2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Alla Borisovna je, kao niko drugi, tokom svog života morala da isproba mnogo različitih dijeta na sebi kako bi održala formu. Napori primadone nisu bili uzaludni, uspjela je razviti jedinstveni program za borbu protiv viška kilograma. Postala je i autor biljne dijete, koja je mnogima poznata kao Pugačeva dijeta.
Iza zvezdinog značajnog praktičnog iskustva u pogledu dijeta. Ali najefikasnija su bila dva načina za mršavljenje, koji ne zahtijevaju posebne troškove ili puno vremena. Ako se trebate riješiti viška kilograma u kratkom roku, onda će Pugačeva dijeta biti najbolji asistent u ovom procesu.
Moguće je da ruska pop zvijezda i dalje koristi biljnu ishranu, jer je dugi niz godina ova metoda pomagala Pugačevoj da bude u formi. Ova metoda mršavljenja je prilično jednostavna i učinkovita, gotovo svi imaju sve potrebne proizvode na zalihama. Može se koristiti i za dane posta.
Diet Pugachevasastoji se od sljedećih proizvoda: kefir bez masti, začinsko bilje i krastavci. Priprema napitka od kefira je vrlo jednostavna. Dnevna porcija se sastoji od jedne i pol litre kefira, u koji se dodaje naribani krastavac i sitno sjeckano zelje - kopar, peršun, cilantro. Sve se to dobro promeša i konzumira tokom dana, kada postoji osećaj gladi.
Valja napomenuti da se ovaj koktel ne može konzumirati narednog dana, potrebno ga je pripremiti svjež. Dijeta ne bi trebalo da traje duže od tri do četiri dana. Možete izgubiti od 1 do 1,5 kilograma dnevno.
Dijeta na kefirnom napitku ne samo da podstiče gubitak težine, već ima i blagotvoran učinak na organizam. A ljubitelji ovog fermentisanog mlečnog proizvoda samo će uživati.
Primadona je u svojoj praksi koristila druge vrste dijeta, na primjer, biljnu, jabučnu, niskougljikohidratnu i japansku.
Pugačevina dijeta na uglju je također bila uspješna. Stekla je ništa manju popularnost od prethodne. Čak i nakon vrlo iscrpljujućih dijeta, kada je prije koncerta ili važnog događaja bilo potrebno zategnuti figuru i riješiti se nekoliko kilograma viška, aktivno se koristila Pugačevina dijeta u kojoj je ugalj bio sastavni element.
Postoji još jedna efikasna dijeta Pugačeva, koju zvijezda često koristi, je krastavac. Bazira se na salati od krastavaca sa začinskim biljem. Da biste ga pripremili, trebat će vam 1 kg krastavaca, koji se moraju narezati na velike komade,niske masnoće pavlake. Možete dodati zelje - celer, kopar, bosiljak, peršun ili estragon, oslanjajući se na vaš ukus. Sol ne bi trebalo biti. Zelenu salatu treba konzumirati tri puta dnevno u određeno vrijeme:
- 1. put - između 12:00 i 14:00;
- 2. - od 16 do 17 sati;
- 3. - od 19 do 20 sati.
Trajanje takve dijete nije duže od 10 dana. Možete izgubiti do 4 kilograma sedmično.
Alla Borisovna preporučuje dodavanje komadića crnog hljeba u salatu pri svakom obroku. Uveče možete pojesti i narandžu ili jabuku. Pop zvijezda takođe sebi ne uskraćuje čaj ili kafu sa šećerom za doručak.
Preporučuje se:
Zašto vam treba kulinarski prsten u kuhinji?
Neki ljudi čak i ne shvaćaju koliko je zgodno kuhati i ukrašavati različita jela, imajući pri ruci običan prsten za kuhanje. Salate, prilozi i peciva samo su glavna jela koja zahtijevaju takav prsten za pripremu
Doručak za mršavljenje - ono što vam treba
Ogroman broj ljudi želi smršati, promijeniti sebe, postati bolji. Mnogi se muče nepodnošljivim dijetama, vjerujući da će im ove stroge mjere pomoći. Ali samo želja da smršate nije dovoljna! Šta učiniti za nekoga ko je spreman da počne da se menja? Prije svega, recite sebi da ćemo i dalje gubiti težinu bez dijete
Zeleni čaj za gastritis: prednosti i nedostaci. Koliko kofeina ima u čaju? Dijeta za gastritis: šta treba i ne treba
Gastritis je prilično popularna bolest u modernom svijetu. Čak i pored prilično visokog nivoa medicine, više od osamdeset posto stanovništva pati od ove bolesti. Zeleni čaj za gastritis je odlična preventiva. Više o tome pročitajte u našem članku
Dijeta sa cveklom - recenzije. Dijeta od cvekle 7 dana. Dijeta od cvekle 3 dana
Dijeta od cvekle 7 dana i dijeta od cvekle 3 dana su dva uobičajena načina za modeliranje figure, održavanje optimalne tjelesne težine i optimiziranje funkcionisanja gastrointestinalnog trakta. Mnoge žene su već dale pozitivne povratne informacije o ovoj dijeti
Dijeta bez soli je ono što vam treba
Ne treba apsolutno odbijati unos soli u hranu uz dijetu bez soli, jer je natrijum koji se u njoj nalazi neophodan za uklanjanje viška kalcijuma iz organizma, jer je njegov višak štetan. Kako smršati? Organizmu je potrebna sol, ali je treba unositi u razumnim količinama
