2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Vjerovatno svi znaju za dobrobiti svježe cijeđenih sokova za organizam. Takva pića sadrže iste korisne biološke tvari kao i u samom svježem voću. Ali u tečnom obliku, ovi elementi u tragovima se brže apsorbuju u tijelu.
Sada ćemo pričati o tome šta su sokovi, navest ćemo njihova imena. Opisaćemo i njihova pozitivna svojstva, kao i uticaj na organizam. Uz ove informacije možete poboljšati svoje zdravlje jednostavnim ispijanjem ukusnih i vitaminskih napitaka.
Pregledi
Šta su sokovi? Povrće, voće, bobičasto voće, pa čak i sokovi od lišća. Svaki od njih ima svoju svrhu. Na primjer, sok od narandže pomaže u jačanju zidova krvnih žila. Često se propisuje kao tonik za bolesti jetre i hipertenziju. Ovaj sok je takođe odličan za ublažavanje umora i podizanje vitalnosti.
Kakav sok teče iz polomljenih debala breze? Naravno, breza. Ovo je veoma ukusno piće. Čak se koristi i u medicini. Brezov sok se često koristi kao diuretik, a pomaže i kod suočavanjasa depresijom.
Voće i bobice
Sok od grožđa je dobar za osobe koje pate od srčanih oboljenja, jer pomaže u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Što se tiče kajsije, ona pomaže izbacivanju viška tečnosti iz organizma, ali se ne preporučuje da je piju onima koji žele da smršaju, kao ni dijabetičarima. Da biste poboljšali probavu, možete piti sok od kruške. Bogat je vlaknima i često se koristi u medicini kao diuretik.
Šta je još sok? Na primjer, šljiva. Pomaže u uklanjanju viška vode i soli iz tijela. Ovaj sok je odličan laksativ. Što se tiče jabuke, ona sadrži ogromnu količinu korisnih organskih kiselina, kao i ugljikohidrate i vitamine. Ovaj sok je koristan za pušače koji pokušavaju prekinuti ovu ovisnost. Sok od jabuke može djelomično obnoviti zahvaćena pluća. Ali za to ne morate samo piti sok, već i ne pušiti. Kod respiratornih oboljenja preporučuje se i pijenje nektara od jabuke.
A koji su to sokovi koji pomažu u borbi protiv viška kilograma? Prije svega, želio bih podsjetiti na ananas. Sadrži supstancu zvanu bromelain. Poboljšava metabolizam masti i učestvuje u procesu razgradnje masti.
Osim toga, sok od višnje će pomoći u borbi protiv viška kilograma, ali ako imate visoku kiselost, onda vam se ne preporučuje da ga pijete. Najvjerniji prijateljkod mršavljenja - limunov sok. Ovo piće će vam definitivno pomoći da izgubite nekoliko kilograma, ali istina je da nema baš prijatan ukus.
Pića od povrća
Šta su sokovi od povrća? Prije svega, njima se može pripisati paradajz. Stvarno zasićuje i potpuno eliminira osjećaj gladi. Osim toga, sadrži supstance koje pomažu produžiti mladost.
Koji još sokovi od povrća postoje? Na primjer, šargarepa i cvekla. Ovi sokovi pozitivno utiču na vid, posebno ako spojite dva povrća u jednom napitku. Što se tiče šargarepe, može se razrijediti jabukom ili narandžom. Ova mješavina poboljšava imunitet i ima opšta svojstva jačanja. Zahvaljujući ovom soku, probavni sistem počinje bolje da radi. Sok od šargarepe pomaže u uklanjanju toksina iz organizma.
Pogodnosti za imunitet
A koji još sokovi postoje koji podižu imunitet? Ova kategorija uključuje, na primjer, sok od brusnice. Dobar je antitumorski agens i pomaže da se riješite infekcija urinarnog trakta. Osim toga, savršeno čisti organizam od toksina.
Sok od krastavca mogu da piju oni koji imaju problema sa krvnim pritiskom, a ovaj sok jača i zubnu caklinu.
Kod čira na želucu biće korisno jesti krompir. A sok od kupusa pomoći će normalizaciji metabolizma masti. Takođe savršeno čisti crijeva od raznih vrsta zagađenja.
Savjeti za one koji vole sokove od voća i povrća
Sada znate šta su sokovi. Ponekad je bolje ne jesti ovo ili ono voće, već od njega napraviti ukusan, vitaminski napitak. Tako ćete osigurati maksimalnu svarljivost nutrijenata sadržanih u njemu.
Ako ćete koristiti svježe cijeđene sokove, onda morate znati nekoliko pravila za njihovo uzimanje. Nije preporučljivo piti sok odmah nakon što ste ga pripremili. Mora malo da pogura. Istovremeno, sok ne treba čuvati predugo. Najbolje ga je piti deset do petnaest minuta nakon pripreme.
Iako postoji jedan izuzetak, to se tiče soka od cvekle. Prije konzumiranja treba ga držati u frižideru oko dva sata. Ovo je neophodno kako bi se sve štetne materije uništile u soku i ostale samo korisne.
Preporučuje se:
Govedina ili svinjetina: šta je zdravije, šta ukusnije, šta hranljivije
Svi znamo iz vrtića da meso nije samo jedna od najukusnijih namirnica na trpezi, već i neophodan izvor vitamina i hranljivih materija za organizam. Važno je samo jasno razumjeti koja vrsta mesa neće štetiti zdravlju, a koju je bolje odbiti u potpunosti. Debata o tome da li je zdravo jesti meso svakim danom samo uzima maha
Za šta su sokovi dobri? Sokovi od povrća i voća
Za šta su sokovi dobri? Ovo pitanje postavljaju svi koji prate svoje zdravlje i vode računa o njemu. Biće teško naći osobu koja ne voli takve napitke, a nakon što sazna kakve koristi donose organizmu, svako će poželeti da ih pije još više. U ovom članku ćemo govoriti o najkorisnijim vrstama sokova, kao i o tome na koje specifične dijelove tijela imaju najpovoljniji učinak
Šta su svježi sokovi? Prednosti svježe cijeđenih sokova
Verovatno su svi čuli šta su svježi sokovi i koliko su korisni. Ovaj naziv potiče od engleske riječi fresh (svježe) i znači svježe iscijeđen sok. Čaša takvog napitka zgodna je za utažiti žeđ u vrelo popodne, kompletan doručak ili jednostavno uživati između obroka. Zbog koncentracije nutrijenata, svježi sok može poboljšati naše raspoloženje, razveseliti i dati energiju
Šta se može skuvati od krompira? Šta brzo skuvati od krompira? Šta skuvati od krompira i mlevenog mesa?
Svakodnevno mnoge domaćice razmišljaju šta se sve može skuvati od krompira. I nema ništa iznenađujuće u tome. Uostalom, predstavljeno povrće ima relativno jeftinu cijenu i vrlo je traženo u našoj zemlji. Štaviše, jela od takvih gomolja uvijek ispadaju ukusna i zadovoljavajuća. Zato smo danas odlučili da vam ispričamo kako i šta možete kuvati od krompira kod kuće
Šta se ne može jesti sa žgaravicom, a šta može? Šta je žgaravica
Najčešća bolest među odraslom populacijom je žgaravica, koja se javlja kod jedne od četiri osobe. Osjeća se neugodnim osjećajem pečenja u grudima, ponekad čak i mučninom i povraćanjem. Svako će se osjećati nelagodno i loše zbog žgaravice. Šta ne možete jesti, zabilježit ćemo malo kasnije, ali sada ćemo shvatiti zašto se ova bolest općenito javlja
