2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Znate li šta je na meniju ljetnog kampa? Gotovo sva jela baziraju se na povrću i sadrže zelje, ma koliko banalno. I to je tačno. Svako godišnje doba nudi nam gotovu hranu. A kakav je ljetni meni u restoranima? Uđite, ne budite lijeni. Možda ćete se iznenaditi, ali restoranska ljetna jela se baziraju na istom povrću kao u dječjim zdravstvenim kampovima.
Ljetni jelovnici za djecu
Prehranu najmlađe djece potrebno je stalno prilagođavanje, prema godišnjem dobu. Prije svega, ljeti je potrebno povećati sadržaj proteina u tijelu, tako da ni u kojem slučaju ne ograničavajte dijete u upotrebi mliječnih proizvoda. Bolje je djeci jednostavno dati jogurt dva ili čak tri puta u toku dana. Naravno, mrvicama je potrebno svježe povrće i voće, jer su oni skladište hranjivih tvari. Normu mesa ljeti treba povećati za dvadeset posto. Jeste li ikada čuli za "zelene sendviče"? Prave se od obične vekne, putera i seckanog zelenila. Ovi sendviči su jednostavno nezamjenjivi za djecu. Zgodno je kreirati različite smiješne face i slike od zelenila, koje će samo razveseliti bebu.
Ljetni meniji. Doručci
Vjeruje se da doručak u velikoj mjeri određuje kako ćete provesti dan koji je pred vama. Čak i najkaloričnije jelo koje se pojede ujutro neće se pretvoriti u masnoću sa strane, već će se pretvoriti u energiju. Naravno, brza hrana se ne preporučuje. Za doručak možete poslužiti prženi tofu. Postoji čak i recept za pripremu doručka od sira sa paradajzom. Tofu se pomeša sa seckanim paradajzom, začini mirisnim začinima i dinsta u tiganju oko sedam minuta. Gotovo jelo je posuto svježim cilantrom. Takav doručak dobro je poslužiti uz čašu svježe iscijeđenog soka od grejpfruta i suhog kruha. Ako ovaj recept ne izaziva apetit, učinite sljedeće. Mikserom sjedinite jagode, dinju, jogurt i pšenične klice. Pravi slatki pire koji ide uz ledeni zeleni čaj.
Ljetni meniji. Večera
Za večeru, iz nekog razloga, uvijek želite nešto teško, masno. Ljeti ova želja nestaje. A ako ga niste izgubili, onda ipak naviknite svoj stomak na "red". Salata je savršena za ljetnu večeru. Tada se nećete prejesti i zadržati vitku figuru. Problem je što salate brzo dosade. Stoga vam savjetujemo da svake večeri smišljate nove kombinacije proizvoda. Na primjer, nije potrebno uvijek stavljati krastavce ili paradajz. Dodajte pržene škampe, kapicu ili dimljeno meso. Ukusnije je, zar ne?
Ljetni meniji za sladokusce
Ljubitelji slatkog tokom ljeta otvaraju širok prostor za kulinarsku kreativnost. Na primjer, možetenapravite svoj sladoled od kikirikija. Ovo će vam dodati iskustvo i spasiti vas od vrućine. Trebaće vam puter od kikirikija, dve kašike granuliranog šećera, pola čaše mleka i kockice leda. Izmrvite led u blenderu dodavanjem mlijeka, putera od kikirikija i šećera. Umutite svu tu slatkoću. Spremni! Ostaje samo da stavite desert u zdjelu i pospite orasima.
Preporučuje se:
Praženo povrće. Popularni recepti i različiti načini kuhanja
Ljudi često uključuju prženo povrće u svoju prehranu. Ovaj način kuhanja vam omogućava da otkrijete na nov način, a ponekad i potpuno promijenite ideju o njihovom ukusu
Kako napraviti salatu od cvekle: Različiti recepti, sastojci i savjeti za kuhanje
Ovaj članak će vam pokazati kako napraviti salatu od cvekle u kombinaciji s drugim sastojcima. Osim toga, naučićete šta je cvekla i koje su njene prednosti za ljudski organizam. Članak će također razmotriti sastav ovog proizvoda, njegovu štetu i nutritivnu vrijednost. Svi će se složiti da su cvekla i jela od nje izuzetno popularna među našim ljudima
Salata sa krutonima i pasuljem: različiti recepti
Prije samo dvadeset godina, pasulj nije bio uobičajeno povrće. Mnogi jednostavno nisu razumjeli šta se s njom može skuvati, osim supe. Dobro je što su danas ta vremena prošlost. Svaka domaćica sada zna da možete, na primjer, kuhati salate s krutonima i pasuljem. Puno recepata. Svaki gurman ima priliku da uživa upravo u onome što odgovara njegovim ukusnim preferencijama. Evo recepata za salate sa krutonima i pasuljem
Kako i koliko kuvati krompir za Olivijea? Različiti načini kuhanja
Klasična salata Olivier ima širok izbor sastojaka, uključujući kavijar, meso prepelica i rakova. Vremenom je recept doživio niz promjena, a danas je proračunska, ali ništa manje ukusna verzija s krumpirom, kobasicom i drugim pristupačnim proizvodima posebno popularna. Nakon što pročitate ovaj članak, naučit ćete koliko dugo kuhati krompir za Olivier i kako to učiniti na različite načine
Ljetni recepti: kako napraviti sladoled kod kuće?
Sladoled vole i deca i odrasli. Nakon što ste pokušali da ga sami skuvate, možete se još više zaljubiti u mlečnu poslasticu. Jednostavni i pristupačni recepti omogućavaju vam da kreirate u kuhinji sa cijelom porodicom
