Supa od celera za mršavljenje: recept

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Sa početkom proljeća tema mršavljenja postaje aktuelna za gotovo svaku ženu. Na kraju krajeva, zaista želite kupiti pripijenu haljinu i cipele s visokom potpeticom i zadiviti sve svojom figurom. Ako je sve daleko od toga da je tako ružičasto kako bismo željeli, onda se hitno moramo pobrinuti za sebe. A danas želimo da pričamo o supi od celera za mršavljenje. Ovo je divan lijek koji može pomoći čak i onima koji su dugo očajavali da povrate svoje nekadašnje forme.

U pokušaju da se izborim sa sobom

Sigurno ste upoznati sa svim ovim argumentima. Kada primetimo da smo prestali da stajemo u haljinu, spremni smo da okrivimo bilo koga. Muž i djeca su krivi, jer stalno traže da im skuvaju palačinke i druga ukusna jela. Krivi su godine i metabolizam. Ali hajde da se suočimo sa tim. Krivite svoje prehrambene navike. I ništa loše se neće dogoditiako sebi dozvolite lepinju ili palačinku za doručak, pod uslovom da u ostalom vremenu jedete pravu i zdravu hranu. Supa od celera za mršavljenje samo je jelo koje vam omogućava da potpuno preispitate svoje ovisnosti o hrani i promijenite ih radikalno.

Zašto celer

Danas postoji mnogo različitih sistema ishrane - na heljdi, na kefiru, na jabukama. Zašto smo se odlučili za biljku tako svijetlog i specifičnog ukusa? Razlog je jednostavan, jer zaista pomaže tijelu da se rastavi od masnih rezervi.

Da, supa od celera za mršavljenje je daleko od najpoznatijeg jela. Na prvi pogled, njegov ukus može izgledati gadno. To je privremeno, samo nekoliko dana i naviknut ćete se. Naprotiv, kobasica i čips će vam se uskoro činiti čudnom hranom.

Izvana, celer podsjeća na peršun. Biljka je veoma bogata eteričnim uljima, vitaminima i mineralima. Na dijeti je ovo veoma važno. No, sudeći po recenzijama, juha od celera za mršavljenje obavlja najvažniju funkciju. Čini se da osvježava vaše nepce. Nije tajna da što više jedete slatkog, ljutog, slanog, to manje osećate ukus. A ako govorimo o složenim jelima i višekomponentnim salatama, onda sa sigurnošću možemo reći da ste već zaboravili kako razumjeti ono što stavljate u usta. Samo nekoliko dana dijete sa supom od povrća vratit će vam blistavost vaših senzacija.

Zašto supa

Takođe razumno pitanje. Zašto ne možete samo nasjeckati stabljike celera i pomiješati s drugimapovrće? Činjenica je da tanjir zelene salate ne može dati osjećaj sitosti. I dalje ćete tražiti način da se uvjerite da ćete sutra ići na dijetu. Vruća supa nema takav nedostatak, savršeno utažuje glad.

Šta još možete reći o supi od celera za mršavljenje? Pravi recept će vam pomoći da smršate bez mnogo muke. Zaustavimo se sada malo na fiziologiji da shvatimo kako ona funkcionira. Službena medicina tvrdi da je tijelu za normalno funkcioniranje potrebno oko 400 g ugljikohidrata dnevno. Ako je norma prekoračena, onda se sve ostalo taloži u masti. U suprotnoj situaciji, tijelo počinje izvlačiti nedostajuće rezerve masti.

Za i protiv

Često nutricionisti tumače ovaj zakon vrlo jednostrano. Predlažu minimiziranje unosa ugljikohidrata i na taj način postizanje dobrih rezultata. Ali moramo imati na umu da kada se smanji potrošnja jednog od potrebnih elemenata, ravnoteža je narušena. Tijelo teško podnosi bilo kakve distorzije. Kršenje metabolizma ugljikohidrata može dovesti do dijabetes melitusa, urolitijaze i drugih komplikacija.

Ali ovaj nedostatak se ne odnosi na supu od celera za mršavljenje. Recenzije ispravnog recepta jasno pokazuju da zbog kombinacije vitamina, eteričnih ulja i minerala, supe od celera s minimalnim sadržajem ugljikohidrata doprinose normalizaciji metaboličkih procesa.

Osobine supe

Recenzije o supi od celera za mršavljenjenalaze se u velikom broju. Dovoljno je da se upoznate sa kompozicijom i počnete da shvatate da u njoj ima nečega. Sadržaj ugljikohidrata u zelenim peteljkama i korijenu je minimalan. Istovremeno, količina vlakana je veoma visoka. Stoga vam jak osjećaj gladi tokom dijete ne prijeti. Istovremeno, organizam dobija dovoljnu količinu tečnosti koja je veoma neophodna za eliminaciju toksina.

Celer je poznat po svojim diuretičkim svojstvima. Tokom neuravnotežene ishrane, posebno uz upotrebu veće količine proteinske hrane, postoji opasnost od kamena u bubregu i bešici. Uvođenje ovog najkorisnijeg povrća u ishranu omogućava vam da minimizirate ovaj rizik.

Kako pravilno koristiti povrće

Jedinstven je u svakom pogledu, uključujući prikladnost različitih dijelova. Listovi, stabljika i korijen biljke mogu se koristiti za pripremu supe. Svi oni doprinose sagorevanju masti i gubitku težine. I postoji nevjerovatan uzorak, što potvrđuju recenzije. Pravu supu od celera za mršavljenje možete jesti koliko god želite. Štaviše, što ga više jedete, više kalorija ćete potrošiti na njegovu apsorpciju.

Naravno, govorimo isključivo o supama od povrća. Ne treba mu dodavati visokokaloričnu hranu, meso, mast ili puter. Podsjetimo da celer ima blagi diuretički učinak. Zato ne zaboravite da pijete vodu. Međutim, ne preporučuje se piti zašećerene napitke niti stavljati šećer u čaj.

Omiljena bonska supa

U stvari, ljubav prema njemu se obično probudi kada shvatite da se pojavljuju prvi rezultati. Recenzije juhe od celera za mršavljenje nazivaju se vrlo originalnim. Kada ga probate prvi put, osim okusa celera, nećete osjetiti ništa. Ozbiljan test za one koji baš i ne vole zelenilo. Ali uskoro ćeš se naviknuti.

Za pripremu će vam trebati sljedeći sastojci:

• Velika veza celera i peršuna. Ovo su osnovni sastojci bez kojih ne možete.
• Srednja glavica kupusa. Veličina se može podesiti kako želite.
• Nekoliko paradajza.
• Sijalice, 5-6 komada.
• Nekoliko paprika.

Kuvanje supe

Ovde počinje vaša dijeta. Recept za supu od celera za mršavljenje je prilično jednostavan. Svaka domaćica to može savladati. Sve povrće će morati da se isecka. Kupus sitno nasjeckajte nožem, sve ostale kockice narežite nasumično. To može biti kocka ili blok.

Sve se stavi u lonac i napuni vodom. Prokuhajte vodu i kuvajte na jakoj vatri 10 minuta. Nakon toga smanjite vatru i dovedite do pripravnosti, odnosno dok ne omekša. Kuvanu supu treba jesti svaki put kada osetite glad. Ova metoda ima jedan nedostatak: ne možete praviti prevelike intervale između obroka. Ako radite, morat ćete to ponijeti sa sobom i praviti male pauzeužina.

Ovo je pravi recept za supu od celera za mršavljenje. Recenzije govore da je prvih nekoliko dana vrlo teško pridržavati se takve prehrane. Ali nakon nekoliko dana se naviknete. Osim toga, od trećeg dana možete dodati povrće i voće. Ako imate upornu želju da se riješite viška kilograma, onda će vam ova juha biti pravi spas. Pomaže 100% vremena. Štaviše, takva dijeta je sigurna za tijelo. Do trećeg dana težina se smanjuje za 2,5-3,5 kg. Ovo je odličan poticaj za nastavak dijete.

Jelovnik za sedmicu

Budući da je ova dijeta potpuno sigurna, čak je i liječnici preporučuju u pripremi za operaciju i za mršavljenje. Stoga se može ponoviti ako je potrebno. Ovo se mora dogovoriti sa doktorom. Ako je gubitak težine veći od 6 kg, program mršavljenja se može nastaviti samo u sedmičnim intervalima.

Približni meni za sedmicu:

• Prvi i drugi dan - samo supa. Možete ga jesti koliko god želite, čim osetite glad. Ako do večeri postane jako teško odbiti uobičajenu hranu, onda je dozvoljeno dodati nekoliko voća, osim banana i dinja.
• Od trećeg dana dozvoljeno je sirovo ili konzervirano zeleno povrće. Ne preporučuje se jesti crveni pasulj, grašak i kukuruz.
• Četvrti dan - bilo koji broj povrća i voća, osim krompira.
• Peti dan možete diverzificirati jelovnik sa tri banane i čašom mlijeka.
• Šesti dan. Još uvek jedemo supu. ATkao dodatak možete uzeti 200 g nemasnog mesa i 6 paradajza.
• Sedmog dana u supu dodajte smeđi pirinač, povrće i voće.

Gubitak težine u sedmici trebao bi biti oko 6 kg.

Supa od paradajza od celera za mršavljenje

Ako vam se ne sviđa klasični recept, ili vam je samo dosadilo u prvoj sedmici, onda možete kuhati drugu opciju. Ako volite sok od paradajza, onda će vam se ovo jelo sigurno svidjeti. Ispada svijetlo, originalno i ukusno. Broj sastojaka se izračunava na osnovu uzete količine celera. Za 200 g uzetog korijena trebat ćete uzeti:

• Cabbage.
• 6 svaka šargarepa, luk, svježi paradajz.
• 1 velika paprika.
• 400g šparoga.
• 1,5 litara soka od paradajza.
• Zelenje i začini.

Proces kuhanja je sličan, povrće seče i prelije sokom od paradajza. Izgled gotovog jela pokazuje recept sa fotografijom. Supa od celera za mršavljenje kuva se 10 minuta sa otvorenim poklopcem, a zatim isto toliko sa zatvorenim poklopcem na minimalnoj vatri. Ovaj kurs se može ponoviti dva puta. Za samo nedelju dana možete izgubiti do 8 kg.

Pogodnosti supe

Oni koji su jednom probali ovu dijetu, obično se ne odvajaju od recepta za ovu supu. Omogućava vam da brzo i efikasno smanjite težinu, kao i da je kasnije održite u savršenom stanju. Da biste to učinili, nakon što ste dostigli idealnu težinu, možete jesti supu od celera jednom dnevno. Ključne prednosti supa od celera:

• Brzi rezultat. Za samo nekoliko dana primijetit ćete gubitak težine od 2-3 kg.
• Jeftini i jednostavni proizvodi.
• Tijelo dobija dovoljno tečnosti.
• Celer sadrži vitamine i minerale i ima ljekovita svojstva, nakon dijete se stanje organizma popravlja.

Umjesto zaključka

Probajte dijetu sa supom od celera i svidjet će vam se. Jelovnik nije previše gladan, a organizam ne pati od nedostatka vitamina, što odlikuje većinu dijeta. Možete ponoviti nekoliko puta zaredom, bezbedno je za zdravlje. Nema starosnih ograničenja. Supa od celera pomoći će svima da budu u savršenoj formi. Ako ne volite paradajz i klasiku, probajte nešto između. Odnosno, povrće prelijte mješavinom vode i soka od paradajza u omjeru 50/50. Okus je delikatniji.