Kruška "konferencija". Kalorija, nutritivna vrijednost i zdravstvene prednosti

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Kruška za konferenciju, čiji je sadržaj kalorija prilično nizak, najpoželjnija je u Rusiji. Njegova sočna i slatka pulpa se jednostavno topi u ustima.

Benefit

Kruška za konferenciju, koja je prilično niska u kalorijama u poređenju sa drugim voćem, može se koristiti u raznim dijetama. Neće naštetiti mršavoj figuri. Ovo voće je korisno za osobe koje pate od bolova u srcu, a osim toga, indicirano je za upotrebu za jačanje imuniteta. Konferencijska kruška, koja ima samo 40 kalorija, sadrži puno organskih kiselina i nutritivnih vlakana.

Voće sadrži 40 mg proteina, 30 mg masti, 105 mg ugljikohidrata na 100 g. Ako uzmemo u obzir da je težak 200 g, onda će kalorijski sadržaj 1 kruške biti 80 kcal. Ovo je dobar međuobrok između glavnih obroka ili desert uz ne preteški ručak. Kalorijski sadržaj 1 konferencijske kruške omogućava vam da je pojedete prije večere kako biste ubili apetit i ne prepunili želudac noću. Ne zaboravite da ovo voće treba konzumirati umjereno, jer jača želudac.

Etiketa i vitamini

S kruškom se jedeviljuška i nož. Prvo se isječe na komade, zatim se pažljivo oguli, odvoji mala kriška i stavi u usta. Mnogo je ukusnije zarinuti zube u meku i sočnu krušku i pojesti je sa korom, ali ovo je kod kuće. Na zabavi ili važnom prijemu morate se pridržavati bontona. Inače, većina vitamina (A, B, C, E, H, K) i elemenata u tragovima (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) su koncentrisano u kožici ovog voća..

Preporučena kruška "konferencija", čiji je sadržaj kalorija naznačen gore, za osobe srednje i starije životne dobi. Kao i trudnice i djeca.

Sušeno voće

Svježe voće se konzumira u malim količinama (u poređenju sa drugim zemljama). U Rusiji je popularna sušena kruška, čiji je kalorijski sadržaj 270 kcal na 100 g. Osim toga, stanovništvo voli razne džemove, kompote, konzerve, tinkture, kisele. Ali tokom termičke obrade, većina vitamina se gubi. Stoga je bolje jesti svježe kruške.

Sok od kruške

Sočnost voća čini odličan svježi sok. Svježe iscijeđeni sok od kruške odlično je osvježenje. Ne djeluje kiselo, za razliku od jabuke, iako ima manje šećera. Sok od kruške blagotvorno deluje na jetru i čisti krvne sudove od holesterolskih plakova. Za kratko vrijeme ublažit će žgaravicu i nelagodu u crijevima. Koristan je i kod holecistitisa i gastritisa.

Sa dijetom od kruške, sok treba piti jednom dnevno. Pojačaće metabolizam i doprinijeti bržem čišćenju organizma odotpada i toksina. Svježe iscijeđeni sok treba piti neko vrijeme prije jela (1-2 sata).

Malo istorije

Kruška je odavno poznata čovječanstvu. Ne postoje precizni podaci o porijeklu drveta. Prema jednoj verziji, kruška dolazi iz Kine. Pjesnici su je spominjali prije tri hiljade godina i poštovali je kao simbol dugovječnosti. Prema drugoj verziji, vjeruje se da su stari Grci prvi uzgajali krušku. Izabrali su najslađe i najveće voće od divljih sorti, a sjeme su zasadili u svojim vrtovima. Međutim, vjerovalo se da je bolje ne jesti svježu krušku, a od nje su pravili vino.

U Indiji je ovo drvo bilo obdareno dušom i povjeravalo mu svoje tajne i nade.

Stanovnici evropskih zemalja pokazali su interesovanje za krušku tek u 18. veku. Tada je počeo njegov masovni uzgoj i selekcija. Čak je slučajno dobijena sorta čiji su se plodovi razlikovali po ukusu putera.

Danas se kruška uzgaja svuda, sa izuzetkom sjevernih teritorija. Jedno drvo u godini žetve može dati do 250 kg ploda. Značajne površine su izdvojene za zasade krušaka.

Zanimljive činjenice

• Pečene kruške ("konferencijske" i ne samo) se koriste za liječenje kašlja i bronhitisa.
• Ovo voće je dobro ne samo u desertima, već iu salatama sa mesom, sirom i orasima.
• Postoji više od 3000 vrsta krušaka.
• Listovi drveta korišteni su umjesto duhana prije nego što je uveden.
• Muzički instrumenti su napravljeni od drveta.
• Kineski Gao Xinjiang došao je na ideju da uzgaja kruške u oblikufigurice Bude. Za to koristi plastične kalupe. Takvo voće se prodaje u kineskim supermarketima i naziva se "sretne kruške".
• Maska od pulpe kruške se koristi u kozmetologiji. Sužava pore, poboljšava elastičnost, zacjeljuje pukotine i ogrebotine, tonizira i podmlađuje.

Kruška u kozmetologiji

• Maska za kosu sadrži zgnječenu voćnu pulpu i kašičicu nabubrelog želatina. Nanosi se na glavu, ispire šamponom nakon 15 minuta.
• Kompozicija za jačanje kose uključuje pulpu kruške, jedno razmućeno jaje, kašičicu limunovog soka i istu količinu čičkovog ulja. Utrlja se u kožu, ispire nakon 20 minuta.
• Maska za lice sadrži samo pulpu divlje kruške. Bogata je biološki aktivnim supstancama koje pomažu podmlađivanju kože, zacjeljivanju manjih ogrebotina, uklanjanju upala i iritacija.
• Da biste smanjili masnoću kože, pomoći će vam uvarak od lišća kruške. Moraju da peru lice dva puta dnevno.

• Suhu kožu može pomoći pulpa kruške sa dvije supene kašike ovsenih pahuljica i kašičicom maslinovog ulja. Isperite nakon 15 minuta i nanesite hidratantnu kremu.
• Za čišćenje kože pomoći će pulpa kruške (možete uzeti razne "konferenčne" ili bilo koje druge), pomiješana sa kuhanim lukom. Ostavite da djeluje 15 minuta, isperite vodom.