Jednostavna salata sa pasuljem iz konzerve: korak po korak recept sa fotografijom

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Salate od pasulja su veoma interesantna i isplativa opcija za svaki sto, svečani ili porodični. Osim toga, ovi proizvodi su vrlo hranjivi, ali ne i visoko kalorični. Iz tog razloga se pasulj koristi tokom posta, a uvršten je i u jelovnik onih ljudi koji se pridržavaju pravilne prehrane. Uz upotrebu pasulja možete kuhati ukusna jela, kako od mesa, tako i od povrća. Naravno, kombinuje se sa gljivama ili kobasicom, ali ova kombinacija će biti prilično teška za želudac i jetru. Ipak, nekoliko puta godišnje, kao praznična salata, ovaj proizvod savršeno će se uklopiti na vaš stol. U ovom članku možete pronaći recepte za lagane salate sa grahom iz konzerve.

Sa crvenim voćem

Ovaj crveni pasulj izgleda sjajno i lijepo u salati i koristi se češće od bijelog pasulja. Međutim, okus ovih vrsta graha je potpuno identičan. Prilikom pripreme ove lagane salate sagrah iz konzerve, mora se podsjetiti da proizvod koji je punjen paradajz sosom nije prikladan za to. Uzimaju se samo mahunarke u vlastitom soku ili klasične. Dakle, razmislite o receptu za laganu salatu sa crvenim pasuljem iz konzerve.

Obavezni sastojci

Ne trebaju vam nikakvi posebni sastojci da napravite ovo ukusno predjelo. Da biste pripremili laganu salatu sa pasuljem iz konzerve, trebate se opskrbiti sljedećim sastojcima:

1. 300 grama kuvane svinjetine ili govedine.
2. Dva kisela krastavca.
3. Jedna konzerva crvenog graha iz konzerve.
4. Crackers.
5. Majonez ili pavlaka.

Opis kuvanja

Prvo, morate prokuvati govedinu. Zatim se meso seče na tanke trake. Kiseli krastavci narezani na potpuno isti način. U posudi za salatu ovi sastojci se moraju pomešati sa pasuljem, kao i sa jednom kašikom majoneza ili pavlake. Za preljev možete koristiti i prirodni jogurt bez ikakvih dodataka. Na samom kraju se dodaje jedna vrećica krekera po vašem ukusu. Ovu salatu nije potrebno soliti, međutim, tokom kuvanja mesa u vodu se može dodati mala količina soli. Lagana salata sa crvenim pasuljem iz konzerve je spremna.

Još jedna salata od crvenog pasulja

Postoji još jedan recept za pravljenje ovakvog predjela koje koristi crveni pasulj. Ovaj jednostavan recept za salatu od crvenog pasulja u konzervi je drugačiji jerne koristi majonez. Za preljev se koristi biljno maslinovo ili suncokretovo ulje. Ako želite, možete ga zamijeniti sjemenkama susama.

Osnovni proizvodi

Recept za salatu od crvenog pasulja iz konzerve zahtijeva sljedeće sastojke:

1. 250g kuvane govedine ili teletine.
2. Jedna konzerva crvenog graha iz konzerve.
3. 2 čena belog luka.
4. Jedna glavica zelene salate crvenog luka.
5. Jedna paprika srednje veličine.
6. 50 g oraha.
7. Spice hops-suneli.
8. Svježi cilantro.
9. 30 ml biljnog ulja.
10. Jabukovo stono sirće 5%.
11. Crni mljeveni biber.
12. Sesame.

Recept za kuhanje korak po korak

Prvo, morate ukiseliti luk. Da biste to učinili, povrće se sitno nasjecka na pola prstena. Zatim se pravi rastvor od jedne kašike sirćeta i 100 mililitara kipuće vode. U dobivenom rastvoru luk se namače 7-10 minuta. Zatim, da biste pripremili laganu salatu sa grahom iz konzerve bez majoneze, morate narezati papriku na trakice. Pasulj se opere pod vodom. Skuvajte govedinu u slanoj vodi, a zatim ohladite i narežite na trakice, poput paprike. Zeleni cilantro se mora narezati. Svi sastojci se pomešaju u činiji za salatu. Lagana salata s konzerviranim grahom (čiji je recept sa fotografijom predstavljen u ovom članku) zalivena je biljnim uljem po vašem ukusu. Na kraju se dodaje jedna kašika sirćeta,začini.

Lake salate sa pasuljem iz konzerve su veoma hranljive i neobičnog ukusa.

Sa "Kirieshki"

Pasulj se odlično slaže sa krutonima, dok je "Kirieshki" najpovoljnija vrsta ovog proizvoda. Naravno, krutone možete pripremiti i sami, ali recept za laganu salatu sa grahom iz konzerve (uputstva korak po korak biće predstavljena u nastavku) podrazumijeva brzu pripremu, pa je bolje koristiti gotove.

Koji proizvodi su vam potrebni?

Da napravite ovo ukusno predjelo trebat će vam:

1. Dva kisela krastavca.
2. Dva pakovanja Kirieshek-a.
3. Pasulj.
4. Dva čena belog luka.
5. 200 g tvrdog sira.
6. Majonez po ukusu.

Opis kuvanja

Trajanje pripreme ove salate - ne duže od 5 minuta. Krekere morate sipati u veliku posudu, dodati nasjeckane kisele krastavce, kao i nasjeckani bijeli luk. Sir se mora narendati, nakon čega se svi sastojci pomešaju i preliju sa sosom od majoneze. Salata će biti još boljeg ukusa kada se krutoni pokvase i namoče, tako da ne morate sipati puno majoneza.

Sa piletinom

Neverovatno ukusna je lagana salata sa belim pasuljem iz konzerve, kao i piletinom. Životinjski proteini su idealni za proteine mahunarki. Na taj način možete nadoknaditi sav nedostatak ovog elementa u organizmu. ATRecept za laganu salatu sa belim pasuljem iz konzerve sadrži i jaja, koja će takođe nadoknaditi potrebnu nutritivnu kompoziciju za organizam.

Sastojci

Da biste napravili salatu, morate kupiti sljedeće proizvode u trgovini:

1. 300 grama pilećeg filea.
2. 1 konzerva bijelog pasulja iz konzerve.
3. Jedan paradajz srednje veličine.
4. Tri kokošja jaja.
5. Zelenje po ukusu.
6. mljeveni crni biber po ukusu.
7. Soli po ukusu.

Za pripremu preljeva za salatu trebat će vam proizvodi:

1. Pavlaka 20% masti.
2. Jedan kiseli krastavac.
3. Dva čena belog luka.
4. Osušeni bosiljak.

Proces kuhanja salate

Pileći file se mora skuvati u blago posoljenoj vodi. Nakon toga se ohladi, narežite na trakice ili kockice. Tri kokošja jaja se kuvaju tvrdo, nakon čega se takođe režu na trakice ili kockice. Paradajz se reže na potpuno isti način. Svi sastojci se izmešaju, doda se jedna konzerva belog pasulja iz konzerve, seckano bilje i začini.

Međutim, ljepota ove salate leži upravo u dresingu. Radi se na sljedeći način: u kiselu pavlaku dodajte nasjeckane režnjeve bijelog luka, kiseli krastavac koji je također usitnjen u blenderu ili na rende, kao i sušeni bosiljak. Gotovu smjesu prelijte preko salate, nakon čega će dobiti neobičan okus. Osim toga, ovaj sos je manje težak i kaloričan odmajonez.

Sa krutonima i kukuruzom

Kukuruz iz konzerve može dati pasulju slatkast okus, jer okus samih zrna nije posebno izražen. U ovom receptu, krekeri će morati da se prave samostalno, za šta se koristi raženi hleb.

Šta vam treba?

Da napravite ovo ukusno predjelo trebat će vam:

1. 100 grama raženih krutona.
2. Jedna konzerva crvenog graha iz konzerve.
3. Jedna konzerva kukuruza iz konzerve.
4. Majonez ili pavlaka po ukusu.

Lako kuhanje

Ljepota ovog recepta je u tome što se salata pravi za samo nekoliko minuta. Potrebno je ocijediti svu tekućinu iz konzerviranih proizvoda, nakon čega se pomiješaju. Krekere treba dobro natopiti. Salata je začinjena majonezom ili pavlakom. Osim toga, možete dodati nasjeckani bijeli luk ili začinsko bilje.

Sa korejskom šargarepom

Za kratko vreme možete napraviti i hranljivu užinu, koristeći za to improvizovane proizvode koji se nalaze u frižideru svake domaćice. Jedan takav recept je salata na bazi konzerviranog pasulja i korejske šargarepe.

Sastojci za salatu

Za pripremu ovog jednostavnog jela trebat će vam vrlo jednostavni sastojci koje možete pronaći kod kuće:

1. 400 g korejske šargarepe.
2. Jedna konzerva crvenog graha iz konzerve.
3. 200g pilećeg mesa.
4. Jedna konzerva kukuruza iz konzerve.

Kuvanje

Možete napraviti vlastite korejske šargarepe ako imate vremena. Međutim, za one domaćice kojima se žuri, recept uključuje upotrebu gotove korejske šargarepe. Za početak je potrebno iscijediti sav raspoloživi sok iz njega. Nakon toga se mora sipati u zajedničku posudu u kojoj ćemo napraviti salatu. Sav sok se mora izliti iz konzerviranog pasulja i kukuruza. Pileća prsa skuvajte u blago posoljenoj vodi, narežite na kockice ili trakice. Pomiješajte sve sastojke zajedno u činiji za salatu. Preporučljivo je gotovo predjelo začiniti sosom neposredno prije serviranja.

Sa sirom i piletinom

Sir, koji se nalazi u ovoj salati, daje joj posebnu nježnost. Kiseli krastavac, koji je prisutan u ovom receptu, u stanju je da doda lomljivost predjelo, a odustaje i od svoje soli, zbog čega salatu nije potrebno dodatno soliti. Osim toga, ovo predjelo izgleda veoma svečano, pa tako laganu salatu možete poslužiti čak i za neku vrstu proslave.

Obavezni sastojci

Ova salata od laganog pasulja ne zahtijeva nikakve posebne proizvode koje morate ići u supermarket da biste ih napravili. Većinu njih možete pronaći u frižideru. Sastav salate je sljedeći:

1. 300 g pilećeg filea, prsa.
2. Jedna konzerva crvenog ili bijelog pasulja, po vašem izboru.
3. 150g tvrdog sira.
4. Tri srednja kisela krastavcaveličina.
5. Tri kriške raženog ili crnog hleba.
6. Jedan češanj belog luka.
7. Majonez ili pavlaka po ukusu.
8. Zelenje po ukusu.

Kako napraviti salatu?

Priprema ove ukusne hlebne salate počinje. Kriške je najbolje koristiti ne svježe. Treba ih namazati belim lukom, a zatim malo osušiti na suvom tiganju. Krastavce sitno nasjeckajte na trakice, na potpuno isti način narežite komad sira. Pileća prsa skuvati u blago posoljenoj vodi. Kad se ohladi, fil iseći na sitne komade, a zatim sjediniti sa ostalim seckanim sastojcima. Crveni ili bijeli pasulj iz konzerve treba oprati pod hladnom vodom da se ukloni tekućina, a zatim dodati u činiju sa ostalim sastojcima. Sve proizvode dobro pomiješajte jedni s drugima, gotovu salatu začinite nemasnom kiselom pavlakom ili majonezom. Po vašem ukusu možete dodati začinsko bilje, kao i razne začine.