Narandže za mršavljenje. Narandže za mršavljenje: recenzije

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Mnogi ljudi povezuju narandže sa suncem. Miris ovog voća može povećati vitalnost i poboljšati raspoloženje. Postoji mišljenje da u narandži možete poboljšati svoje zdravlje i smiriti se. Naravno, ovo je samo lijepa legenda, ali ipak ima istine u tome, jer ovaj sunčani citrus sadrži puno askorbinske kiseline.

Najkorisnija za naš organizam crvena (sicilijanska) narandža, koja sprečava nakupljanje masne mase. Srećom, u naše vrijeme pronalazak ljekovitog egzotičnog voća nije problematičan, a politika cijena je prihvatljiva. Nutricionisti kažu da su narandže dobre za mršavljenje.

Ovako ukusna dijeta bogata vitaminima ne samo da pomaže u borbi protiv viška kilograma, već i uklanja slobodne radikale i toksine, jer su citrusi bogati vlaknima. Zahvaljujući dijetalnim vlaknima, dugo ne osjećamo glad. Osjećaj sitosti traje i do pet sati. Hajde da razgovaramo o tome detaljnije.

Sastav i korisna svojstva

Tradicionalna medicina to pripisujelekovita svojstva voća. Citrusi pomažu u borbi protiv malignih tumora, uklanjaju produkte metabolizma i štetne toksine koji negativno utječu na izgled osobe i uzrokuju razne bolesti. Osim toga, zbog ogromnog sadržaja vitamina C, smatra se snažnim antioksidansom i preporučuje se za podmlađivanje.

Treba napomenuti i da citrusi blagotvorno djeluju na probavni trakt, jer sadrže dijetalna vlakna. Zato su narandže mnogi liječnici i nutricionisti prikazani za mršavljenje i normalizaciju metaboličkih procesa. Vrijedi spomenuti prisutnost posebnih tvari u njima - limonoida, koji voću daju ugodnu gorčinu. Naučno je dokazano da blokiraju ćelije raka i štite krvne sudove.

Mala kriška ovog voća očuvaće vaše srce zdravim. Folna kiselina (vitamin B9), koja je prisutna u sastavu, reguliše krvni pritisak, sprečava moždani udar, ublažava depresiju, što je posebno važno tokom dijete. Kao što vidimo, prednosti citrusa su beskrajne.

Kalorije

Narandže doprinose gubitku težine ne samo zbog sadržaja vlakana, već i zbog niskog sadržaja kalorija. Jedno voće sadrži oko 90 kalorija. Nakon što pojedete srednju narandžu, bićete siti i puni energije najmanje tri sata bez dodavanja dodatne masti. Nizak sadržaj kalorija u citrusima inspirisao je nutricioniste da kreiraju efikasnu dijetu.

Ako se odlučite isprobati na sebi, znajte da u ishrani treba da budu prisutne i masti i proteini. Bez ovih važnih komponenti, ne sagorijeva se masnoća, već mišićna masa. Zapamtite: bez masti se vitalni vitamini i minerali ne apsorbuju. Ovi citrusi su osnova jelovnika, ali ne morate potpuno lišiti sebe i druge proizvode. Za trajniji i efikasniji rezultat koristite ulje narandže za mršavljenje.

Složena metoda za gubitak težine

Eterično ulje se široko koristi za masažu i obloge tijela. U kombinaciji sa adekvatnom ishranom, poboljšava cirkulaciju krvi i uklanja višak tečnosti. Aroma citrusnog ulja djeluje pozitivno. Ove tretmane možete koristiti kod kuće.

High Performance Wraps:

• Pomiješajte tri kapi narandže, kleke, čempresa i dvije supene kašike maslinovog ulja. Dobijenu smjesu utrljajte u problematična područja masažnim pokretima i omotajte filmom. Ostavite da djeluje 20 minuta, a zatim isperite.
• Divan recept koji pokazuje zapanjujuće rezultate u kratkom vremenu: pomiješajte pet kapi ulja narandže, kap ulja ruže, dvije kapi lavande i veliku kašiku susama. Primijenite slično gore navedenom receptu.
• Uzmite dvije velike kašike guste pavlake, dodajte im 10 kapi eteričnog ulja citrusa, 100 grama plave gline. Smjesu razblažite sa malo vode da dobijete homogenu gustu konzistenciju. Nanesite na obične zavoje i omotajte kožu, prekrijte folijom odozgo, držite pola sata i isperite.

Možete dodati eterično ulje narandže u kupku za mršavljenje. 10 kapi ove supstance prvo se mora rastvoriti u kremi. Postupak traje ne više od 20 minuta. Dobro se pokazao domaći piling od kafe i narandže od 10 kapi ulja i čaše taloga od kafe. Dobijeni sastav se utrlja po cijelom tijelu i ispere hladnom vodom.

Ovakve manipulacije su zabranjene u slučaju oštećenja, iritacije i alergija na koži. Kako bi smanjili apetit, stručnjaci savjetuju da prije jela udahnete aromu ulja citrusa i zapalite svijeću od vanilije. Ovakve jednostavne preporuke ispunit će vas pozitivnim emocijama i smanjiti glad.

Narandže za mršavljenje: lista dijeta

Mnoge recenzije žena i muškaraca koji su slijedili ovaj način prehrane kažu da je prilično težak. Ali bukvalno za nekoliko sedmica težina jednostavno nestane sa 3 na 10 kg i više se više ne vrati. To je samo "sjedenje" na ovoj dijeti duže od tri sedmice zabranjeno. Ispod ćete naći listu preporučenih dijeta sa narandžama.

jaje-narandža

Obećava da će vam pomoći da izgubite do 7 kg za oko sedam dana, bez mučne gladi i nuspojava. Njena shema je prilično jednostavna: morate pojesti kilogram ovog voća dnevno (6-7 komada).

Prve nedelje dopuniti ishranu kuvanim jajima, u drugoj uključiti žitarice od žitarica, so, treća treba da bude bogata drugim voćem (banana, grožđe) i povrćem.

Akohitno morate izgubiti nekoliko kilograma, preporučujemo da idete na proteinsko-narandžastu dijetu, koja se može provoditi ne duže od tri dana. Jelovnik se sastoji od 5-6 kuvanih proteina i šest svežih narandži. Masnoća se topi pred našim očima, lakoća se osjeća u cijelom tijelu.

Pileća-narandžasta dijeta

Prednosti narandže za mršavljenje su neprocjenjive, posebno u kombinaciji sa kuhanim pilećim fileom. Podrazumijeva se odvojena prehrana, odnosno odjednom možete pojesti dvije stotine grama kuhane piletine i ne više od tri voća. Broj prijema je 6 puta dnevno. Tokom dijete pokušajte se više kretati - i odmah ćete primijetiti pozitivan rezultat.

Jabuka-narandža

Preporučujemo da to radite početkom proljeća ili ljeta, kada trebate normalizirati težinu nakon hladne zime, očistiti organizam i napuniti se dobrim emocijama. Dizajniran je za ne više od sedam dana. Tokom ovog perioda pijte dosta tečnosti i izbegavajte teške obroke.

Jedite raženi hleb, nemasni sir i zeleni čaj bez šećera ujutro i za večeru.

Pojedite narandžu i jabuku nakon 4 sata.

U vrijeme ručka napravite voćnu salatu (jabuke, pomorandže) i obucite je klasičnim nemasnim jogurtom.

U toku dana popijte do tri litre vode (mirne), bavite se sportom i tada možete izgubiti 5-7 kilograma.

Nakon pet dana napravite pauzu od nekoliko dana, samo nemojte preopteretiti organizam masnom i slatkom hranom. Neophodan za brze i dugoročne rezultatepomorandže za mršavljenje Recenzije ljudi koji su isprobali ovu metodu na sebi su uglavnom pozitivne.

Nedostaci i kontraindikacije

Ali, pored prednosti, postoje i nedostaci. Narandže za mršavljenje nisu pogodne za osobe koje su alergične na citruse. Ova metoda mršavljenja se ne preporučuje osobama sa gastrointestinalnim oboljenjima, jer supstance sadržane u ovom voću mogu izazvati crijevne smetnje.

Svi ostali mogu uživati u narandžastoj dijeti, bezbolno prilagoditi svoju figuru i uživati u ukusu.