima će biti veliki u smislu pojedene količine i manje koristan za figuru. Štaviše, alkohol tijelu donosi prazne kalorije, odnosno beskorisne. A kao rezultat inhibitornog djelovanja ovih pića na mozak, osoba gubi kontrolu nad količinom hrane koju je pojela. Treba imati na umu da kada se u tijelu nalazi alkohol, sva ostala hrana se prerađuje u tjelesnu masnoću. Neke vrste alkoholnih pića su same po sebi vrlo kalorične, pa je za one koji gube bolje da ili smanje konzumaciju ili ih potpuno napuste.

Dakle, koji je alkohol sa najnižom kalorijom? Šta o tome kažu nutricionisti? Čini se da je sve elementarno - tamo gdje je manje stupnjeva, ima minimum kalorija. Ali ispostavilo se da su mišljenjastručnjaci se ovdje ne poklapaju baš. Hajde da sada shvatimo.

Vino

Neki nutricionisti ističu da je najniže kalorijsko alkoholno piće suvo vino. Od suvih vina, bijelo vino ima nešto nižu energetsku vrijednost (60-70 kcal na 100 g) od crnog vina (65-75 kcal na 100 g). Polusuha vina su sljedeća u rastućem redoslijedu kalorijskog sadržaja. I naravno, najveću energetsku vrijednost imaju poluslatka, slatka, ojačana i desertna vina.

Pjenušava vina, uključujući šampanjac, također se razlikuju u kalorijama u zavisnosti od sadržaja šećera. Odnosno, najnižekalorični tip šampanjca je brut. Odmah zatim slijedi suhi šampanjac, zatim polusuhi i na kraju poluslatki i slatki.

Ispostavilo se da je tokom dijete najniže kalorijski alkohol iz kategorije vina suvo vino ili brut šampanjac. Istovremeno, crvena suha vina su korisnija za organizam, jer sadrže antioksidanse koji sprečavaju starenje. U isto vrijeme, ne treba preuveličavati korisna svojstva vina i alkohola općenito.

Pivo

U slučaju piva, postoje oprečne preporuke. Neki stručnjaci tvrde da je pivo najkaloričniji alkohol, pa je stoga potpuno kontraindicirano za ljude koji gube na težini i paze na svoju figuru. Drugi nutricionisti, naprotiv, smatraju da je pivo samo malo kaloričnije od suvog vina i da ga svako može piti u razumnim količinama. A treći čak izjavljuju da je pivo najniže kalorijski alkohol i kalorija u krigli piva od 350 g.sadrži čak 150 g suhog vina.

U stvari, sadržaj kalorija i vina i piva zavisi od vrste, kvaliteta i sadržaja alkohola. Na primjer, svijetla piva sadrže manje kalorija, a tamna više.

Morate znati da alkohol ne samo da povećava apetit, već povećava želju da se pojede nešto ljuto i masno. A pivo je posebno značajno u tom pogledu. Grickalice za pivo izgledaju beznačajno, ali su po svom djelovanju na organizam najštetnije. Kao rezultat toga, s pivom ili vinom, pojede se dvostruko ili čak trostruko više od norme dnevnih kalorija, plus se zadaje udarac u želudac, jetru i bubrege. To, zauzvrat, poremeti probavni sistem, što dovodi do debljanja. Osim toga, ljubitelji pjenastog pića rijetko su ograničeni na jednu šolju.

Pored toga, pivo izbacuje minerale i makronutrijente neophodne za normalno funkcionisanje ljudskog hormonskog sistema. Kao rezultat toga, hormonska ravnoteža je poremećena, a to također utječe na težinu ne nabolje. Tako se ispostavilo da ih, uprkos niskom kaloričnom sadržaju piva, ne bi trebali zanositi oni koji žele zadržati svoju figuru.

Jaka pića

Mnogi ljudi misle da votka i konjak sadrže minimum kalorija. Ovo nije istina. Svi stručnjaci nedvosmisleno potvrđuju da jaka pića sadrže najveći broj kalorija. Nutricionisti preporučuju da ljudi koji paze na svoju težinu uglavnom odustanu od votke, konjaka, viskija, džina i ruma, kao i svih alkoholnih pića. Dakle, u voćnim likerimapored alkohola sadrži šećer, a mliječni likeri sadrže i masti. Jedno od najkaloričnijih alkoholnih pića - Baileys liker - sadrži oko 300-350 kcal na 100 g. Ispada da je 100 g likera otprilike jednako porciji kolača.

Čini se da čaša votke (50 g) sadrži malu količinu kalorija, samo 130 kcal, ali je za vrijeme gozbe ili banketa ograničena na jednu čašu alkohola. I bezbroj grickalica, odnosno hrane, dodaje se u nekoliko čaša ili čaša. Kao rezultat toga, čak i najnižekalorični alkohol će dodati višak kilograma na struk, stomak i bokove.

Alkoholni kokteli

Posebnu pažnju treba obratiti na alkoholne koktele, koji se smatraju niskoalkoholnim pićima, ali su često visokokalorični. Mešana pića imaju više kalorija od piva ili vina.

Veoma su popularni višekomponentni kokteli, koji će zbog svog kalorijskog sadržaja uspješno zamijeniti desert. Barmeni neprestano smišljaju nove i originalne izmišljotine, poput čokoladnog martinija ili koktela s toplim rumom, kako bi iznenadili sofisticirane goste. Takva pića sa čokoladom, sirupom, šećerom i drugim konditorskim sastojcima sadrže mnogo kalorija.

Tako u 100 g "Mojito" ima već 95-100 kcal, u "Pina Coladi" čak i više - 230 kcal. Long Island Ice koktel dostiže liker u smislu energetske vrijednosti - 345-350 kcal na 100 g. Koktel Bloody Mary (votka sa sokom od paradajza) sadrži 80 kcal na 100 g. Sa ovim pokazateljemovo piće, uz "mimozu" i "šrafciger", koji uglavnom imaju samo 65 kcal na 100 g, sa sigurnošću se može nazvati jednim od najniže kaloričnih alkoholnih koktela. Možete uključiti i vino sa sodom - 70 kcal na 100 g. Ali sve rekorde niske energetske vrijednosti ruši koktel od ruma sa dijetnom Coca-Colom - 45 kcal na 100 g pića.

Najnižekalorični alkoholni koktel može biti još manje kaloričan ako zamolite barmena da doda led ili napitak razrijedi vodom. Također možete mijenjati alkohol i bezalkoholna pića.

Sada kada su brojke o kalorijama alkohola jasne, pobjednici u nominaciji najnižekaloričnih alkoholnih pića određeni, biće lako planirati koliko i kakvog alkohola piti na proslavama i zabavama.

Za one koji paze na svoju kilažu i vitku figuru, bit će korisno iskoristiti saznanje koji alkohol ima najmanje kalorija kako bi ostali lijepi i elegantni cijeli život, osjećali se lagano u tijelu i pozitivni u raspoloženje.