Zašto želite limun? Šta nedostaje telu?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19

Svaka osoba ima periode kada postoji želja da jede hranu koja ima određeni ukus. To može biti kisela, slatka, začinjena, slana ili gorka hrana. Često ovaj fenomen ukazuje na nedovoljnu raznolikost prehrane, nedostatak vitamina i poremećaje u tijelu. Ovaj članak objašnjava zašto želite limun.

Razlozi za žudnju za kiselom hranom

Mnogi ljudi jedu pogrešno. Njihova ishrana sadrži mnogo slatke ili beskvasne hrane. Kao rezultat, tijelo želi raznolikost. I počinje da traži kiselu hranu. Evo jednog od odgovora na pitanje zašto želite limun. Ponekad je žudnja za citrusnim voćem uzrokovana povećanom potrebom za vitaminom C, što se javlja kod brojnih patologija.

Po pravilu, u ovim uslovima, zavisnost od kiselog voća brzo prolazi. Ali postoje situacije kada čovjek stalno želi takvu hranu. Sa izraženom željom zacitrusi potrebno je posjetiti doktora i otkriti uzrok ovisnosti.

Manjak vitamina

Zašto želite limun? Mora se imati na umu da je ovo voće izvor tvari koja igra važnu ulogu u funkcioniranju tijela. To je vitamin C.

Pomaže u održavanju zdravlja mnogih tjelesnih sistema, pomaže u jačanju imunološkog sistema. Zahvaljujući ovoj tvari, osoba se može oduprijeti negativnim efektima mikroba. Odgovor na pitanje zašto stalno želite limun je često taj da su odbrambene snage organizma oslabile i potrebno im je pojačanje. Ovisnost se ne smije zanemariti. Nepažnja će dovesti do pogoršanja zdravlja. Ako želja za jelom agruma izaziva nelagodu, možda osoba pati od bolesti koja zahtijeva pravovremeno liječenje.

Dijeta za siromaštvo

Žudnja za kiselom hranom uobičajena je posljedica loše ishrane. Ako se čovjek iscrpljuje postom, uređuje dane posta, voli mono-dijetu, organizmu nedostaju vitamini i različiti ukusi. U ovoj situaciji, odgovor na pitanje zašto želite limun je očigledan.

Treba imati na umu da ishrana treba da bude ne samo zdrava, već i uravnotežena. Normalizacijom ishrane, osoba se može osloboditi ove čudne zavisnosti. Uostalom, mala količina slane, kisele ili začinjene hrane neće štetiti ni zdravlju ni figuri.

Simptomi na koje treba paziti

Sa ozbiljnim nedostatkom vitamina C, osobamože primijetiti značajno pogoršanje dobrobiti. Kao znakove koji ukazuju na sličnu patologiju možete navesti:

1. Osjećaj slabosti na pozadini uobičajenih opterećenja.
2. Blijeda koža.
3. Česta respiratorna oboljenja.
4. Poteškoće sa zaspavanjem.
5. Krhkost krvnih sudova, pojava modrica na površini tela.
6. Bol u glavi.
7. Nelagoda u mišićima.
8. Često krvarenje iz nosa.
9. Dugo zarastanje rana.
10. Povećana potreba za dnevnim spavanjem.

Ako osoba primijeti ove znakove kod sebe, odgovor na pitanje zašto želite da jedete puno limuna je najvjerovatnije upravo nedostatak vitamina C.

Respiratorne infekcije

ARI, gripa, SARS - stanja u kojima su tijelu pacijenta potrebne visoke doze askorbinske kiseline. Vitamin C igra važnu ulogu u zaštiti od patogenih mikroba. Nije ni čudo što stručnjaci preporučuju ovu supstancu kao jednu od metoda kompleksne terapije respiratornih infekcija.

Ako je patologija praćena temperaturom, askorbinska kiselina je neophodna za proizvodnju interferona.

Poremećaji gastrointestinalnog trakta

Nedostaci u radu gastrointestinalnog trakta dovode do viška ili niske kiselosti. U drugom slučaju tijelo pokušava uspostaviti ravnotežu uz pomoć određene hrane. Osoba ima želju za citrusnim voćem, kiselim kupusom, ribizlom. Ove vrste hrane imaju kiselkast ukus. Ako zaista želite limun, zašto nastaje ova zavisnost? Često se opaža kod pacijenata koji pate od peptičkog ulkusa, gastritisa, poremećaja u radu jetre i žučne kese. Citrusi su zamjena za kiselinu koja nedostaje tijelu.

Žudnja za limunom tokom trudnoće

Tokom trudnoće, mnoge žene primjećuju promjenu navika u ishrani. U nekim slučajevima, buduće majke imaju čudne želje. Dešava se da trudnice pitaju: zašto želite limun sa korom? Ova ovisnost je uzrokovana sljedećim faktorima:

1. Osjećaj mučnine u ranim fazama gestacije. Ovaj period je praćen pogoršanjem aktivnosti enzima. Ovaj fenomen izaziva toksikozu, a konzumiranje kisele hrane smanjuje njene neugodne simptome. Citrusi poboljšavaju rad želuca i crijeva.
2. Namirnice kiselog ukusa pomažu tijelu da apsorbira kalcij. Ovaj mikroelement je neophodan za normalan razvoj bebinog koštanog tkiva. Stoga se ženama u ranim fazama trudnoće savjetuje da ovu vrstu hrane uključe u svoju prehranu.
3. Vitamin C igra važnu ulogu u apsorpciji gvožđa. Ovaj element u tragovima sprečava anemiju, jača imuni sistem. Uključen je u razvoj krvnih žila i srčanog mišića embrija. Buduće majke se ohrabruju da konzumiraju trešnje, grožđe, crne ribizle, paradajz i limun.

Nedostatak magnezijuma

Tokom trudnoće žudnja za određenom hranomčesto ukazuje na oskudnost u ishrani trudnice, nedostatak određenih supstanci. Stoga, u slučaju ovisnosti o kiselim jelima, treba obratiti pažnju na prehranu. Osim toga, odgovor na pitanje zašto želite limun možda leži u nedostatku magnezijuma. Patologija se često opaža kod trudnica. Karakteriziraju ga sljedeće manifestacije:

1. Osjećam umora, slomljenog čak i nakon dugog sna.
2. Propadanje linije kose, epiderme, nokatnih ploča.
3. Bol u glavi.
4. Noćne more.
5. Nervoza.
6. Tikovi i napadi.
7. Nelagodnost u predjelu srca.

Načini rješavanja problema

Pojava neobičnih navika u ishrani povod je da se obrati pažnja na zdravlje. Radnje koje treba poduzeti:

1. Prilagodite dijetu. Morate povećati količinu hrane koja sadrži proteine, jesti više povrća, voća, sjemenki, jezgri orašastih plodova, mahune i pasulja. Ovi proizvodi će vratiti nedostatak esencijalnih supstanci.
2. Ako postoje problemi sa radom crijeva, uradite analizu na disbakteriozu. Ako pokaže prisutnost patologije, liječnik će propisati probiotike. Mliječni proizvodi će također pomoći u obnavljanju ravnoteže mikroflore.
3. Ako odgađate kritične dane, potrebno je da uradite test trudnoće ili se obratite ginekologu.
4. U slučaju respiratorne infekcije, limun pomaže u jačanju imunološkog sistema. Stoga se mora uključiti u ishranu.
5. Kadaako postoje problemi s radom gastrointestinalnog trakta, trebate posjetiti gastroenterologa. Pregled će utvrditi zašto uvijek želite limun.