2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 03:19
Mlečni šejkovi - šta bi moglo biti bolje za hranljiv doručak ili popodnevnu užinu za odrasle i decu. Napravljene od svježeg mlijeka sa dodatkom sokova, voća, bobičastog voća ili možda povrća, kao i mekinje, kukuruzne pahuljice, općenito, sve što vaša mašta poželi, ne samo da mogu postati samostalno jelo, već i pomoći majkama da diverzificiraju ishranu bebe posebno one koje ne piju mlijeko. Prisustvo kalcijuma i vitamina čini takvu popodnevnu užinu ne samo ukusnom, već i zdravom. A za one koji su na dijeti, postoji i recept: na kraju krajeva, milkšejkovi se mogu pripremiti od hrane sa malo masnoće, dodati šaku niskokaloričnih bobica i par kašika mekinja - ispašće tako da ne može se porediti sa prodavnicama. Dakle, hajde da naučimo kako napraviti nešto korisno u našoj kuhinji, pogotovo jer ovo jelo pruža široko polje za kreativnost i ne oduzima puno vremena za pripremu.
Recept za domaćemilkshake
Počnimo sa pravljenjem klasičnog pića. Za njega uzmi:
- 150 ml. mlijeko bilo koje masti;- 50 gr. sladoled po vašem izboru.
Prilikom kuvanja treba voditi računa da veoma hladno mleko nema apsolutno nikakav ukus, pa se milkšejkovi najbolje pripremaju sa ovim sastojkom na sobnoj (ili malo nižoj) temperaturi. Bolje je miješati napitak u mikseru ili blenderu 30 do 60 sekundi, tako da će se sastojci dobro sjediniti jedni s drugima, a na vrhu će ispasti lijepa pjena. Ali šta dodati - vaša mašta će reći. Za čokoladu - utrljajte 30 gr. slatkiše na sitno narendati i dodati u šejk, za voćni šejk - bilo koje voće, ako želite, pogotovo zimi, samo nešto ukusno, možete staviti par kašika vašeg omiljenog džema. Savjet: ako planirate da kao dodatak stavite sirup ili džem, prvo ih pomiješajte s mlijekom, pa tek onda dodajte sladoled. Glavno pravilo je da napitak popijete odmah nakon što ste ga pripremili, veoma je nepoželjno čuvati ga u frižideru čak i na kratko.
Dijetalni milkšejkovi
Oni koji prate kalorijski sadržaj svoje dijete ili su na dijeti ne bi trebali sebi uskratiti ovu poslasticu. Samo koristite sljedeće savjete i vaš doručak ili popodnevna užina oduševit će vas odličnim ukusom s minimumom kalorija. Evo jedne od opcija:
- 400 ml. jogurt bez masti;
- pola zrele banane;- nekoliko svježih ili smrznutih jagoda.
Umutite navedene sastojke u mikseru ili blenderu do 60 sekundi i uživajte u ukusnom i zdravom niskokaloričnom napitku. Takođe, da biste povećali blagodati i količinu vlakana u koktelu, možete mu dodati par kašika pšeničnih ili raženih mekinja. Oni koji nemaju vremena za pripremu pića mogu obratiti pažnju na milkshake "Miracle" ruskog proizvođača sa niskim sadržajem masti - samo 2-3%. Uz širok izbor ukusa: čokolada, vanilija, voće ili bobičasto voće, svaki dan možete popiti novi koktel ili počastiti svoju porodicu. Ovo je odlično rješenje za one koji cijene svoje vrijeme i zdravlje, jer je milkshake zdrava užina na poslu ili putovanju ili zamjena za mlijeko za one koji ne vole da ga piju u čistom obliku. Ovako ili onako, domaće ili industrijski pripremljeno, ovo piće je nesumnjiva blagodat i element zdrave prehrane za cijelu porodicu.
Preporučuje se:
Dijetalno meso: Najbolje vrste mesa
Pitanje pravilne ishrane jedno je od najaktuelnijih ovih dana, jer sa propadanjem životne sredine, pogoršava se i kvalitet hrane, a ogromna popularnost restorana brze hrane koji nude mnogo ukusnog, ali nezdravog hrana, sve više dovodi ljude do bolesti želuca i crijeva, gastritisa i gojaznosti. Zato je interesovanje za dijetalnu ishranu svakim danom sve veće
Kako se hraniti zdravo i jeftino: lista dostupnih proizvoda, recepti
Suprotno popularnom mišljenju, apsolutno je moguće jesti zdravo i jeftino. Kako? Stručnjaci savjetuju prije svega da se upoznate sa principima zdrave prehrane. Ako ih analiziramo, možemo zaključiti da je pravilna i zdrava hrana ključ za očuvanje zdravlja. Osim toga, "nuspojava" prilagođavanja prehrane je oslobađanje od viška kilograma i, shodno tome, mnogih popratnih bolesti
Pivo sa jajetom: zdravo ili ne?
Da li ste ikada pomislili da se pivo može konzumirati sa sirovim jajima? Najvjerovatnije vas takva misao nije posjetila. Uostalom, potpuno je neshvatljivo zašto piju pivo s jajetom. U međuvremenu, postoji nekoliko razloga koji očajne ljude nagovaraju da piju pivo sa sirovim jajetom. Uprkos mogućim posljedicama (sjedenje u maloj prostoriji, nakon uzimanja takvog koktela), ovo čudno piće se pije i hvali
Peći ćureći file u rerni - nabavite dijetalno meso
Ovaj proizvod se priprema bez mnogo vremena i truda, a rezultat premašuje sva najoptimističnija očekivanja. Kako skuvati ćureći file u rerni? Pročitajte o tome u članku
Dijetalno pečenje: recepti sa fotografijama
Mnogi ljudi, zbog zdravstvenih problema ili želje da smršaju, primorani su da odustanu od pečenja. Ali ovo je jedna od ključnih kulinarskih radosti. Ali postoji izlaz! Možete kuhati dijetnu hranu
