2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
U vrelim ljetnim danima gubimo mnogo vlage. I to je za nas od vitalnog značaja. Kako nadoknaditi njegov nedostatak? Šta popiti na vrućini da se osjećate lagano i ugodno u isto vrijeme? Odgovore na ova pitanja naći ćete u ovom članku.
Voda je najbolji lijek za žeđ
Najbolji način da utažite žeđ je obična voda za piće. Možete ga kupiti u trgovini. Cijena boce takve tečnosti je obično niska. I možete piti vodu iz česme. Neposredno prije toga treba ga očistiti filterom. U vodi nema šećera. Ovo je njen veliki plus. Međutim, mnogi ne vole okus obične vode. Stoga nastavljamo dalje tražiti odgovor na pitanje šta piti na vrućini. Za utaživanje žeđi može se preporučiti mineralna voda. Takođe ne sadrži šećer, ali sadrži vrijedne makro- i mikroelemente. Međutim, ne biste se trebali zanositi time. Postoje vrste mineralne vode, čija upotreba u velikim količinama može štetno uticati na organe za izlučivanje i gastrointestinalni trakt.
Prednosti prirodnog čaja
Da bismo odgovorili na pitanje šta piti na vrućini, okrenimo se istočnjačkoj mudrosti. Od davnina ljudi su znali zaprednosti prirodnog čaja. Na istoku i do danas je jedno od najčešćih pića. Konzumira se i topao i hladan. Prednost se daje uglavnom zelenim i bijelim sortama. Ali crni čaj se ne preporučuje za utaživanje žeđi. Uostalom, sadrži veliku količinu tanina - tvari koja povećava krvni tlak. A na vrućini već imamo da se diže. Stoga, u vrućem danu treba skuvati bijeli ili zeleni čaj i piti ga bez šećera.
Morsi i kvas: i ukusno i zdravo
Voda i čaj svakako dobro utažuju žeđ. Međutim, ponekad poželite nešto ukusno i slatko. Odgovor na pitanje šta je u ovom slučaju bolje piti na vrućini je ovdje. U isto vrijeme, voćni sokovi i nektari odmah padaju na pamet. Ukusne su i, prema riječima njihovih proizvođača, zdrave. Međutim, ova pića sadrže mnogo šećera, koji je u velikim količinama štetan za nas. Uostalom, ne samo da negativno utječe na zdravlje zuba, već i doprinosi pojavi viška kilograma. Šta onda popiti? Odgovor je: napici od bobičastog voća i prirodni hljebni kvas. Samo ih ne kupujte u radnji. Pića koja se tamo prodaju nemaju mnogo zajedničkog sa tradicionalnim voćnim pićima i kvasom. Napravite ih sami kod kuće i pijte za svoje zdravlje.
Koliko popiti na vrućini
Kako utažiti žeđ u vrućem ljetnom danu, saznali smo. Sada ostaje odgovoriti na pitanje koliko piti na vrućini. Ovdje nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Mnogi ljudi misle da su tečnostitreba konzumirati onoliko koliko želite. Navodno, tijelo će samo osjetiti kada dođe zasićenje. Međutim, postoje ljudi koji pate od jakih otoka, posebno na vrućini nakon što popiju mnogo tečnosti. Organi za izlučivanje jednostavno se ne mogu nositi s takvim opterećenjem. Stoga morate zapamtiti da je u vrućem danu tijelu potrebna dvostruka količina vode. Međutim, potrebno je piti umjereno, ne prekoračujući potrebnu dozu. Osim toga, ako se osoba u ovim uslovima dobro bavi fizičkom aktivnošću, ne preporučuje se puno jesti i piti.
Pa smo smislili šta da popijemo na vrućini da se osjećamo dobro i da ostanemo budni i veseli.
Preporučuje se:
Govedina ili svinjetina: šta je zdravije, šta ukusnije, šta hranljivije
Svi znamo iz vrtića da meso nije samo jedna od najukusnijih namirnica na trpezi, već i neophodan izvor vitamina i hranljivih materija za organizam. Važno je samo jasno razumjeti koja vrsta mesa neće štetiti zdravlju, a koju je bolje odbiti u potpunosti. Debata o tome da li je zdravo jesti meso svakim danom samo uzima maha
Recept za ledenu kafu: dašak svježine na vrućini
Postoji mnogo pića koja imaju osvežavajući efekat. Mnogi ni ne sumnjaju da se kafa može sasvim nositi s ovim zadatkom. Svi su navikli da misle da se može piti samo vruće. Međutim, ne postoji čak ni jedan recept za hladnu kafu koji će se lako nositi sa zadatkom
Šta se može skuvati od krompira? Šta brzo skuvati od krompira? Šta skuvati od krompira i mlevenog mesa?
Svakodnevno mnoge domaćice razmišljaju šta se sve može skuvati od krompira. I nema ništa iznenađujuće u tome. Uostalom, predstavljeno povrće ima relativno jeftinu cijenu i vrlo je traženo u našoj zemlji. Štaviše, jela od takvih gomolja uvijek ispadaju ukusna i zadovoljavajuća. Zato smo danas odlučili da vam ispričamo kako i šta možete kuvati od krompira kod kuće
Šta se ne može jesti sa žgaravicom, a šta može? Šta je žgaravica
Najčešća bolest među odraslom populacijom je žgaravica, koja se javlja kod jedne od četiri osobe. Osjeća se neugodnim osjećajem pečenja u grudima, ponekad čak i mučninom i povraćanjem. Svako će se osjećati nelagodno i loše zbog žgaravice. Šta ne možete jesti, zabilježit ćemo malo kasnije, ali sada ćemo shvatiti zašto se ova bolest općenito javlja
Katyk: šta je to, kako kuhati, šta je korisno, a šta može naškoditi
Fermentisani mlečni proizvodi popularni su širom sveta. Svi znaju jogurt, kefir, pavlaku ili fermentisano mleko. Međutim, postoje i egzotičniji proizvodi - na primjer, katyk. Šta je to, znaju samo Azijati i Bugari
