2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Zdrava i pravilna prehrana postala je norma za mnoge ljude. Za to se kupuju skupi, ekološki prihvatljivi proizvodi i sastavlja se poseban jelovnik. Međutim, ponekad to nije dovoljno. Veoma je važno pravilno pripremiti jelo. Jedna od najpopularnijih opcija danas je korištenje aparata za parenje.
Moderni čovjek konstantno doživljava negativne efekte okoline, stres i tako dalje. Da bi se održao imunološki sistem i spriječio razvoj ozbiljnih bolesti, tijelu je potreban dnevni unos određenog seta vitamina, makro- i mikroelemenata. Najbolje ih je nabaviti uz hranu.
Da bi se korisne materije u proizvodima sačuvale, potrebno je odabrati pravu vrstu obrade. Kuvanje na pari je najbolje. Čak i najneomiljenije povrće u loncu za paru poprimiće ukusan izgled i ukus.
Koristi takve hrane danas su poznate gotovo svima. Mnogi prelaze na takvu prehranu u potpunosti, drugi djelimično.
Koje su prednosti kuhanja na pari:
- proizvodi zadržavaju svoj izvorni oblik, okus, boju i miris;
- zbog činjenice da temperatura ne prelazi 100 stepeni, korisnost hrane se ne gubi, kao kod prženja i kuvanja;
- Hrana se priprema bez upotrebe masti, čime se smanjuju kalorije i povećava svarljivost.
Povrće u parnom kotlu nekome može izgledati neukusno. U tom slučaju možete dodati so, začine, pripremiti sos. Neki proizvođači aparata isporučuju aparate za kuhanje na pari sa posebnom posudom za začine.
Nemojte se ljutiti ako se ne možete odmah naviknuti na ovu vrstu hrane. Stručnjaci kažu da je za formiranje prehrambenih navika obično potrebno i do tri mjeseca. Glavna stvar je postaviti cilj, a ostalo će doći s vremenom.
Povrće u pari se kuva dovoljno brzo. Možete početi s jednostavnim prilozima. Ako kuvate prvi put, probajte običan krompir. Da biste to učinili, dovoljno je oguliti, oprati i isjeći na otprilike četiri dijela. Ne zaboravite da napunite posudu vodom. Sada samo odredite vrijeme i opustite se. Uopšte nije potrebno dodavati sol.
Za složene priloge možete odabrati tikvice, karfiol, bundevu, brokulu. Smrznuto povrće možete koristiti u pari. Sve se isječe na komade srednje veličine i dovede do spremnosti. Poslužite sa maslinovim uljem, pavlakom i začinskim biljem. Set povrća može biti različit. Pokušajte dodati zeleni grašak, mahunarku, prokulice. Zeleno povrće u parnom kotlu postat će još ukusnije ikorisnije. To je zbog nedostatka soli, bibera i masti.
Povrće u parnom kotlu se može kuvati u kombinaciji sa drugim proizvodima. Na primjer, prilog sa gljivama je nevjerovatno ukusan. Da biste to učinili, rasporedite pasulj u formu. Zatim ponovo dolazi sloj. Završava sve kupus brokule. Jelo se posipa solju, ljutom paprikom, sjemenkama kalinjija, kurkumom i malo šambala. Začina ne bi trebalo biti previše.
Za pripremu je potrebno oko 30 minuta. Poslužite sa rendanim parmezanom. Možete dodati malo maslinovog ili susamovog ulja.
Preporučuje se:
Ne znate kako da kuvate povrće? Povrće dinstano sa svinjetinom - prste ćete polizati
Odavno nije tajna da se sva hrana koju čovjek konzumira može uvjetno podijeliti na korisnu i ne baš. U ovom članku ćemo govoriti o najkorisnijim namirnicama - povrću
Kako pravilno kuvati povrće: u laganom šporetu, na pari, u loncu
Ako znate kuhati povrće, možete maksimalno zadržati sve vitamine i korisna svojstva. Skuvajte ih u malo vode. Idealno bi trebalo da pokriva povrće ne više od 1 cm. Za cveklu će biti potrebno oko 45 minuta, za šargarepu 15 minuta, a za krompir 20 minuta
Kako skuvati smrznuto povrće u sporom šporetu? Recept za smrznuto povrće sa pirinčem u spori šporet
Kako skuvati smrznuto povrće u sporom šporetu? O tome će biti riječi u članku. Navedeni su primjeri recepata, prateći koje ćete naučiti kako napraviti ukusna vitaminska jela
Tražite ukusno i zdravo povrće za svoj dijetalni meni? Saznajte koliko kalorija ima kuhana cvekla, a ovo povrće sigurno će postati omiljeno u svakoj dijeti
Ukusno, jeftino, pa čak i pomaže u održavanju figure u savršenom stanju - ovo je tako divna kultura cvekle. Može se konzumirati sirovo i, naravno, pečeno. Da li znate koliko kalorija ima kuvana cvekla? Vrlo malo, pa jedite za zdravlje, pa čak i obogatite organizam vitaminima i mineralima
Povrće na pari. Ukusna i zdrava hrana
Mnogi ljudi zanemaruju povrće kuhano na pari jer nije dobrog ukusa. Međutim, ovo je pogrešno mišljenje. Takva hrana može biti ukusna i ukusna. Najveća prednost kuhane hrane na pari je očuvanje svih vitamina. Uz odgovarajuću opremu, hrana kuhana na pari kuha se vrlo brzo
