Efikasna dijeta za piće: recenzije, karakteristike i rezultati

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Uz postojeću raznolikost sistema ishrane, dijeta za piće se odlikuje svojim posebnim svojstvima. Ljudi koji su ga odabrali kao način za mršavljenje treba da shvate da neće dugo žvakati hranu. I koristit će se samo u tečnom obliku. Uprkos tome, recenzije o ishrani pića su uglavnom pozitivne.

Obilježja dijete

Naziv ovog sistema ishrane ne treba da uplaši one koji gube, jer će voda postati njegova glavna ishrana. Neće zamijeniti cijeli kurs. Ali dijeta za piće podrazumijeva potpuno odbacivanje čvrste hrane. Njegov glavni moto je "ne žvaći".

Dijeta za piće tokom 7 dana, prema recenzijama mršavljenja, je najpogodnija opcija. Mjesečni sistem ishrane je jedna od najtežih dijeta.

Bujon, pire supa, sokovi i kompoti su osnova ishrane za ceo period mršavljenja, ukoliko osoba ima želju da se brzo oslobodi viška kilograma.

Prema informacijama o pitkoj dijeti i recenzijama, rezultati mogu varirati. Postoje dokazi da tokom perioda ovog sistema ishrane možete izgubiti do 15 kg mesečno.

Pravila dijete

Uz pravilno poštovanje sistema ishrane, ne bi trebalo da postoji osećaj jake gladi. Njena pravila ne ograničavaju broj kilokalorija, niti veličinu porcija i broj obroka.

Postoje osnovne preporuke za dijetu:

1. Svaka čvrsta hrana je potpuno zabranjena. Ne treba ništa žvakati. Žvakaća guma se takođe ne preporučuje tokom čitavog perioda dijete. Na kraju krajeva, ne dozvoljava stomaku da se odmori. Kod žvakaće gume u njoj se javlja refleks i počinje proces probave. Ali u ovom trenutku nema hrane u želucu, pa počinje sam da se vari.
2. Pored tečnosti, koja zamenjuje čvrstu hranu, potrebno je svakodnevno piti do 2 litre vode. Ovo će ubrzati metabolizam u tijelu.
3. Najosnovnije je da vodu treba konzumirati stalno, ali u malim količinama. U suprotnom, neće biti moguće očistiti tijelo od toksina i toksina.
4. Prije noćnog odmora ne preporučuje se pijenje velikih količina tečnosti zbog pojave edema.
5. Prema recenzijama, ne preporučuje se pridržavanje dijetetskog režima duže od mjesec dana. Kao rezultat, možete zaraditi bolesti probavnog trakta.
6. Kada ste na dijeti, stolica treba biti svaki dan.
7. Važan uslov je nesmetan izlazak iz sistema mršavljenja. To bi trebalo da se dešava postepeno iležerno.

Pridržavajući se ovih pravila, možete postići efikasan rezultat bez oštećenja organizma. Prije početka dijete, najbolje je potražiti savjet od specijaliste o mogućim negativnim efektima na zdravlje.

Šta je dozvoljeno, a šta zabranjeno piti?

Dijeta za piće, prema recenzijama, ima posebnu dijetu. Dozvoljeno je piti sve što je u tečnom obliku. Nemojte dodavati šećer u pića, čak ni u zamjene za šećer. Sol se koristi u minimalnoj količini - samo za čorbe.

Možete omogućiti sljedeće u meniju:

• mirisana voda;
• juha od povrća;
• procijeđena riblja ili mesna čorba;
• supa od povrća;
• svježi sok;
• prirodni čaj, može biti sa mlijekom ili limunom;
• kompoti od voća ili bobica;
• žele.

Potpuno zabranjeno:

• alkoholna pića;
• pakovani sokovi;
• masno mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi;
• masna juha.

Umjesto dijete za piće, možete koristiti dijetu koja pije čokoladu koja u svom meniju sadrži kakao. Dozvoljeno je maksimalno 6 šoljica ovog pića dnevno.

Pića dijeta za dan

Ovakav sistem ishrane će rasteretiti organizam bez ikakvih posledica po probavu. Također, gubitkom kilograma moći ćete se riješiti 2 kg težine.

Takav dan posta se preporučuje da se provodi najviše 1 put sedmično, prethodnospremam se za to. Za 2 dana morate preći na voće, povrće i prestati da jedete škrobnu hranu i slatkiše.

U ovom trenutku je dozvoljena samo voda. U izuzetnim slučajevima možete koristiti svježe cijeđene sokove i zeleni čaj bez šećera.

Izlazak iz jednodnevne dijete treba biti postepen. Drugog dana treba dodati kašu, a zatim na jelovnik vratiti povrće i lagane salate. Pržena i dimljena hrana se odlaže za sljedeću sedmicu.

dijeta s čokoladom

Među sistemima ishrane svojim posebnim kvalitetima ističe se dijeta zasnovana na upotrebi kakaa. Nastavlja se 3 dana. Tokom ovog perioda možete piti kakao sa mlekom u neograničenim količinama.

Šećer je potpuno zabranjen. Prema recenzijama, dijeta za piće treba uključivati najmanje 1,5 litara vode. Nutricionisti ne preporučuju nastavak takve dijete 7 dana. Kakao može izazvati alergijsku reakciju.

Dijeta 7 dana

Ne može svako da izdrži takav sistem napajanja. Ovo je dokazano istraživanjem i stotinama ljudi koji mršave.

Prema recenzijama, ishrana 7 dana ima neverovatne rezultate. Međutim, to će zahtijevati dugu pripremu.

Nutricionisti predlažu da se jelovnik podijeli na određene dane i da se ne miješaju različite vrste tečnosti. Ako prehrana uključuje fermentirane mliječne proizvode, onda ih ne morate koristiti sa svježe cijeđenim sokovima. U tom slučaju će se u želucu pojaviti procesi fermentacije, što će uzrokovati nelagodu i želju za napuštanjem prehrane.

Ako pijetePrema recenzijama mršavljenja, on će moći u potpunosti izdržati 7-dnevnu dijetu, kao rezultat toga, težina će se smanjiti za 5-7 kg.

Voda je osnova ishrane, njena količina treba da bude najmanje 2 litra dnevno.

Približni 7-dnevni meni:

dana	1. dan	2. dan	3. dan	4. dan	5. dan	6. dan	7. dan
dijeta	Nemasne sekundarne čorbe	Juha od povrća, zeleni čaj	Kefir, nezaslađena kafa	Juha od povrća pire, nezaslađeni kompot	Nemasne sekundarne čorbe	Kefir, nezaslađeni jogurt	Juha pire, kakao sa mlijekom

Nedostatak aminokiselina, vitamina i minerala u ishrani može pogoršati zdravstveno stanje, pa je uzimanje vitaminskog kompleksa obavezno.

Izlazak iz 7-dnevne dijete ne razlikuje se od drugih vrsta sistema ishrane. Tokom prva 3 dana preporučuje se jesti žitarice za doručak, a ostatak obroka ostaviti da pije. Četvrtog dana za ručak dodajte jabuku, uveče možete u jelovnik uključiti čašu kompota ili zelenog čaja.

Još jedan dan možete jesti nemasne salate. Grčki će biti najkorisniji. Nakon nedelju dana možete pratiti staru dijetu, ali ograničite veličinu porcija.

14-dnevna dijeta

Princip 7-dnevnog sistema ishrane može se projektovati za 14 dana. Zavisi od emocionalnog i fizičkog stanja mršavljenja.

Prema recenzijama, 14-dnevna dijeta za piće će zahtijevati mjesečni izlazak iz nje. Novojela i proizvodi se uvode u prehranu jednom u 2 dana. Prvog dana se dopunjava ovsenim pahuljicama. Jedu ga za doručak. Ostali obroci ostaju tečni. Postupno, poštujući navedene intervale, dijetu se nadopunjuje ribljim, mesnim i pilećim juhama (bez soli), voćem i bobicama, pirjanim u vodi i kuhanim povrćem. Proteinska hrana se uvodi u ishranu 2 nedelje nakon završetka sistema mršavljenja.

Rezultati dijete za piće tokom 14 dana, prema recenzijama, bit će od 7 do 9 kg. Tokom perioda njegovog poštovanja preporučuje se uzimanje kompleksa vitamina kako bi se organizam zasitio mineralima koji nedostaju.

Mjesečna dijeta

Ovakav sistem ishrane spada u kategoriju rigidnih dijeta. Osoba sa neodoljivom željom da smrša i jake volje to može izdržati. Ali uz pravu pripremu, svako može to savladati.

Jelovnik pijaće dijete za 30 dana, prema recenzijama, ostaje isti kao i 7 dana. U ishrani se izmjenjuju jogurti, sokovi, čorbe i pire supe. Tokom ovog perioda važno je baviti se sportom.

U pravilu su češće pozitivne kritike o dijeti za piće (30 dana), rezultati su gubitak više od 10 kg viška kilograma, što ponekad, međutim, dovodi do opuštene kože. Da biste spriječili da se to dogodi, potrebno je da tijelo osposobite uz pomoć fizičkih vježbi.

Izvan dijeta za piće

Ovo je najodgovorniji period. Ispravan izlazak iz dijete je ključ uspjeha sistema ishrane. Kako ne biste vratili višak kilograma, potrebno je oprezno dodavati prehrani.razna jela.

Prvog dana dozvoljena je ovsena kaša sa vodom za doručak. Ručak i večeru je najbolje ostaviti tekuće.

U naredna 3 dana kuvano jaje i sir se mogu dodati na meni za doručak. Za ručak možete pojesti jabuku ili bananu. Večera ostaje pitka. Od druge sedmice možete jesti raznovrsnije, ali porcije jela trebaju biti razumne.

Slatkiši, biljno ulje i šećer su i dalje zabranjeni. Veličine porcija moraju biti stalno ograničene.

Prednosti i nedostaci ishrane za piće

Postoje mnoga pozitivna svojstva takvog sistema ishrane. Recenzije i rezultati o dijeti za piće su pozitivni:

1. Gubitak viška kilograma je brz.
2. Zapremina želuca se postepeno smanjuje. Nakon dijete, veličina porcija će se značajno smanjiti.
3. U tijelu se oslobađa velika količina energije. Nakon 10 dana osjeti se lakoća i snaga. Uostalom, kada se konzumira čvrsta hrana, mnogo energije se troši na njeno varenje.
4. Tijelo je oslobođeno toksina i masnih naslaga.

Uprkos mnogim pozitivnim svojstvima, dijeta za piće ima sljedeće nedostatke:

• Neki ljudi osećaju umor i težinu u stomaku tokom mršavljenja.
• Postoji stalni osjećaj gladi.
• Tokom dijete svakako morate uzimati vitaminski kompleks.
• Teško je zadržati postignuti rezultat.
• Želudac se tokom dijete naviknetečna hrana, koja uzrokuje poteškoće u varenju čvrste hrane.

Dijeta za piće može se pripisati efikasnim sistemima ishrane, ali morate pokazati suzdržanost u održavanju rezultata.

Recenzije o dijeti za piće

Mišljenja o gubitku težine o ovom sistemu ishrane su različita. Neke devojke su uspele da ostanu na njemu potrebno vreme i lako izađu iz toga, a da se ne dobiju nazad.

Druge osobe koje su na dijeti imale su osjećaj umora i gladi, pa nisu mogli izdržati do kraja.

Prema recenzijama, dijeta za piće ("prije i poslije" - fotografija rezultata je predstavljena u nastavku) značajno je napredovala. Neke su djevojke izgubile više od 10 kg viška kilograma za 2 sedmice.

Oni koji izgube težinu su veoma oduševljeni jednodnevnom dijetom za piće koja se koristi kao dan posta.

Dijeta za piće - efikasan sistem ishrane koji vam omogućava da izgubite dovoljnu količinu viška kilograma. Ako pravilno slijedite njegova pravila i postupno izlazite iz toga, rezultat možete sačuvati dugo vremena. Nedostaci dijete uključuju nedostatak minerala i stalni osjećaj gladi.