Voćne pločice: koristi i štete

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Voćne pločice su sada veoma popularne. Proizvođači mame potrošače svijetlim pakovanjem i šarenim obećanjima. To je zbog činjenice da u malom zalogaju postoji velika količina ugljikohidrata koji pomažu da se izdrži do kraja radnog dana. Takvu užinu mnogi smatraju veoma korisnim. Međutim, da li je to istina? Može li pločica s voćem i orašastim plodovima zamijeniti zdrav obrok? Ili biste ga trebali sami kuhati kod kuće?

Musli barovi. Šta je ovo?

Šalkovi koji se često koriste kao brza užina često se nazivaju musli. Sama riječ potiče od njemačkog pojma, što se doslovno prevodi kao "pire krompir". Međutim, musli su skup žitarica prerađenih na način da se mogu konzumirati bez prethodne pripreme.

Ovo jelo je izmislio švajcarski doktor. Pretpostavljalo se da će musli pacijenti konzumirati kao medicinsku hranu. Sada možete pronaći razne opcije. Sastav ovog jela može uključivati žitarice, sušeno voće, sjemenke i orašaste plodove. Sada se konzumiraju i voćne pločice koje sadrže iste elemente. Ovo su isti musli, ali u zgodnijem pakovanju.

Koja je upotreba ovih šipki?

Voćešipke - proizvod, naravno, koristan. Međutim, mnogo ovisi o sastavu proizvoda. Ako, pored žitarica i sušenog voća, ovo jelo sadrži šećer, konzervanse ili ne baš korisne hemijske dodatke, onda možete zaboraviti na izuzetnu korisnost takvog proizvoda.

Voćne pločice, čije su recenzije pozitivne, sadrže samo neophodne elemente, odnosno ugljikohidrate, koji daju energiju i vlakna. Prednosti ovog proizvoda proizlaze iz kombinacije vitamina koji se nalaze u sastojcima jela.

Takođe, ne zaboravite da je prava pločica kombinacija žitarica, sjemenki ili orašastih plodova i voća. To jest, u jednom jelu postoji nekoliko tvari potrebnih osobi odjednom. Ovo je glavna prednost takvog jela.

Od čega se prave voćne pločice?

U srcu muesli pločica su žitarice. To uključuje zob, raž, ječam. Ređe se koriste šipke sa pšenicom. Mogu se uzimati i prerađene pahuljice i integralne žitarice. Međutim, ove druge su također prethodno natopljene kako bi se postigla mekoća.

Pored ovih elemenata, šipka može sadržavati sjemenke, kao što su laneno sjeme ili suncokret. Možete vidjeti i proizvod sa sjemenkama bundeve. S tim u vezi, voćni bar Fruit Band nudi potrošačima širok spektar okusa.

Takođe, u takvom baru ne možete bez voća. Najpopularnije suve kajsije i suve šljive. Za ovim sušenim voćem ne zaostaju ni trešnje. Manje često možete pronaći egzotičnijevarijacije ovog proizvoda, kao što su mango ili breskva.

Neki proizvođači privlače kupce dodatnim elementima, na primjer, prelivanjem čokoladom ili karamelom preko šipke. Ovo pozitivno utiče na ukus jela, ali umanjuje njegove prednosti. Možete vidjeti i musli štanglice umotane u vafle. Ovo pomaže da vaše ruke budu bez suvih šljiva ili drugog voća.

Ne zaboravite da proizvođači mogu dodati zaslađivače ili palmino ulje u pločice. Takav proizvod se ne može nazvati dobrom i zdravom užinom.

Zašto čokoladice postaju dobra grickalica?

Musli se takođe mogu kupiti u rasutom obliku, uz dodavanje potrebnog voća ili bobičastog voća. Međutim, traženi su barovi koji uključuju sve odjednom. Zašto? Ovo jelo ima svoje prednosti.

Pogodno je ponijeti sa sobom. Ove voćne pločice stanu u svaku torbicu, mogu se ponijeti na put. Stoga su pločice postale alternativa čokoladama ili kolačićima. Međutim, mogu se konzumirati i za doručak. Pločice su visokokalorične, što vam omogućava da napunite tijelo energijom za cijeli dan. A činjenica da ih ne treba kuhati pomaže u uštedi vremena, kojeg je ujutru tako malo!

Propisno odabran proizvod je koristan za organizam. Ako sastav sadrži samo prirodne sastojke, onda pločica opskrbljuje osobu vlaknima, mineralima i nizom vitamina.

Nedostaci šipki. Ima li štete?

Voćna pločica možda nije tako bezopasna kao što to proizvođači predstavljaju. Prije svega, ne bi ga trebali koristiti oni koji pate od individualne netolerancije na određene sastojke.

Takođe, kako bi šipka imala koristi, a ne štetila tijelu, pažljivo pročitajte sastav. Pravi proizvod će imati minimalnu količinu sastojaka. I šećer je obično isključen. To je zbog činjenice da samo sušeno voće ima prirodnu slatkoću.

Loša strana pločica se obično smatra njihovim kalorijskim sadržajem. Sto grama proizvoda može sadržavati oko četiri stotine kalorija. Dakle, samo dvije pločice mogu se kalorijski izjednačiti sa prosječnim ručkom. Zbog toga se toliko boje onih koji žele smršati. Ne isplati se konzumirati veliki broj takvih pločica. Međutim, jedna ili dvije sedmično će prilično pomoći da smršate ukusno i bez štete po zdravlje.

Još jedan nedostatak može biti povećan sadržaj sjemena. Oni, pak, uključuju ulja koja mogu negativno utjecati na stanje jetre. Stoga se ne treba previše zanositi šipkama.

Domaća voćna pločica: Osnovni recept

Musli bar se može napraviti i kod kuće. Za ovo će vam trebati:

• Pahuljice. Možete uzeti zobene pahuljice, pirinač, pšenicu - šta god želite. Ukupno vam treba oko dvije čaše takvog sastojka. Također možete kombinirati različite vrste žitarica.
• Sušeno voće ili bobice. Kao slatki dodatak možete koristiti suhe kajsije, suhe šljive, suvo grožđe, sušeno ili sveže bobice ili voće. Svježa banana dobro funkcionira. Treba ga dobro umesiti i dodati u žitarice. Promiješaj.
• Zdrobljeni orasi, sjemenke. Ovi sastojci se dodaju ako postoji želja da se poboljša ukus jela. Također možete dodatno naribati jabuku, krušku ili drugo voće.

Rezultirajuća smjesa se dobro izmiješa i izloži na pleh. Ovaj sloj se šalje u pećnicu na dvadeset do dvadeset pet minuta. Zatim se još vruće jelo reže na komade željene veličine i ohladi. Također možete odmah formirati šipke.