Vitaminska "bomba" - salata od divljeg belog luka

Vitaminska "bomba" - salata od divljeg belog luka
Vitaminska "bomba" - salata od divljeg belog luka
Anonim

Proljeće dolazi, a sa njim i beri-beri. Naše tijelo je žudjelo za svježim povrćem, a snijeg se još uvijek topi. Ali priroda nas i dalje kvari. Još u aprilu pojavljuju se klice ramson trave. Ovaj bliski srodnik đurđevka izgledom podsjeća na kiseljak, a okusom i mirisom mladi bijeli luk. Sadrži eterično ulje, kao i niz korisnih minerala i vitamina. Stoga su jela od divljeg bijelog luka - salate, supe - ne samo ukusna, već i vrlo zdrava. U ovom članku ćemo pogledati opcije za razne proljetne salate.

salata od divljeg belog luka
salata od divljeg belog luka

Salata sa belim lukom i jajima

Odlično jelo za doručak - hranljivo i razbuđujuće. Skuvati tvrdo tri ili četiri jaja, oguliti i iseckati. Jedan krastavac se oguli i iseče na kockice. Nekoliko listova češnjaka potrgamo rukama, jer kontakt s oštricom noža oksidira proizvod. Ako imate pri ruci, možete koristiti i drugo začinsko bilje - peršun, kopar, luk. Sve pomiješajte i začinite majonezom.

Salata od sira od bijelog luka

ZaZa ovaj recept potrebno je u zdjeli pomiješati 4 tvrdo kuhana i nasjeckana jaja, vezu ručno istrgnutog bijelog luka, pola čaše kisele pavlake, 150 g sira ili svježeg sira isječenog na kockice. Posolite i pobiberite, pospite peršunom. U broj sastojaka možete dodati narendanu šargarepu na krupno rende.

Jela od divljeg belog luka
Jela od divljeg belog luka

Svečana salata od belog luka, cvekle i suvih šljiva

Malu cveklu (300 g) skuvajte u koru ili ispecite u rerni, ohladite i ogulite, narežite na trakice. Na isti način samljeti 100 g tvrdog žutog sira i 100 g šljive bez koštica. Svežu svežeg belog luka sortirajte, operite, sitno iseckajte. Pospite ga solju, izgnječite rukama. 100 g jezgri oraha se kalcinira, isjecka, pomiješa sa bijelim lukom. Pomiješajte sve sastojke u činiji za salatu, začinite majonezom i pospite začinskim biljem.

Salata od belog luka sa povrćem

Zalogaje od povrća ne treba pripremati u velikim količinama, jer ovo nije vrsta hrane koju treba natapati. A ovu salatu od rotkvice i bijelog luka posebno treba pojesti u jednom dahu. Trebat će nam nekoliko (6-8 komada) prepeličjih jaja - potrebno ih je kuhati 4 minute nakon ključanja vode. Nakon što se prokuvaju i odstoje u hladnoj vodi potrebno ih je oljuštiti. Jednu ostavite za dekoraciju, a ostatak izrežite. Operite malu vezicu bijelog luka, nasjeckajte. Isto uradite sa 200 g rotkvica. Ogulite krastavac i narežite na kriške. Posolite, dodajte začine, začinite kiselom pavlakom. Na vrh stavite cijelo jaje okruženo peršunovim lišćem.

Salata sa belim lukom
Salata sa belim lukom

Jogurt salata od divljeg češnjaka

Za pripremu doručka za dvoje potrebno je uzeti 200 ml neutralnog jogurta, jedan krastavac, malu vezicu bijelog luka, kopar i peršun. Ovo vitaminsko jelo priprema se blenderom za samo pet minuta. Samo treba da ogulite i isečete krastavac, a tehnika će uraditi ostalo. Pomiješajte sve sastojke u činiji i sve sameljite dok ne postane glatko. Sol i biber po ukusu.

Tjestenina za sendviče

Ko ne zna za tako jednostavnu metodu miješanja topljenog sira procijeđenog kroz presu sa režnjem bijelog luka protrljanog na isti način? Pokušajte ponoviti ovaj trik sa bijelim lukom. Iscijedite pakovanje sira Druzhba kroz presu. Zatim pomiješajte sa bijelim lukom, dovoljno sitno nasjeckanim.

Preporučuje se: