2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Danas je tema našeg razgovora pšenična kaša, čije su prednosti naučnici odavno dokazali. Zato se savjetuje da dan započnete s njim. Dakle, pogledajmo sve prednosti i moguće nedostatke ovog obilnog doručka.
Pšenična kaša. Korist i šteta. Malo istorije
Čak iu najstarija vremena, ova ukusna hrana je bila naširoko korištena. Sigurno ne bez razloga! Voleli su da ga služe čak i kao svečana jela, a ne samo kao običan doručak. Pšenična kaša, o čijoj se šteti još uvijek sumnja, zavoljela je i siromašne i bogate. Uprkos neverovatnoj popularnosti ovog jela, narod nije znao šta su zrna kuvane pšenice i kakvu vrednost imaju. Svi su bili zabrinuti samo za njihovu lakoću pripreme i relativnu dostupnost. Zrna su se čuvala od nekoliko sedmica do nekoliko mjeseci i nimalo nisu izgubila ukus. Šta je spašavalo domaćice vekovima? Pšenična kaša! Prednosti i štete ovog jela bit će riječi u članku.
Osnovni kvaliteti kaše
Zašto je ovo jednostavno jelo toliko cijenjeno? Zapravo, pšenična kaša je zaista nevjerovatno zdrava. Prvo, svako zrno sadrži ogromankoličinu vlakana koja je potrebna vašem tijelu. Zašto nam treba? Vlakna doprinose pravilnom funkcionisanju želuca i crijeva i pomažu u izbjegavanju delikatnog problema zatvora. Sama ova činjenica bi trebala sugerirati da tanjir kaše ujutro nikome neće škoditi. Osim toga, žitarice su zasićene korisnim elementima u tragovima i vitaminima.
Sastav zrna pšenice
Pšenična kaša, čije prednosti i štete nutricionisti lako objašnjavaju, svakako će pomoći vašem zdravlju. Ako mislite da ljudskom tijelu nije potrebna podrška izvana, varate se. Na primjer, kalij koji se nalazi u zrnu pšenice osigurat će pravilno funkcioniranje mišića, kao i propusnost kapilara i krvnih žila. Kalcijum će, naravno, podržati kosti. Što se tiče raznih elemenata kojima obiluje pšenična kaša, mogu se nabrajati jako dugo. Dakle, možemo zaključiti da će ova hrana koristiti apsolutno svima. Još jedna kaša iznenadit će vas sadržajem prilično rijetkih vitamina, na primjer, poput B6 ili B12. Oni doprinose brzom stvaranju crvenih krvnih zrnaca, koja su osnova krvi. Osim toga, ovi vitamini blagotvorno djeluju na nervni sistem. Od vitamina koji se često čuju mogu se razlikovati A i E. Oni će podmladiti vašu kožu i poboljšati vid.
Pšenična kaša. Korist i šteta. Njegov uticaj na zdrave i bolesne
Ako vam je imunitet narušen, radije trčite u kuhinju i skuvajte si pšeničnu kašu. Veoma je važno da ga prokuvate u mleku! vitamin Csmanjuju ukupni umor organizma. Biotin će ublažiti bolove u mišićima. Nakon dužeg uzimanja bilo kakvih antibiotika, liječnici savjetuju da na neko vrijeme u prehranu uključite pšenične krupice, čak i ako niste ljubitelj žitarica. Pomoći će vam da izbacite štetne toksine. Kažu da ljudi koji steknu naviku da doručkuju kašu i žive duže! U principu, ovo je razumljivo. Nebrojene količine korisnih supstanci jednostavno ne mogu a da ne podmlađuju organizam. A oni koji su na dijeti ne moraju da brinu o kalorijskom sadržaju takve hrane: pšenična kaša spada u kategoriju dijetalnih jela.
Preporučuje se:
Pšenična kaša za dojenje: recepti, koristi i štete, medicinski savjeti
Ranije su svi jeli hranu na bazi pšenice, raži, ječma i nisu imali pojma šta je gluten. A ovaj protein je opasan za oko 1% svjetske populacije koja boluje od genetske bolesti – celijakije, odnosno intolerancije na gluten. Ako žena ima ovu bolest, trebalo bi da zna za to, tako da ne može biti govora o pšeničnoj kaši tokom dojenja
Da li su trešnje zdrave? Sve o njoj
Neki ljudi još uvijek ne znaju po čemu se trešnja razlikuje od trešnje, a da ne spominjemo njena korisna svojstva. Hajde da saznamo više o ovoj bobici
Koristi i štete suhih kajsija. Sve o njoj
Često kupujemo određene proizvode, a da ne znamo gotovo ništa o njihovim svojstvima. Hajde da vidimo šta su korisne i štetne suhe kajsije
Pšenična kaša sa mlekom: prednosti i recepti za kuvanje
Kako skuvati ukusnu kašu od pšenične krupice na mlijeku za cijelu porodicu? Karakteristike kuhanja pšenične kaše na mlijeku po klasičnom receptu. Kuvanje mliječne pšenične kaše u sporom štednjaku. Prednosti ovog jela za odrasle i djecu
Pšenična kaša sa bundevom: recept, potrebni sastojci, savjeti za kuhanje u sporom šporetu
Kaša je jedna od opcija za ukusan i zdrav doručak. Mogu se kuvati barem svaki dan i nikada ne ponavljati jelo nedelju dana. Danas vas pozivamo da skuhate pšeničnu kašu sa bundevom (recept, kao i savjeti za kuhanje bit će predstavljeni u nastavku). Ispostavilo se da je neobično mirisna. Djeca ga jedu sa velikim zadovoljstvom. Nudimo da jelo skuhate u sporom štednjaku, gdje se ispostavi da je posebno nježno, a potrošit ćete mnogo manje vremena
